ฤดูใบไม้ร่วงได้เข้ามาแทนที่แล้ว มันกลายเป็นน้ำแข็งบนถนนไม่เลวร้ายไปกว่าในนาร์เนียในช่วงรัชสมัยของแม่มดขาว และอารมณ์ของคนอื่นก็ไม่โรแมนติกเลย ดังนั้น ถึงเวลาที่จะพูดถึงหลุมพรางและด้านมืดในความสัมพันธ์ หนึ่งในนั้นคือการจัดการ มันคืออะไร?
การจัดการทางจิตวิทยาคืออะไร?
นี่เป็นกลอุบายทางจิตวิทยาที่ซ่อนอยู่ซึ่งบุคคลหนึ่งพยายามเปลี่ยนพฤติกรรมหรือการรับรู้ถึงสิ่งต่าง ๆ ที่พวกเขาชอบ ข่าวร้ายก็คือคุณสามารถถูกหลอกมาหลายปีโดยไม่รู้ตัว ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ โดยทั่วไปเป็นเรื่องยากมากที่จะรับรู้ เพราะเทคนิคทั้งหมดเหล่านี้ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่คุ้นเคยและเป็นเรื่องธรรมดา: “การจัดการ? ใช่คุณ! เราสื่อสารกันแบบนั้นเสมอ” นอกจากนี้ยังมีข่าวดีอีกด้วย - หากคุณตัดสินใจที่จะจัดการกับสิ่งนี้จริงๆ คุณไม่เพียงแต่สามารถตรวจจับผู้บิดเบือนเท่านั้น แต่ยังป้องกันตัวเองจากสิ่งเหล่านี้ในอนาคตอีกด้วย
จอมบงการมาจากไหน?
ตัวอย่างที่ง่ายที่สุดคือเด็กที่ตระหนักว่าแม่ของเขาจะทำทุกอย่างเพื่อให้เขาสงบลง เริ่มสะอื้นไห้อย่างขมขื่น พยายามบรรลุสิ่งที่เขาต้องการ - ลูกอมอันตรายหรือของเล่นราคาแพง ฟังดูคุ้นเคยใช่มั้ย? ใช่ คุณแต่ละคนคงเคยทำสิ่งที่คล้ายกันในวัยเด็ก มีแม้กระทั่งทฤษฎีที่โจ ดันแคน นักเขียนชาวอเมริกันสนับสนุนอย่างแข็งขัน มันอยู่ในความจริงที่ว่าผู้บงการทั้งหมดเป็นเพียงเด็กที่มีใจ และเพื่อที่จะโต้ตอบกับพวกเขาได้อย่างถูกต้อง คุณต้องพูดถึง "เด็กใน" ไม่ใช่หน้ากากสำหรับผู้ใหญ่ ข้างหลังเธอซ่อนเด็กบาดเจ็บที่ไม่สามารถให้อภัยการกระทำของใครคนใดคนหนึ่งในอดีตและตอนนี้กำลังเล่นกับคนอื่น
แต่นักจิตวิทยา Harriet Breaker อ้างว่าพวกเขากลายเป็นผู้บงการด้วยเหตุผลอื่น ๆ หลายประการ: จากความเบื่อหน่ายและความเหนื่อยล้าไปจนถึงความต้องการที่จะก้าวไปสู่เป้าหมายของตนเองและบรรลุความรู้สึกเหนือกว่าผู้คน
คุณสามารถจัดการอะไรได้อีก?
1. ความรู้สึก
นี่อาจเป็นความรู้สึกผิดและความขุ่นเคืองเมื่อผู้บงการพยายามแสดงบทบาทของเหยื่อ ความรู้สึกโกรธเมื่อคุณจงใจนำอารมณ์มาสู่กระจก แม้แต่ความรักก็ควบคุมได้ - เมื่อการปฏิเสธของคุณถูกตอบทันทีว่า คุณไม่รักฉันเหรอ? ตอนนี้ถ้าคุณรัก คุณจะทำมันอย่างแน่นอน!”
2. การกระทำ
ความเงียบหรือความไม่รู้เพื่อลดความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคลหรือเพียงแค่กดดันพวกเขา กฎของการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน - ผู้บงการจะให้บริการเล็กน้อยแก่คุณ ดูเหมือนไม่มีค่าใช้จ่าย แต่แท้จริงแล้วมีความคาดหวังว่าจะขอสิ่งที่ทะเยอทะยานมากขึ้นในภายหลัง
3. ในคำพูด
มีการวิพากษ์วิจารณ์ทั้งที่ทำลายล้างและไม่มีมูลซึ่งทำงานได้อย่างไม่มีที่ติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่มีความอ่อนไหว และในทางกลับกัน - หลักการของแรงจูงใจในเชิงบวก โดยตัวมันเองแรงจูงใจในเชิงบวกเป็นสิ่งที่มีประโยชน์หากคุณใช้มันเพื่อประโยชน์ แต่ผู้บงการได้เรียนรู้มานานแล้วว่าจะใช้มันเพื่อจุดประสงค์ของตนเอง และสามารถยกย่องคุณสำหรับการกระทำเหล่านั้นที่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขา แต่ไม่ใช่คุณและสังคม
ป้องกันตัวเองอย่างไร?
เมื่อคุณเปิดโปงผู้บงการ คุณควรทำความเข้าใจวิธีดำเนินการต่อไป แน่นอนว่ามันง่ายกว่าและถูกต้องกว่าที่จะยุติความสัมพันธ์กับเขา แต่วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ท้ายที่สุดบุคคลดังกล่าวในสภาพแวดล้อมอาจไม่เพียง แต่เป็นคนรู้จักใหม่ แต่ยังเป็นเพื่อนในวัยเด็กที่ใกล้ชิดหรือแม้แต่คนในครอบครัวด้วย ที่นี่คุณจะไม่สามารถทำลายความสัมพันธ์ทั้งหมดได้ และคุณอาจไม่ต้องการ สิ่งแรกที่คุณสามารถลองทำในกรณีนี้คือละเว้นการพยายามแงะคุณ อย่าให้ความสนใจ แปลหัวข้อ อย่าตอบโต้ด้วยความก้าวร้าวต่อความก้าวร้าว มีโอกาสที่หลังจากผ่านไปหลายครั้งผู้บงการจะเบื่อกับการสูญเสียพลังงานอันมีค่าของเขา
เทคนิคที่สองคือการยินยอมและยอมรับ คนชอบฟีดในละครเรื่องนี้ ดังนั้นสิ่งที่คุณคัดค้านจะเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขา คนรักสงบอาจสับสนได้: "ใช่ คุณพูดถูก" หากคุณรู้สึกว่าการสื่อสารกำลังจะถึงจุดสิ้นสุด ให้ออกไปหากบุคคลนั้นสนิทกับคุณจริงๆ ให้พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณอย่างตรงไปตรงมา จำไว้ว่าการสื่อสารเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ดี