ทุกคนสามารถพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สบายใจ แต่บางคนก็หลุดพ้นจากสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนได้ง่าย ในขณะที่คนอื่นๆ ประหม่ามากจนทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก ตามที่นักจิตวิทยากล่าว คนส่วนใหญ่มักประสบกับคำพูดที่โง่เขลาและก้าวร้าวหรือบางสิ่งบางอย่างที่ไม่เหมาะสม หลายคนยังกังวลเมื่อกลัวว่าจะอึดอัดหรือในกรณีที่เกิดเหตุการณ์กับรูปร่างหน้าตา เพื่อที่มโนสาเร่ดังกล่าวจะไม่ทำลายประสาทและอารมณ์ของคุณ คุณต้องเรียนรู้วิธีรับมือกับมัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อบุคคลพบว่าตนเองอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สะดวก เขาต้องการจมลงดินด้วยความละอาย แต่ความรู้สึกนี้ก็มีประโยชน์บ้าง มันทำให้คนเข้าใจว่าเขาก้าวข้ามเส้นที่ได้รับอนุญาตโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น เพื่อไม่ให้เกิดอาการช็อกแบบเดียวกันกับระบบประสาทในอนาคตและไม่ต้องตกอยู่ในสถานการณ์เดียวกันอีก คุณจึงต้องระมัดระวัง เอาใจใส่ และรอบคอบให้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
ความอัปยศเป็นความรู้สึกที่เป็นประโยชน์ที่ช่วยให้ผู้คนสามารถปรับปรุงได้ บุคคลเริ่มจงใจทำตามการกระทำและคำพูดของเขามากขึ้น และยังพยายามมีไหวพริบมากขึ้นเพื่อที่จะได้หลุดพ้นจากสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจได้ง่าย นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าคุณห่วงใยคนรอบข้างเพราะคุณไม่ต้องการทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ถูกตำหนิสำหรับความใจกว้างและไร้จิตวิญญาณต่อผู้คน
ขั้นตอนที่ 3
ก่อนอื่นคุณควรจะตามใจตัวเอง คนที่เอาจริงเอาจังกับตนเองมากเกินไปมักเรียกร้องกับตัวเองและนึกถึงสถานการณ์ที่น่าอับอายทั้งหมด และพวกเขามักจะเข้าไปอยู่ในสถานการณ์นั้น เขาเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไปกลัวที่จะตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ ดังนั้นเขาจึงเริ่มประหม่า หลงทาง และมักจะทำผิดพลาดได้
ขั้นตอนที่ 4
อย่าลืมว่าทุกคน รวมถึงคุณ มีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาดและผิดพลาด เริ่มมีความอดทนต่อตนเองและคนรอบข้างมากขึ้น คุณไม่ควรทบทวนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในใจบ่อยๆ เพราะจะทำให้ประสาทและความภาคภูมิใจในตนเองแย่ลง คุณไม่ควรมีส่วนร่วมในการวิจารณ์ตนเองอย่างต่อเนื่อง เพราะจะรบกวนการสื่อสารของคุณกับคนรอบข้าง
ขั้นตอนที่ 5
วิธีที่ดีที่สุดและแน่นอนที่สุดในการกำจัดสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจคือการใช้อารมณ์ขัน ความรู้สึกนี้จะไม่เพียงแต่กลบเกลื่อนสถานการณ์ตึงเครียดในปัจจุบันหรือสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อน แต่ยังทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นอีกด้วย ความสามารถในการหัวเราะเยาะข้อบกพร่องและความล้มเหลวของคุณเป็นสัญญาณของจิตใจมนุษย์ที่แข็งแรง เพื่อให้สามารถจัดการกับเหตุการณ์ต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้นและมีอารมณ์ขันเป็นคุณสมบัติที่มีคุณค่าที่สามารถช่วยคุณได้มากกว่าหนึ่งครั้ง ด้วยอารมณ์ขัน คุณสามารถปลดอาวุธให้กับผู้ไม่หวังดีที่พร้อมจะละทิ้งการเยาะเย้ยถากถางตามที่อยู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
หากคุณพูดอะไรที่คลุมเครือหรือผิดที่ซึ่งคู่ต่อสู้อาจตีความผิด ก็อย่าไปสนใจมันมากเกินไป แก้ไขข้อผิดพลาดด้วยรอยยิ้มหรือเล่นมุกเกี่ยวกับมัน แล้วพูดต่อไปราวกับว่าไม่มีอะไรพิเศษเกิดขึ้น หรือเพียงเพิกเฉยต่อความเข้าใจผิดที่เกิดขึ้นราวกับว่ามันไม่เคยเกิดขึ้น ถ้าเขายิ้ม ก็สนับสนุนและหัวเราะไปกับเขา เชื่อฉันเถอะ หากคุณทำเช่นนี้ เมื่อเวลาผ่านไป สถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจจะไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณอีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 7
ในกรณีที่คุณทำร้ายความรู้สึกของบุคคลอื่นโดยไม่ได้ตั้งใจในการสนทนา เพียงแค่ขอโทษเขาอย่างจริงใจ ตัวอย่างเช่น เจ้านายของคุณได้ยินว่าคุณวิจารณ์เขาอย่างรุนแรงโดยบังเอิญ คุณจะต้องขอโทษและพูดอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณไม่ชอบวิธีการเป็นผู้นำของเขา สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเอะอะหรือประณามสิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น แต่คุณจะเห็นว่าไม่ควรพูดอะไรในแง่ลบเกี่ยวกับคนอื่นกับคนอื่น สรุปจากสถานการณ์ที่ไม่สบายใจที่เกิดขึ้นเพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำอีกเพียงแค่ไม่จำเกี่ยวกับมันและใช้ชีวิตอย่างสงบสุข
ขั้นตอนที่ 8
การกำกับดูแลใด ๆ บุคคลอาจคิดว่าตอนนี้ทุกคนจะเยาะเย้ยเขา แต่นี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด อย่างที่นักจิตวิทยาบอก คนที่น่าอึดอัดใจและค่อนข้างเขินอายทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจจากผู้อื่น นอกจากนี้ ผู้คนต่างยุ่งกับปัญหาของพวกเขาเกินกว่าจะนึกถึงการกำกับดูแลของคุณอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างจะถูกลืม
ขั้นตอนที่ 9
คุณสมบัติเช่นความมีไหวพริบดังกล่าวช่วยให้บุคคลหลุดพ้นจากสถานการณ์ใด ๆ ใครก็ตามที่ไม่แก้ตัวเพราะสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจที่เกิดขึ้นและพาพวกเขาไปอย่างสงบและมีอารมณ์ขันก็ดูมีค่า