เป็นที่เชื่อกันว่าเมื่ออายุมากขึ้นคน ๆ หนึ่งจะสูญเสียความเฉียบแหลมทางจิตใจ แต่ถ้าคุณรักษาความสามารถในการคิดให้อยู่ใน "รูปร่าง" อยู่เสมอ ก็สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ เช่น ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ “ระหว่างช่วงเวลา” จะทำให้เซลล์ประสาทของสมองคงความอ่อนเยาว์และประสิทธิภาพได้ยาวนาน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อทำกิจกรรมประจำวันตามปกติ (แต่งตัว เดินไปรอบ ๆ ห้อง อาบน้ำ) ให้ลองทำสิ่งเหล่านี้โดยหลับตา: วิธีนี้จะช่วยให้ประสาทสัมผัสอื่นๆ เข้ามาเกี่ยวข้องกับงานที่ต้องกระฉับกระเฉง
ขั้นตอนที่ 2
ดำเนินการอย่างน้อยสองสามครั้งในระหว่างวันด้วยมือที่ไม่เป็น "ผู้นำ": หากคุณถนัดขวา ให้พยายามเขียนสองสามบรรทัดด้วยมือซ้าย ถือแปรงสีฟันไว้ในช้อน หากคุณถนัดซ้าย ให้มือขวาทำงาน สิ่งนี้จะบังคับให้ทางเดินและเยื่อหุ้มสมองของซีกโลกตรงข้ามทำงานผิดปกติซึ่งจะขยายขีดความสามารถ
ขั้นตอนที่ 3
เมื่อทำการคำนวณต่างๆ อย่าใช้เครื่องคิดเลข ถ้าเป็นไปได้ ให้คำนวณในหัวของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
ใช้สิ่งที่คุ้นเคยอย่างผิดปกติ สิ่งนี้สามารถทำได้ทางจิตหรือคุณสามารถแปลงความคิดของคุณให้เป็นจริง - จากนั้นคุณจะเติม "ที่อยู่อาศัย" ของคุณด้วยสิ่งที่สร้างสรรค์ที่ผิดปกติ
ขั้นตอนที่ 5
ลองทำสิ่งปกติด้วยวิธีที่ไม่ปกติ: สื่อสารกับลูกของคุณชั่วขณะหนึ่งโดยใช้ท่าทางโดยไม่ใช้คำพูด ดูรายการทีวีหรือภาพยนตร์ หลังจากปิดเสียงแล้ว พยายามทำความเข้าใจว่ามันคืออะไรด้วยท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้า
ขั้นตอนที่ 6
เรียนรู้การเล่นเกมกลยุทธ์ (โป๊กเกอร์ หมากรุก)
ขั้นตอนที่ 7
ทดลองในครัว: อย่าทำตามสูตรอาหารสำเร็จรูป คิดเองเออเอง ลองใช้ส่วนผสมที่แปลกและไม่เหมือนใคร อย่างน้อยก็ในบางครั้ง
ขั้นตอนที่ 8
เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวของคุณเป็นระยะ เพราะเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ความรู้สึกในตัวเองของบุคคล (โดยเฉพาะผู้หญิง) เปลี่ยนไปตามสิ่งที่เขาสวมใส่