ความสุขเป็นสภาวะภายในของบุคคล ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอก แต่ประสบการณ์ ความขุ่นเคือง การไม่สามารถชื่นชมสิ่งที่ได้รับ ขัดขวางไม่ให้คุณรู้สึกปีติ การจะใช้ชีวิตที่น่าสนใจอย่างแท้จริง คุณต้องเปลี่ยนตัวเอง เริ่มคิดให้แตกต่าง เปลี่ยนนิสัย
นักจิตวิทยากล่าวว่าโลกภายนอกเป็นเพียงภาพสะท้อนของสิ่งที่เกิดขึ้นภายในบุคคล หากความรู้สึกด้านลบมีชัย หากมีความโกรธและความก้าวร้าวอยู่ภายใน ชีวิตก็ดูเลวร้าย และหากมีความกตัญญูการให้อภัยทุกอย่างก็เปลี่ยนไปเปลี่ยนแปลงต่อหน้าต่อตาเรา เริ่มต้นด้วยการวางสิ่งต่าง ๆ ไว้ในหัวของคุณ แล้วปัญหาหลายๆ อย่างก็ดูไร้สาระในทันที
อารมณ์เพื่อวันใหม่
จำสิ่งที่คิดมาถึงคุณทันทีหลังจากตื่นนอน? พวกเขาเป็นคนตั้งโปรแกรมเหตุการณ์ในวันนี้ หากคุณจำความรับผิดชอบได้ทันที สิ่งที่คุณไม่อยากทำ เกี่ยวกับปัญหาในที่ทำงานและในชีวิตส่วนตัว - ทั้งหมดนี้ทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น เปลี่ยนภาพแรกเหล่านี้
ลุกจากเตียงอย่างมีความสุข คิดว่าวันนี้จะมีอะไรดี อย่างแรก คุณต้องคิดอะไรบางอย่างขึ้นมา ดึงรอยยิ้มบนใบหน้าออกอย่างแรง แต่ถ้าคุณทำเช่นนี้นานกว่า 20 วันนิสัยที่ถูกต้องจะเกิดขึ้น ความสุขหรือความกตัญญูเป็นอารมณ์แรกที่ได้รับการปลูกฝังเพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณ
การให้อภัยและการปล่อยวาง
หยุดความขุ่นเคืองต่อผู้อื่น คุณไม่จำเป็นต้องจำคำหรือการกระทำทั้งหมดที่คุณพูด เริ่มที่จะให้อภัยใครก็ตามที่ทำสิ่งที่ไม่ดี สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทุกการกระทำ โดยเฉพาะการกระทำที่เจ็บปวด คือบทเรียน หลังจากนั้น คุณเรียนรู้ที่จะตอบสนองในวิธีที่ต่างออกไป ใช้ชีวิตในแบบที่ต่างออกไป เบาะแสมาจากคนอื่นไม่ใช่การลงโทษ
ทุกสถานการณ์ในชีวิตสามารถมองได้จากมุมที่ต่างกัน บางคนมองเห็นแต่ด้านมืด แต่การจะพบความสุข คุณต้องมองเห็นความดีด้วย สร้างนิสัยใหม่ของการเห็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ในทุกสิ่ง วิธีนี้จะช่วยให้อภัยผู้กระทำความผิดทั้งหมด ให้คุณเป็นคนจริงใจและนำความสุขมาให้มากมาย
เป้าหมายและวัตถุประสงค์
เพื่อชีวิตจะเปลี่ยนไป คุณต้องทำอะไรสักอย่าง เริ่มต้นด้วยการอธิบายว่าคุณต้องการเป็นใคร รูปลักษณ์ใหม่จะเป็นเป้าหมายของคุณ แต่คุณต้องเข้าใจสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้แผนของคุณเป็นจริง นี่คือวิธีการสร้างงาน ระบุขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง
คุณไม่จำเป็นต้องจดทุกอย่างลงไปแต่เริ่มทำมัน คุณจะรู้สึกขี้เกียจ เหนื่อย ไม่อยากเคลื่อนไหว แต่เป็นการขจัดนิสัยเก่าที่จะช่วยให้คุณได้สิ่งใหม่ ไปข้างหน้าด้วยความเพียรและความมั่นใจ แม้ว่าคนที่คุณรักจะไม่สนับสนุนคุณ อย่าพรากจากกัน การย้ายเป็นสิ่งสำคัญเท่านั้น และวันหนึ่งทุกอย่างจะเป็นจริง วันหนึ่งคุณจะเข้าใจว่าความสำเร็จที่ทำให้ชีวิตมีความสุข ผลลัพธ์นำไปสู่การเปลี่ยนแปลง และในชีวิตไม่ใช่สิ่งสำคัญ แต่เป็นอารมณ์