เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการสื่อสารกับคนแปลกหน้าง่ายกว่ากับคนที่เรารักมาก ในกรณีแรก การสร้างขอบเขตส่วนบุคคลจะไม่ยาก และในกรณีที่สอง การทำได้ยากกว่ามาก จะทำอย่างไรถ้าคนพื้นเมืองวิพากษ์วิจารณ์? อย่าถูกจัดการโดยพวกเขา
หากเราถูกวิพากษ์วิจารณ์จากคนที่รัก ภูมิหลังมักจะค่อนข้างตรงกันข้ามกับกรณีของเพื่อนร่วมงานหรือคนแปลกหน้า
ความพยายามที่จะทำให้เกิดความรู้สึกผิด ปราบปราม และบังคับให้ทำตามที่นักวิจารณ์ต้องการ ยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งเรายอมจำนนต่อกลอุบายเหล่านี้บ่อยเพียงใด พลังของจอมบงการยิ่งแข็งแกร่ง เขาจะยิ่งละเมิดขอบเขตส่วนตัวของเรามากเท่านั้น
และถ้าคนที่คุณรักไม่สามารถแยกการยักย้ายถ่ายเทออกจากการสื่อสารแบบเปิดตามปกติได้ เขาสามารถเปลี่ยนเป็นทรราชในบ้านได้ และตอนนี้เขาตัดสินใจว่าจะใส่อะไร กินอะไร และใช้เวลาว่างของคุณอย่างไร ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะหยุดความพยายามดังกล่าวในการละเมิดชายแดนให้ทันเวลา ใกล้กันแค่ไหน ทุกคนควรมีพื้นที่ส่วนตัว
ไม่สามารถแสดงคำขอเป็นข้อความธรรมดาได้ ตัวอย่างเช่น คนที่คุณรักไม่สามารถพูดตรงๆ ได้ว่าเขาต้องการใช้เวลากับคุณมากขึ้น และเริ่มตำหนิเรื่องเล็กน้อย เขาอาจบอกว่าคุณกำลังขุดดินมากเกินไปเมื่อทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ คุณใช้เวลาส่วนใหญ่บนอินเทอร์เน็ต คุยโทรศัพท์กับเพื่อนบ่อย เหตุผลที่แท้จริงสำหรับการวิจารณ์นี้คือคนที่คุณรักอยากจะเดินไปกับคุณในสวนสาธารณะ ไปเล่นสกี ไปดูหนัง หรือเยี่ยมชม
ทำไมเขาไม่พูดตรงๆ มีหลายสาเหตุ และหนึ่งในนั้นคือเราไม่คุ้นเคยกับการพูดคุยถึงแผนร่วมกัน เราไม่คุ้นเคยกับการแสดงความปรารถนาอย่างเปิดเผย เพราะเรากลัวการถูกปฏิเสธ และถ้าพวกเขาปฏิเสธฉันก็ไม่คู่ควรกับความสนใจฉันก็ไม่ดี ในกรณีนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะสื่อสารทุกอย่างออกมา และสิ่งนี้จำเป็นต้องเรียนรู้แยกกัน
คนต้องการช่วยถ้าเขาเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติ และเขามั่นใจว่าถ้าเขาวิพากษ์วิจารณ์ตอนนี้ คุณจะเปลี่ยนแปลงและดีขึ้นอย่างแน่นอน นี่เป็นลักษณะการสื่อสารของเขา ดังนั้นเขาจึงถูกสอนมาตั้งแต่เด็ก และเขาไม่รู้ว่าจะช่วยด้วยวิธีอื่นได้อย่างไร
ดูเหมือน - ง่ายกว่ามากที่จะพูดโดยตรงว่า "เสื้อตัวนี้ไม่เหมาะกับคุณเพราะมันทำให้ผิวของคุณดูเป็นธรรมชาติ" พวกเขาไม่รู้วิธีจึงพูดว่า: "ตรงไปที่โลงศพ" มันทำให้ขุ่นเคืองทำให้เสียอารมณ์ แต่พวกเขาไม่เข้าใจ
ในทั้งสามกรณีในวิธีที่ต่างกัน และขอแบ่งการวิจารณ์ทั้งสามประเภทโดยตั้งชื่อตาม:
1. ความพยายามที่จะละเมิดขอบเขตส่วนบุคคลและการควบคุมสามารถขัดขวางได้ด้วยเทคนิค "พูดเสมอว่าใช่" ไม่ว่านักวิจารณ์จะพูดอะไร คุณต้องเห็นด้วยและยืนยันคำพูดของเขา แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องลดคุณค่าลง นั่นคือไม่เห็นด้วยอย่างอับอายว่าเขาถูก แต่จะทำให้คำวิจารณ์ของเขากลายเป็นคำพูดที่ไม่มีความหมายสำหรับคุณได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น หากคุณถูกบอกว่าคุณทำอาหารไม่เก่ง แม้ว่าคุณจะไม่เก่ง คุณสามารถพูดได้ว่าครั้งต่อไปคนที่ทำอาหารได้จะดีที่สุด หรือว่าคุณต้องการเงินสำหรับเรียนทำอาหาร หรืออย่างอื่นแบบนั้น แน่นอนนักวิจารณ์จะไม่หยุดและจะดำเนินต่อไป เป็นสิ่งสำคัญที่จะยึดมั่นในจุดยืนของคุณ ยอมรับและแปลวลีดังกล่าวเป็นความหมายของคุณ ทุกครั้งที่พูดว่า "ใช่"
