บุคคลใดก็ตามมีความกลัวมากมายที่ขัดขวางไม่ให้เขาใช้ชีวิตตามปกติ สื่อสาร พัฒนา และบรรลุเป้าหมายอย่างเห็นได้ชัด ตัวอย่างที่โดดเด่นที่สุดประการหนึ่งของเรื่องนี้คือความกลัวการวิพากษ์วิจารณ์ ความกลัวในสิ่งที่คนอื่นจะพูดหรือคิดนั้นเป็นอุปสรรคภายในที่ร้ายแรงสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แม้จะมีอุปสรรคนี้อยู่ภายใน แต่ก็มีสิ่งที่เรียกว่าความกลัวการวิพากษ์วิจารณ์ภายนอก ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม
ขาดความคิดริเริ่ม
ความเฉยเมยในความพยายามใหม่ ๆ แสดงให้เห็นว่าคน ๆ หนึ่งกลัวว่าเขาจะถูกประณามหรือวิพากษ์วิจารณ์ ตัวอย่างเช่น ใครบางคนกำลังจะเรียนโรลเลอร์สเก็ต อย่างไรก็ตาม มีวลีหนึ่งที่ญาติมิตรหรือคนรู้จักโยนทิ้งไปอย่างไม่ตั้งใจ เช่น "ทำไมคุณถึงต้องการมัน" หรือ "คุณจะดูไร้สาระ!" สามารถกีดกันความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่างได้อย่างสมบูรณ์
ความเขินอาย
ความเขินอายตึงตึง - ทั้งหมดนี้เป็นอาการของความกลัวการวิจารณ์ ภายนอกสิ่งนี้แสดงออกในการเคลื่อนไหวเชิงมุมและ จำกัด หลีกเลี่ยงการสบตา คนแปลกหน้า สภาพแวดล้อมใหม่ สถานการณ์ที่ไม่คาดคิดและไม่ได้มาตรฐาน โดยทั่วไปแล้ว วิธีออกจากเขตสบายใด ๆ เป็นเรื่องยากมาก
ความล้มเหลวในการแสดงความคิดเห็นของคุณ
การกลัวคำวิจารณ์บีบคั้นให้คนเห็นด้วยแทบทุกที่และเห็นด้วยกับสิ่งที่คนอื่นพูดหรือคิดเสมอ นี่เป็นเวอร์ชั่นของเด็กที่เชื่อฟังซึ่งนั่งและรออย่างสุภาพเพื่อให้พ่อแม่ปล่อยให้เขาพูดหรือไปเล่น เมื่อบุคคลไม่สามารถระบุจุดยืนของตนในการสนทนาได้ เขากลัวการกล่าวโทษหรือสิ่งที่อาจดูไร้สาระ ละเมิดบรรทัดฐานทางสังคม
พูดไม่ได้
นี่เป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญที่สุด การแสดงความไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของบุคคลอื่นคือการร่างขอบเขตของคุณ กำหนดกฎเกณฑ์และหลักการบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ได้รับอนุญาตและสิ่งที่ไม่อนุญาต เนื่องจากความกลัวการวิจารณ์ ผู้ที่มีขอบเขตที่อ่อนแอจะยอมให้ผู้อื่นบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของตน โดยจ่ายเงินด้วยเวลา พื้นที่ และอารมณ์
คุณจะต้านทานความกลัวคำวิจารณ์ได้อย่างไร?
ความกลัวมักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกคุกคาม ราวกับว่าใครบางคนอาจก่อให้เกิดอันตราย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ความกลัวการวิจารณ์ไม่ได้เลวร้ายไปกว่านี้แล้ว เพราะมันขึ้นอยู่กับความกลัวที่จะทำลายขอบเขตของบุคลิกภาพของตัวเอง อย่างไรก็ตาม ภัยคุกคามนี้มักปรากฏชัด
คนที่วิพากษ์วิจารณ์หรือประณามมักจะไม่ทำลายบุคลิกภาพของคู่สนทนาเลย คนแรกพยายามให้ข้อมูลบางอย่างแก่เขาเกี่ยวกับสิ่งที่เขาทำผิดหรือสิ่งที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบ
การวิพากษ์วิจารณ์ควรถือเป็นคำติชม ไม่ใช่เพื่อต้องการดูหมิ่นหรือดูถูกคุณ มันมีข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับความต้องการและค่าของคู่สนทนา อย่างหลังมักจะแนะนำวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแก้ปัญหาหรือเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ ในกรณีนี้ เขาเปลี่ยนจากผู้กล่าวหาที่ก้าวร้าวเป็นผู้ช่วยที่คุณสามารถให้ความร่วมมือได้
การวิพากษ์วิจารณ์จะทำให้ใครก็ตามหวาดกลัวตราบเท่าที่เขามองว่าเป็นสิ่งที่เป็นอันตราย สามารถทำลายบุคลิกภาพของเขาได้ แต่ทันทีที่เขาเห็นว่าเธอเป็นเครื่องมือในการปรับปรุงและให้ความรู้แก่ตนเอง มันจะทำให้ชีวิตของเขาสงบลงอย่างน่าอัศจรรย์ และความสัมพันธ์กับผู้คนจะสะดวกสบายและมีประสิทธิผลมากขึ้น
ในกรณีนี้ คนที่วิพากษ์วิจารณ์จะกลายเป็นเพื่อนและผู้ช่วย ไม่ใช่พ่อแม่ที่เข้มงวดและน่าเกรงขาม ซึ่งเสียงที่ไม่พอใจมักจะส่งเสียงอยู่ที่ไหนสักแห่งในส่วนลึกของจิตใต้สำนึก การเอาชนะความกลัวการวิจารณ์นั้นคล้ายกับการเอาชนะอุปสรรคภายในบางประเภทที่เปิดโอกาสและทรัพยากรมหาศาลสำหรับการเติบโตและการพัฒนา