คำกล่าวที่ว่าชีวิตได้รับเพียงครั้งเดียวก็ยังเป็นความจริงอยู่ดี แม้ว่าคุณจะเชื่อในทฤษฎีการอพยพของวิญญาณ คุณต้องจำไว้ว่าจะไม่มีชีวิตเช่นนั้นอีก หากต้องการเรียนรู้ที่จะรักชีวิต คุณต้องเริ่มใช้ชีวิตที่นี่และตอนนี้ ในช่วงเวลาปัจจุบัน เมื่อคุณเริ่มใช้ชีวิตด้วยความทรงจำหรือความฝันอันโชกโชนของอนาคต คุณจะสูญเสียตัวเองไปในชีวิตจริง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มต้นด้วยการขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว เขียนลงในบันทึกส่วนตัวของคุณทุกสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จและสิ่งที่คุณภาคภูมิใจ คุณสามารถอธิบายความสำเร็จในการทำงาน ในครอบครัว กิจกรรมสร้างสรรค์ กีฬา การได้มาซึ่งวัสดุที่สำคัญที่สุด อธิบายทักษะเชิงบวกและลักษณะนิสัยของคุณ ตอนนี้ขอบคุณชีวิตตัวเอง ตัวเอง พลังสร้างสรรค์ของจักรวาลสำหรับทั้งหมดนี้ บันทึกความสำเร็จและความสำเร็จใหม่ๆ ลงในบันทึกประจำวันของคุณทุกเย็น และเริ่มต้นด้วยความกตัญญูทุกเช้า การมุ่งความสนใจไปที่ด้านบวก คุณจะเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง เรียนรู้ที่จะให้คุณค่ากับชีวิตและสนุกกับมัน
ขั้นตอนที่ 2
ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งทุกวันที่นำมาซึ่งความสุขและความพึงพอใจทางศีลธรรม ตื่นเช้ามาคิดว่า: "วันนี้ฉันจะทำให้ตัวเองพอใจได้อย่างไร" นี้สามารถซื้อสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน, ไปเที่ยวร้านเสริมสวย, พูดคุยกับเพื่อน, ไปละครสัตว์กับทั้งครอบครัว, ดูหนังที่น่าสนใจ, ฟังเพลงโปรดของคุณ, ทำงานอดิเรก หรือเพียงแค่เดินในอากาศบริสุทธิ์ การมุ่งเน้นที่การรักตัวเองและคนรอบข้าง เท่ากับว่าคุณได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข พยายามยิ้มให้บ่อยขึ้นและสนุกกับช่วงเวลานั้น พบกับความสุขในสิ่งที่เคยดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 3
สามารถให้อภัยตัวเองและผู้อื่นสำหรับความเจ็บปวดที่เกิดจากการกระทำและคำพูดที่ไม่เหมาะสม ความขุ่นเคือง ความเกลียดชัง การตำหนิตนเอง ความสำนึกผิด เสียใจกับอดีต ไม่ได้ทำให้เราชื่นชมยินดีกับสิ่งที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน โดยการเพ่งความสนใจไปที่ด้านลบของการเป็น การคิดเรื่องไม่ดีอยู่ตลอดเวลา เราจึงหยุดรักชีวิตและเป็นพิษต่อชีวิตของเราเอง ให้อภัยตัวเองก่อนและขอการอภัยจากคนที่เคยถูกทำร้ายทางจิตใจ ถ้าเป็นไปได้ให้ทำในความเป็นจริง แล้วยกโทษให้ผู้ที่ทำร้ายคุณ พูดอย่างใจเย็นว่า "ฉันให้อภัยและปล่อยเธอด้วยความรัก" เมื่อภาระอันหนักอึ้งในอดีตหยุดครอบงำคุณ เมื่อคุณแสวงหาความสุขและขอบคุณตัวเองสำหรับสิ่งที่ปรากฎออกมาทั้งหมด คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรักชีวิต