ในชีวิตประจำวัน เรามักจะพบกับคำวิจารณ์ บางครั้งก็นุ่มนวลและสุภาพ แต่บางครั้งก็รุนแรงและหยาบคาย ประพฤติตนอย่างไรเพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อ - ก้าวร้าว เงียบ หนี? เรามาลองหาวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับคำวิจารณ์และกลายเป็นผู้ชนะ ไม่ใช่เหยื่อ ไม่ว่าในกรณีใด
บ่อยครั้ง แนวความคิดของ "การวิจารณ์" มีลักษณะการดูหมิ่นและทำลายล้างโดยเจตนาสำหรับเรา ทำไม? เพราะเบื้องหลังการวิจารณ์ เราเคยชินกับการเห็นแรงจูงใจเชิงลบของที่ปรึกษามากกว่าที่จะเป็นเงื่อนงำสำหรับการพัฒนาตนเอง ซึ่งหมายความว่าเรารับรู้อย่างเจ็บปวดและพยายามปกป้องตนเองในทุกวิถีทาง และอะไรเป็นแรงจูงใจในมุมมองของเรา?
“เขาอิจฉาฉัน”
ความคิดเห็นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการป้องกันตัว: เขาพูดทั้งหมดนี้โดยเจตนาเพราะเขาอิจฉาความสำเร็จของฉันและเพียงแค่ต้องการรบกวนฉัน และด้วยวิธีง่าย ๆ เช่นนี้ เราถึงวาระที่จะชะงักงันและมีโอกาสเห็นการพัฒนาเพียงเล็กน้อย
"เขาต้องการเหยียบย่ำฉันในโคลน และลดค่าความดีทั้งหมดในตัวฉัน"
เมื่อไหร่เราจะคิดแบบนี้? สองสามสถานการณ์เช่น: พวกเขาทั้งหมดบอกเป็นนัยว่าฉันหายดีแล้วและตอนนี้ในกระจกฉันเห็นเพียงวัวอ้วน สามีของฉันบอกว่าฉันไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กสามขวบได้ อันที่จริงเขาบอกว่าฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี
ในทั้งสองกรณีมีการวิพากษ์วิจารณ์เกินจริงอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งดอกไม้ไฟเล็ก ๆ ในมือก็กลายเป็นระเบิดทำลายความสัมพันธ์กับญาติเป็นชิ้น ๆ ประเด็นก็คือการตั้งค่าความคิดของเราถูกปรับให้เข้ากับการสรรเสริญมากขึ้น ซึ่งพวกเราส่วนใหญ่ขาดไปอย่างมากตั้งแต่วัยเด็ก การตั้งค่าตอบสนองอย่างไรเมื่อมีคนพยายามปรับแต่งระบบ? คอมพิวเตอร์ที่ง่ายที่สุดตอบสนองอย่างไร โปรแกรมเมอร์นั่งลง กดปุ่มสองสามปุ่ม และหน้าจอสีดำ ดังนั้น ทุกครั้งที่คุณได้ยินสิ่งที่ไม่ประจบประแจงในที่อยู่ของคุณ คุณสามารถช่วยโปรแกรมเมอร์เหยียบย่ำเราใน "หน้าจอสีดำ" หรือคุณสามารถเห็นเส้นสีขาวที่เขาพิมพ์ออกมาเพื่อปรับปรุงระบบ สกปรกหรือต่ออายุ? ขึ้นอยู่กับแรงจูงใจที่เรากำหนดให้กับบุคคล กู้คืน? ฉันจะดูสิ่งที่ฉันกินในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันเดินเพียงพอในอากาศบริสุทธิ์ และไม่ว่าฉันจะนอนหลับเพียงพอหรือเพราะการอดนอน ฉันก็รู้สึกเครียดอยู่ตลอดเวลา และตอนนี้แล้วก็กิน ญาติของฉันเป็นห่วงสุขภาพของฉัน และนั่นหมายความว่าพวกเขาไม่สนใจฉัน