การปฏิเสธส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองของเรา สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์โดยผู้เชี่ยวชาญ เสียงหอนของคนอื่นเป็นหนึ่งในแหล่งที่มาของอันตรายนี้ วิธีจัดการกับสิ่งนี้โดยไม่ทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่ชอบบ่น? มี 3 วิธีที่พิสูจน์แล้ว
ผู้เชี่ยวชาญหลายคน โดยเฉพาะ Trevor Blake เชื่อว่าสมองค่อนข้างคล้ายกับกล้ามเนื้อ ยิ่งไปกว่านั้น กิจกรรมต่าง ๆ ส่งผลกระทบต่อเขาในรูปแบบต่างๆ ด้านลบจะอ่อนตัว ด้านบวกจะเสริมความแข็งแกร่งและฝึกฝน
การจู้จี้ของคนอื่นเป็นที่มาของอันตรายต่อสมองของเรา
แค่วันละ 30 นาทีของคนอื่นที่บ่น และอารมณ์ที่ตามมาก็ส่งผลเสียต่อสมองของเรา ยิ่งกว่านั้น เสียงหอนไม่ได้หมายถึงการบ่นเกี่ยวกับชีวิตมากเท่ากับการขาดความปรารถนาที่จะรับมือกับปัญหาที่ตกไป จึงสามารถนำมาประกอบกับข่าวร้ายในสื่อประเภทต่างๆ ได้
จากผลกระทบด้านลบนี้ สมองสูญเสียเซลล์ประสาทบางส่วนที่อาจนำไปใช้ในทางที่คุ้มค่ากว่า เช่น สำหรับกิจกรรมทางจิต
จะจัดการกับปัญหานี้อย่างไร? อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่ในความคิดด้านลบของคนอื่น หากบุคคลต้องการคำแนะนำจริงๆ เขาจะขอหรือพยายามหาทางแก้ไขปัญหาอย่างน้อย หากคนๆ หนึ่งบ่นโดยไม่มีความพยายามและต้องการแก้ไขสถานการณ์ใดๆ เขาต้องการให้คุณเข้าร่วมกับเขาในกระแสการปฏิเสธของเขา
จะป้องกันตัวเองจากการปฏิเสธของคนอื่นได้อย่างไร?
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำหลายวิธีในการป้องกันตัวเองจากการปฏิเสธ:
- ระยะทาง. คนบ่นไม่ปกติสามารถเปรียบเทียบกับผู้สูบบุหรี่ได้ ในระยะหลังนี้ คุณกำลังตกอยู่ในอันตรายจากการสูบบุหรี่แบบเฉยเมยหากคุณอยู่ใกล้ สถานการณ์ก็เช่นเดียวกันกับคนคร่ำครวญ
- โปรดคิดหาวิธีแก้ไขปัญหา บางครั้งคำถามง่ายๆ ว่า "คุณวางแผนจะทำอะไรในสถานการณ์นี้" หากบุคคลใดเป็นคนคร่ำครวญ เขาจะยุติการร้องเรียนทันที เพราะคนพวกนี้ต้องการแนวทางแก้ไขปัญหาสุดท้าย
- หากสองวิธีแรกไม่ช่วย วิธีป้องกันทางจิตสามารถช่วยได้ หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสนทนากับบุคคลที่เจ็บปวดชั่วนิรันดร์ได้ คุณสามารถจินตนาการว่าตัวเองมีหมวกคลุมที่ปกป้องจากการบ่นไร้สาระของผู้อื่น หรือเสื้อคลุมที่มองไม่เห็น หรือบนชายหาดสวรรค์ คุณสามารถพยักหน้าอย่างสุภาพ ถามคำถามที่มีความเห็นอกเห็นใจ และเอนกายลงบนเกาะสวรรค์