ทุกคนคงรู้สึกขุ่นเคือง เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะซ่อนมัน และความคับข้องใจมักจบลงด้วยการทะเลาะวิวาทและแม้กระทั่งความเป็นปฏิปักษ์ มีคนจำนวนไม่มากที่ต้องการเข้าใจว่าอะไรคือแรงจูงใจที่แท้จริงที่ผลักดันให้คนที่ทำให้พวกเขาขุ่นเคืองใจ และได้รับคำแนะนำจากความรู้สึกของพวกเขาและสรุปเอาเองเท่านั้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งขุ่นเคืองอย่างแม่นยำเพราะความหวังของเขาไม่ยุติธรรม เขาคำนวณและคาดการณ์การกระทำของผู้อื่น โดยไม่สนใจข้อเท็จจริงที่ว่าคนเหล่านี้คิดและรู้สึกแตกต่างจากเขาอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นเขาจึงคาดหวังจากคนอื่น ๆ ว่าปฏิกิริยาและการกระทำดังกล่าวตามที่เขาจะตอบสนองและกระทำ ผลก็คือ เมื่อเขาได้รับสิ่งที่แตกต่างไปจากที่เขาคาดไว้อย่างสิ้นเชิง เขามองว่าเป็นการทรยศหรือความปรารถนาที่จะทำร้ายเขาโดยเจตนา
ขั้นตอนที่ 2
บ่อยครั้งที่ความเข้าใจผิดนี้เกิดขึ้นในครอบครัวที่สามีและภรรยามองสิ่งเดียวกันต่างกัน ตัวอย่างเช่น สำหรับผู้หญิงที่มีอารมณ์อ่อนไหวและโรแมนติกมากขึ้น วันแต่งงานจึงเป็นวันที่น่าจดจำและเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิตครอบครัว สำหรับผู้ชายที่ธรรมดามากขึ้นที่อาศัยอยู่ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ในวันนี้ ที่จากไปนาน ไม่ได้ทำให้เกิดความรู้สึกหวนคิดถึงและมักจะลืมเรื่องนี้ไป จึงเป็นเหตุแห่งความแค้น
ขั้นตอนที่ 3
หากมองย้อนกลับไปวิเคราะห์พฤติกรรมของคนรู้จักจะพบว่าคนที่โกรธเคืองมากที่สุดคือคนที่ไม่มั่นใจในตัวเอง พวกเขามักสงสัยในความจริงใจของการกระทำของผู้อื่นและคาดหวังปัญหาจากพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะดูถูกเหยียดหยามเมื่อมีเรื่องตลกที่น่าอึดอัดใจหรือแม้แต่วลีสุ่มที่ไม่สามารถใช้ได้แม้แต่กับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4
อาการทางประสาทที่เกี่ยวข้องกับความเครียดอย่างต่อเนื่อง ความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ อาจเป็นสาเหตุของความไวที่เพิ่มขึ้นได้ บุคคลที่ระบบประสาทถูกทำลายไม่รับรู้ผู้อื่นอย่างเพียงพอและอาจรู้สึกขุ่นเคืองอย่างที่พวกเขาพูดตั้งแต่เริ่มต้น
ขั้นตอนที่ 5
ความขุ่นเคืองเป็นความรู้สึกทำลายล้าง เธอสามารถกัดกร่อนบุคคลจากภายใน นิสัยเสีย และนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บ อย่างไรก็ตาม ความขุ่นเคืองก็มีคุณสมบัติเชิงบวกอย่างหนึ่งเช่นกัน: หากคุณสามารถอธิบายให้คนอื่นฟังได้อย่างใจเย็นว่าสิ่งใดที่ทำให้คุณขุ่นเคืองใจและทำให้เกิดการระคายเคือง เขาก็จะสามารถแก้ไขพฤติกรรมของเขาได้ หากคุณขอให้เขาอธิบายพฤติกรรมของเขา ก็อาจกลายเป็นว่าไม่มีเหตุผลสำหรับความขุ่นเคืองจริงๆ