พวกเขาต้องการให้ฉันนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และไม่ลืมประโยชน์ในอาหารของฉัน ไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียวของลูกน้อยของคุณ? มันอาจจะเป็นอย่างดี อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาบอกใบ้กับฉันว่าฉันเครียด เหนื่อย นอนไม่พอในวันนั้นและต้องการพักผ่อน และฉันจะขอให้ที่รักนั่งกับเด็กในตอนเย็นและฉันจะจัดการพักผ่อนเป็นเวลาหลายชั่วโมงสำหรับระบบประสาทของฉัน
เพื่อให้สามารถระบุแรงจูงใจที่จำเป็นต่อนักวิจารณ์ รวมทั้งที่ซึ่งพวกเขาไม่มีอยู่จริง หมายถึงการกอบกู้โลกภายในของคุณจากการถูกทำลาย มาเรียนรู้ที่จะสร้างแรงจูงใจดังกล่าวแล้วการวิจารณ์จะเป็นประโยชน์กับเราในทุกกรณี
และคำพูดที่พุ่งใส่เราอย่างแรงจะมีประโยชน์อะไร? หากเราให้เหตุผลที่ดีกับที่ปรึกษาดังกล่าว ก็จะง่ายกว่ามากที่เราจะมองเห็นเม็ดแห่งผลประโยชน์ในคำพูดของพวกเขาที่อยู่เบื้องหลังการละเลยของความหยาบคายและแม้แต่การดูหมิ่น และถ้าเราเห็นเมล็ดพืชนี้ เราก็อิ่มตัวด้วยเมล็ดพืชนี้ และไม่สำลัก เราอิ่มตัวและเติบโต - ทางวิญญาณ อารมณ์ อาชีพ และบางครั้งแม้แต่ร่างกาย คำแนะนำในรูปแบบที่รุนแรง คุณต้องการเข้าใจว่าคุณสามารถสำลักอะไรได้บ้าง ฉันต้องการ แต่มันคุ้มค่าหรือไม่
ลองนึกภาพว่ามีใครบางคนที่มีใบหน้าบิดเบี้ยวเข้ามาหาคุณและโยนพัสดุใส่มือคุณ ไปเลย! แน่นอน ปฏิกิริยาแรกคือการโยนห่อนี้ออกไปให้ไกล หรือแม้แต่โยนใส่หัวของพวกบูดบึ้งนี้ แต่ถ้าคุณปรับใช้? คุณเปิดมันและมีเพชร ของจริง ของแท้ แวววาว แวววาว และตอนนี้เป็นของคุณแล้วคุณต้องการมันอย่างไร? คุณตกลงที่จะทนต่อใบหน้าของผู้กระทำความผิดที่บิดเบี้ยวจากการปฏิเสธและความจริงที่ว่าเขาผลักมันเข้าไปในฝ่ามือของคุณอย่างไม่ราบรื่นหรือไม่? สำคัญสำหรับคุณหรือไม่ที่เขาไม่ได้ห่อมันในกล่องของขวัญที่สวยงามและใส่ไว้ในถาดกุ๊กกิ๊กที่มีสไตล์? ถาดอะไรเล่า! กล่องอะไรเนี่ย! เรื่องเล็กกระดาษห่อขนม เทียบกับเพชรหายากเป็นอย่างไร? คำแนะนำที่พวกเขาได้รับจากท่านก็เช่นกัน คุณจะไม่ถือว่าเป็นคำวิพากษ์วิจารณ์ที่รุนแรงใช่หรือไม่ ถ้ามันถูกห่อในบรรจุภัณฑ์และค่อยๆ ยกขึ้นบนถาด มันง่ายกว่ามากเมื่อพวกเขาบอกว่าคุณสวย มีเสน่ห์ มีเอกลักษณ์ และทันใดนั้นพวกเขาก็เพิ่มคำว่า "แต่" ที่ฉาวโฉ่ เราเคยชินกับการจำกัดความสามารถของเราเองด้วย "แต่" นี้ เรากีดกันตนเอง กีดกันตนเองจากการเสริมแต่งเพชร เพราะเราถูกปรับให้เข้ากับเครื่องห่อลูกอมสีเท่านั้น ดังนั้น ศักดิ์ศรีที่สำคัญที่สุดของคำแนะนำใดๆ ที่ได้ยินคือเพชร - ประโยชน์ โดยการไตร่ตรองคำแนะนำเอง ไม่ใช่ในรูปแบบใด เรายอมให้ตัวเรามองเห็นโอกาสมากขึ้นสำหรับการเติบโตของเราเอง