2. ถ้าคนไม่รู้วิธีถามโดยตรงและพูดในสิ่งที่เขาต้องการ คุณสามารถถาม: "ฉันรบกวนคุณยังไง ที่ฉันทำความสะอาดมาเป็นเวลานานแล้ว" นั่นคือเพื่อเปลี่ยนบุคลิกของเขาให้เข้ากับความต้องการของเขา เป็นไปได้มากที่เขาจะพูดในสิ่งที่เขาต้องการจากคุณทันที
หากไม่ได้ผลในทันที คุณสามารถใช้เทคนิคคำถามเชิงลบ: “ใช้เวลานานไหมในการทำความสะอาด นานแค่ไหน? เราจะทำอะไรได้บ้างในขณะที่ฉันทำความสะอาด” สิ่งนี้จะกระตุ้นให้อีกฝ่ายแสดงเหตุผลที่แท้จริงสำหรับการวิจารณ์
นั่นคือ ด้วยความช่วยเหลือของคำถามเหล่านี้ คุณแสดงให้เห็นว่าคุณเห็นด้วยกับนักวิจารณ์และพร้อมที่จะพบกันครึ่งทางเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์ ตามกฎแล้ววิธีนี้ใช้ได้ผลไม่มีที่ติ เพราะจะทำให้คู่สนทนาของคุณอยู่ในตำแหน่ง "ฉันถูก" และไม่ทำให้คุณอยู่ในตำแหน่ง "ฉันผิด"คุณสื่อสารในฐานะคู่สนทนาที่เท่าเทียมกันที่กำลังมองหาวิธีแก้ไขปัญหาทั่วไป
3. นักวิจารณ์ที่ "เต็มใจช่วย" ไม่ทราบว่าเขากำลังทำร้ายบุคคลด้วยคำพูดที่เจาะลึก ในกรณีนี้ คุณไม่ควรคำนึงถึงคำวิจารณ์ของเขา คุณต้องดูที่แรงจูงใจ เขาไม่ต้องการรุกราน ปราบปราม หรือทำให้รู้สึกผิด เขาไม่ต้องการทำร้ายคุณ เขาต้องการให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นโดยไม่รู้ตัวว่าเขากำลังเจ็บปวด
เป็นการดีสำหรับคนที่จะถามคำถามที่ชัดเจน: "คุณหมายถึงอะไร" ตามกฎแล้วคำตอบโดยละเอียดพร้อมคำแนะนำที่สมเหตุสมผลและคำแนะนำที่ชัดเจนจะตามมาทันที เป็นการดีกว่าที่จะฟังพวกเขาและสรุปผลที่จะเป็นประโยชน์ต่อทุกคน
คุณยังสามารถพยายามอธิบายให้คนเหล่านั้นฟังว่าการสื่อสารในลักษณะนี้ทำให้คุณขุ่นเคือง และในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาจะพบกันครึ่งทาง
คุณยังสามารถป้องกันคำวิจารณ์ได้ด้วยการถามความคิดเห็นล่วงหน้าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะทำ สิ่งที่สวมใส่ และสิ่งที่จะทำอาหาร จากนั้นความรับผิดชอบส่วนหนึ่งจะเป็นของเขาและเขาจะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองแล้ว ต้องใช้เทคนิคนี้อย่างระมัดระวังหากบุคคลมีแนวโน้มที่จะควบคุมและจัดการคนที่คุณรัก - เขาสามารถเกินพลังของเขาได้
ในการพยายามวิจารณ์จากบุคคลใด สิ่งหนึ่งที่สำคัญ - การเคารพตนเองภายใน การรักตนเอง จากนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเรียนรู้ ฝึกฝน และใช้เทคนิคเหล่านี้ทั้งหมด ท้ายที่สุดแล้ว คนที่มีความมั่นใจจะสื่อสารอย่างเพียงพอจนไม่มีใครกล้าที่จะจัดการกับเขา พวกเขาสามารถลองได้ แต่พวกเขาจะเข้าใจทันทีว่ามันไม่มีประโยชน์
ในขณะเดียวกันความรักและความเคารพนี้ไม่เพียงพอ - ใช้เทคนิค สิ่งเหล่านี้ยังช่วยให้คุณเริ่มเคารพตัวเอง และทุกครั้งที่คุณพึ่งพาตนเองมากขึ้นเรื่อยๆ
ในทำนองเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องเคารพคู่สนทนา ไม่ว่าเขาจะมีพฤติกรรมที่เฉียบขาดเพียงใด เข้าใจว่าบุคคลนั้นมีเหตุผลที่จะวิพากษ์วิจารณ์คุณ แม้จะอารมณ์ไม่ดี แต่ก็ยังเป็นสาเหตุ
และไม่ยอมรับอย่าพยายามวิจารณ์ตัวเองต่อบุคคลของคุณ เมื่อคุณเคารพตัวเอง เมื่อคุณอยู่ในความสงบอย่างแท้จริง คุณสามารถประเมินสถานการณ์ใดๆ ก็ตามตามความเป็นจริงและไม่ตกอยู่ภายใต้อิทธิพลเชิงลบของผู้วิจารณ์