ไม่มีใครรักฉัน ทุกคนทรยศฉัน คุณไม่สามารถพึ่งพาเพื่อนฝูงได้ ความคิดเช่นนี้มักจะวนเวียนอยู่ในหัวของ "เหยื่อ" ที่มีศักยภาพ ในทางจิตวิทยายังมีแนวคิดพิเศษที่แสดงถึงลักษณะเฉพาะของคนเหล่านี้ - กลุ่มอาการของเหยื่อ เหตุผลค่อนข้างลึกซึ้งและไม่ง่ายอย่างที่เห็นในแวบแรก โรคดังกล่าวสามารถทำลายชีวิตคนได้ค่อนข้างง่าย
กลุ่มอาการเหยื่อมีรากฐานมาจากวัยเด็กของบุคคล ยิ่งกว่านั้นทั้งชายและหญิงสามารถทนทุกข์ทรมานได้ในสภาพที่เท่าเทียมกัน เหตุผลอาจไม่ถูกใจเมื่อลูกรู้สึกว่าไม่จำเป็นต่อพ่อแม่ เป็นลูกคนที่สองหรือสามรองจากพี่ชายหรือน้องสาวซึ่งในทางปฏิบัติไม่ได้รับผลประโยชน์พิเศษใดๆ ด้วยเหตุนี้ตั้งแต่วัยเด็กพวกเขาจึงพัฒนาความรู้สึกต่ำต้อยของตนเองและเชื่อมั่นว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับสิ่งใดอีก ยิ่งกว่านั้น ความคิดนี้ฝังแน่นในจิตใต้สำนึกของพวกเขาจนดูเหมือนว่าชีวิตจะเสนอสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยต่อ "เหยื่อ" ให้กับพวกเขาตลอดเวลา
กลุ่มอาการของเหยื่อนั้นมีลักษณะที่ไม่แยแสของบุคคลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา เขาแค่ลาออกจากความจริงที่ว่าคนที่เขารักและคนสนิททิ้งเขาไป เพื่อน ๆ ใช้เมื่อจำเป็นเท่านั้น พวกเขาไม่เคารพเขาในที่ทำงาน
บ่อยครั้ง “เหยื่อ” ถูกมองว่าเป็นคนที่น่าเบื่อและน่าเบื่อที่ไม่โดดเด่นจากฝูงชน พูดอย่างเงียบ ๆ ไม่มีท่าทางที่เด่นชัดและขอโทษแม้ในสถานการณ์ที่พวกเขาพูดถูก พวกเขาไม่สามารถยืนหยัดเพื่อตนเองได้และกลายเป็นสาเหตุของการใช้ "เหยื่อ" โดยผู้อื่นเพื่อจุดประสงค์ของตนเอง
การตำหนิพ่อแม่และเชื่อว่าพวกเขาได้ทำลายชีวิตเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับผู้เสียหาย ยิ่งไปกว่านั้น ในกรณีส่วนใหญ่ คนที่เป็นโรคนี้มักมีความสุขกับทุกสิ่ง ท้ายที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องทำงานด้วยตัวเองเพื่อแก้ไขทุกอย่าง
หากคุณเบื่อที่จะเป็นเด็กเฆี่ยนตีตลอดเวลา และคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ไม่มีที่สำหรับเหยื่อกลุ่มอาการ คุณจะต้องใช้ความตั้งใจของคุณเป็นกำปั้น
ดูตัวเองก่อนและสังเกตความคืบหน้าของคุณ อย่าลืมจดทั้งหมดลงในสมุดบันทึก ความคิดที่ประณามในจดหมายดูยิ่งใหญ่กว่า และนอกจากนี้ คุณจะสามารถประเมินทุกสิ่งที่คุณทำได้ด้วยสายตามากขึ้น อย่าลืมบันทึกคุณลักษณะเชิงบวกทั้งหมดที่คุณมี แต่อย่าจมปลักอยู่กับแง่ลบ - มันทำลาย และคุณได้เฆี่ยนตีตัวเองอย่างแรงกล้าด้วยการมีสติสัมปชัญญะในตัวเอง
รวมการฝึกอบรมอัตโนมัติในกำหนดการประจำวันของคุณ อย่าลืมบอกตัวเองทุกวันว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมและสมควรได้รับผลประโยชน์ทุกประเภท และควรคำนึงถึงความคิดเห็นของคุณ
ต่อไป สิ่งที่ยากที่สุดคือการเรียนรู้ที่จะปฏิเสธในสถานการณ์เหล่านั้นเมื่อคุณไม่ต้องการทำอะไร แต่คุณอยู่ภายใต้แรงกดดัน มันเป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้ จำไว้ว่าในตอนแรก ผู้คนจะงุนงง - ท้ายที่สุด พวกเขาคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าคุณเชื่อถือได้ และการทำลายทัศนคติที่เป็นแบบแผนนั้นเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาก ดังนั้นก่อนอื่นคุณสามารถฝึกกับคนที่ไม่คุ้นเคยได้ ตัวอย่างเช่น กับเพื่อนร่วมงานจากแผนกที่คุณไม่ค่อยพบ และไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงจากพวกเขาในงานของคุณ
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเพียงพอที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวเป็นเวลา 15-20 วันเพื่อให้จิตสำนึกของผู้ตกเป็นเหยื่อเริ่มเปลี่ยนแปลง โดยธรรมชาติแล้วหลังจากช่วงเวลานี้คุณไม่ควรละทิ้งการฝึกฝน และในไม่ช้า คุณจะรู้สึกว่าพฤติกรรมของคุณเปลี่ยนไป การเสียสละหายไป คุณเริ่มสื่อสารกับผู้คนอย่างเท่าเทียมกัน
หากคุณไม่สามารถกำจัดกลุ่มอาการของเหยื่อได้ด้วยตัวเอง ให้ไปพบแพทย์ ซึ่งหมายความว่าเหตุผลนั้นอยู่ลึกกว่าและมีเพียงมืออาชีพเท่านั้นที่สามารถเข้าไปถึงจุดต่ำสุดได้