ข้อดีประการที่สองของการวิจารณ์คือการรักษาความสัมพันธ์ ผู้คนซึ่งบางครั้งเป็นญาติและเพื่อนอาจไม่คุยกันเป็นชั่วโมง หลายวัน หรือหลายสัปดาห์ ขาดชีวิตชีวา เพราะคนหนึ่งโพล่งออกไป และอีกคนหนึ่งไม่ได้หยุดขุ่นเคือง เขาโพล่งออกมา - และฉันอยากจะลองคิดดู ทันใดนั้นมันเป็นขั้นตอนที่ขาดหายไปสำหรับบันไดของฉันไปยังยอดเขาถัดไป และหากขั้นตอนนี้ยังไม่เพียงพอ หากฉันไม่ได้ทำอะไรหรือทำอะไรผิด ไม่ได้หมายความว่าฉันจนและคด แต่หมายความว่าฉันขาดขั้นตอนเดียวที่จะปีนขึ้นไปบน "ตัวฉัน" ของฉัน ความพอเพียงของฉัน … ไม่จน ไม่เลว แต่ประสบความสำเร็จในการลุกขึ้น และด้วยคำแนะนำนี้ - และสูงกว่านั้นอีก บางครั้ง วิธีที่เรายอมรับคำวิจารณ์ก็เป็นรากฐานสำหรับวิธีที่เราจะได้รับคำวิจารณ์อีกครั้ง พวกเขาอาจไม่ให้เลย - เพื่อรักษาความรู้สึกของเรา จะดีไหมเมื่อมีใครสักคนจ้องมองความผิดพลาดของเรา พยักหน้าและแสดงให้เราเห็นในชั้นเรียน มันดีกว่า? แต่ถ้าเกิดขึ้นจริงเหตุจูงใจของที่ปรึกษาคือแกล้งดูถูกจริง ๆ แล้วใช้คำพูดอย่างเฉียบขาด แก้ตัว เล่นกับเขาอย่างเงียบๆ สร้างความขุ่นเคือง คุณกลายเป็นผู้สมรู้ร่วมคิดในเกมของเขาเอง ดูเหมือนคุณจะจ่าย เขาเพราะเขาทำให้คุณอับอาย คุณชอบมันไหม? แล้วจ่ายเพิ่ม - เงียบ งอน ไม่รับสาย แสดงความรำคาญ ไม่อยากจ่าย? แล้วจบเกม และมันจะไม่จบลงตรงที่คุณซ่อนตัวจากทุกคนด้วยโล่ขนาดใหญ่ - มันจะอยู่ใต้ม่านก็ต่อเมื่อคุณตอบสนองต่อคำแนะนำด้วยน้ำเสียงที่ถูกต้องไม่ว่าจะให้ในรูปแบบใดก็ตาม ดูเพชร ไม่ใช่การไม่มีถาดแวววาว สุนทรพจน์และการโค้งคำนับที่ประจบประแจง รอยยิ้มและคำว่า "ขอบคุณ" ที่พูดออกมาดังๆ จะช่วยชะลอการร่วงหล่นไปในทิศทางของคุณ นี่อาจเป็นหนึ่งในปฏิกิริยาไม่กี่อย่างที่หยุดก้อนหินทุกขนาด คุณไม่รู้จักอารมณ์ขัน - นี่คือคำแนะนำแรกของคุณ - เรียนรู้ที่จะรับรู้สิ่งต่าง ๆ อย่างน้อยก็ยิ้ม ไม่ใช่ด้วยรอยยิ้มงี่เง่าของการป้องกันตัวของกระต่ายที่น่าสงสาร แต่ด้วยรอยยิ้มแห่งศักดิ์ศรีของบุคคลที่โดดเด่นและมีความสำคัญมากจนผู้คนใช้คำพูดและอารมณ์มากมายกับคุณ
มาสรุปกัน การวิจารณ์ไม่ได้ทำลายล้างเสมอไป หากเราเรียนรู้ที่จะกำหนดแรงจูงใจที่ดีให้กับผู้คนเมื่อพวกเขาให้คำแนะนำ หากเราไม่เห็นรูปแบบของคำแนะนำเช่นไม่มีไหวพริบหรือไม่สุภาพอย่างเด็ดขาด แต่เป็นเมล็ดพืช ดังนั้นก่อนอื่น เราให้โอกาสตัวเองในการเติบโต ปรับปรุง และ ประการที่สอง เรารักษาความสัมพันธ์เชิงบวกหรืออย่างน้อยก็เป็นกลางกับที่ปรึกษานี้ ซึ่งดีมากสำหรับความพึงพอใจของหัวใจ และประการที่สาม เรารักษาสมดุลภายใน ไม่ให้คำวิจารณ์มาทำลายเรา