ดูเหมือนว่าวัยเด็กจะเป็นช่วงเวลาที่ไร้กังวล อันที่จริง เด็กต้องผ่านสถานการณ์ที่ตึงเครียดไม่น้อยไปกว่าผู้ใหญ่ ตัวอย่างเช่น เมื่อเด็กเริ่มเข้าโรงเรียนอนุบาล ไปโรงเรียนเป็นครั้งแรก สอบ ปัญหาในครอบครัว โรคของญาติ อาจเป็นการทดสอบระบบประสาทของเด็กอย่างจริงจัง ผู้ปกครองต้องจำสิ่งนี้และติดตามสภาพของลูกอย่างใกล้ชิดเพื่อปกป้องเขาจากความเครียดทางประสาท
เส้นประสาท
เพื่อไม่ให้ระบบประสาทของเด็กระบายออก พยายามทำให้สถานการณ์ตึงเครียดเป็นไปอย่างราบรื่น สรรเสริญเขาบ่อยขึ้นเล่นด้วยกันและสนุกอย่าทำให้เขามีปัญหา "ผู้ใหญ่"
ความเครียดแสดงออกในรูปแบบต่างๆ ในเด็กทุกวัย
- ทารกที่อายุต่ำกว่า 2 ขวบมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ พวกเขาตามอำเภอใจและปฏิเสธอาหาร
- เมื่ออายุสองถึงห้าขวบความก้าวร้าวทางพฤติกรรมปรากฏขึ้นเด็กมีอารมณ์ไม่ดีน้ำตาไหลเขาอาจเริ่มพูดติดอ่าง
- เด็กก่อนวัยเรียนและวัยประถมภายใต้อิทธิพลของความเครียด เงียบและถอนตัว หลีกเลี่ยงการสื่อสาร
- วัยรุ่นแสดงความเครียดด้วย “พฤติกรรมที่ยากลำบาก” การระคายเคืองและความโกรธที่รุนแรง บ่อยครั้งภายใต้อิทธิพลของปัจจัยนี้อาการกระตุกกระตุกจะเกิดขึ้น: กะพริบหรือกระตุก
จะช่วยอะไรได้บ้าง
นักวิทยาศาสตร์พบว่าเด็กที่มีแมกนีเซียมไม่เพียงพอในร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ยากขึ้น ธาตุอาหารหลักนี้สามารถทนต่อความเครียด ซึ่งหมายความว่าจำเป็นสำหรับระบบประสาทเท่านั้น คุณต้องบริจาคเลือดเพื่อวิเคราะห์เพื่อหาภาวะขาดแมกนีเซียม หากห้องปฏิบัติการยืนยันการขาดธาตุ แพทย์จะสั่งยาที่ประกอบด้วยแมกนีเซียม
ผลิตภัณฑ์ต่อต้านความเครียด
แมกนีเซียมพบได้ในถั่ว ผักโขม วอลนัท อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ถั่วลิสง และรำข้าวสาลี แต่เนื่องจากแมกนีเซียมไม่สามารถดูดซึมได้หากไม่มีวิตามินบี 6 ให้เสริมอาหารต้านความเครียดของเด็กด้วยอาหาร เช่น ตับเนื้อ ไก่ ปลาทะเล พริกหยวก ข้าวฟ่าง ทับทิม กระเทียม ซีบัคธอร์น