ดูเหมือนว่าการทรยศหักหลัง (ไม่ว่าจะทางวิญญาณหรือทางร่างกาย) ไม่ใช่ความตายหรือแม้แต่โรคภัยไข้เจ็บ แต่มันทำให้เกิดความเจ็บปวดจนบางครั้งคุณคิดว่า "มันจะดีกว่าถ้าคนนี้ตายดีกว่าเปลี่ยน!" แต่จะเกิดอะไรขึ้นกับผู้ที่เปลี่ยนไป? บางครั้งคนขี้โกงเองก็ฆ่าตัวตายไม่น้อย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่างแรกเลย ถ้าคุณสำนึกผิดอย่างสุดซึ้งต่อสิ่งที่คุณทำลงไป และแน่ใจว่าอย่างน้อยจากนี้ไปคุณจะพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ทรยศต่อคนที่คุณรักอีก (โดยที่เขายังรักอยู่) ก็อย่าพูดถึงการทรยศ ! ทำทุกอย่างที่ทำได้และเป็นไปไม่ได้เพื่อไม่ให้ข้อมูลไปถึงเขา คุณสามารถถือว่าการปกปิดนี้เป็นเรื่องโกหก แต่อาชญากรรมทางศีลธรรมได้ก่อขึ้นแล้ว คุณจะวิจารณ์ตนเองได้เพียงพอตลอดชีวิตที่เหลือของคุณ ด้วยคำเริ่มต้น “เพื่อรักษาความสัมพันธ์ (ครอบครัว ความรัก)” แทบจะไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะทำร้ายคนที่อยู่ใกล้ๆ
ขั้นตอนที่ 2
คุณจัดการที่จะไม่บอกไม่ทรยศต่อความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์? ตอนนี้ลืมตอนด้วยตัวคุณเอง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่ปลูกฝังความรู้สึกผิด มิฉะนั้น ความรักที่ยังคงรักษาไว้จะกลายเป็นการทรมานคุณ อธิบายให้ตัวเองฟังว่าเกิดอะไรขึ้นและมีอิทธิพลต่อเหตุผลโดยไม่ต้องอธิบายความอ่อนแอของตัวเอง ทำไมคุณถึงทำตามขั้นตอนนี้ หากสาเหตุมาจากการไม่มีเซ็กส์ในการแต่งงาน ให้พูดคุยกับคู่ชีวิตของคุณ ปรึกษากับนักจิตวิทยาเรื่องเพศ การขาดความสนใจเป็นตัวชี้ขาดการกระทำของคุณจะไม่เพิ่มความสนใจคุณควรคิดว่าจะสนใจคู่ของคุณอย่างไรในตัวเองหรือสอนให้เขาอ่อนไหว จำสิ่งสำคัญ อย่างไร และทำไมคุณถึงได้อยู่ด้วยกัน เพราะความรักของคุณเกิดขึ้นไม่เพียงเพราะคุณได้รับดอกไม้หรือพร้อมที่จะนวดเท้าเป็นเวลาหลายวัน
ขั้นตอนที่ 3
หากยังจำเป็นต้องสารภาพว่าทรยศ ให้คิดถึงผลที่ตามมาทั้งหมด เนื่องจากคุณจะต้องกังวลในสาระสำคัญ ไม่ใช่การทรยศ คุณจะเข้าใจถึงแรงกระตุ้นและความตั้งใจที่จะรักษาความสัมพันธ์นี้ไว้หรือไม่? ถ้าใช่ คุณต้องสารภาพอย่างระมัดระวัง แต่อย่างเด็ดขาด แสดงให้เห็นถึงความพร้อมสำหรับความขุ่นเคืองและความรู้สึกเย็นลงชั่วคราว ข้อควรจำ - แม้จะเป็นคู่ชีวิตที่เข้าใจและให้อภัยมากที่สุด คุณและคุณเท่านั้นจะมีความรับผิดชอบสูงสุดในการทำให้ชีวิตปกติร่วมกัน หรือแน่ใจว่าจะไม่เกิดความเข้าใจและการให้อภัย คุณจึงตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ด้วยวิธีนี้? ในกรณีที่สอง มีแนวโน้มว่าจะไม่มีประสบการณ์พิเศษใดๆ ในส่วนของคุณ ดังนั้นคุณควรคิดถึงวิธีที่จะไม่ทำผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำอีกในความสัมพันธ์ใหม่
ขั้นตอนที่ 4
ตัวเลือกยังคงที่คุณรู้สึกเจ็บปวดจากมโนธรรมไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะรอดหรือสิ้นสุด ความพอใจในตนเองในกรณีนี้จะเกิดขึ้นตามรูปแบบการยอมรับที่คุณอาจรู้จากหนังสือและสิ่งพิมพ์: การปฏิเสธ ความโกรธ การต่อรอง ความหดหู่ ความอ่อนน้อมถ่อมตน ความแตกต่างคือคุณต้องยอมรับไม่ใช่การวินิจฉัยที่ร้ายแรง แต่ตัวคุณเองเพื่อให้ดีขึ้นดังนั้นโครงการจะดำเนินการโดยมีความแตกต่างบางอย่าง
ขั้นตอนที่ 5
อย่าปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น คุณไม่สามารถหนีจากความจริงได้ ให้คิดว่านี่เป็นการทดสอบพลังใจที่คุณไม่ผ่าน แต่ก็เป็นการเปิดโอกาสใหม่ๆ ในการฝึกฝนด้วยเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 6
อย่าด่าตัวเองมากเกินไป คุณเป็นเพียงมนุษย์ ชั่งน้ำหนักสถานการณ์ เข้าใจว่าการเลิกชอบตัวเองจะไม่ช่วยใคร แต่การตระหนักรู้และข้อสรุปที่ตรงไปตรงมาจะช่วยได้อย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 7
ในขั้นตอนการเจรจาต่อรอง จะมีสิ่งล่อใจที่จะตำหนิผู้อื่นสำหรับจุดอ่อนของคุณเอง: คู่สมรส คนรัก (เมียน้อย) พ่อแม่ เพื่อนฝูง … แม้ว่าตรรกะของเหตุการณ์จะยอมให้คุณเปลี่ยนโทษได้เสมอ ไปที่ใครบางคนอย่าได้ดำเนินการไป มิฉะนั้น การให้เหตุผลในตนเองจะทำให้คุณตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงต่อไป เนื่องจากเธอเป็นเพียงเหยื่อ
ขั้นตอนที่ 8
อาการซึมเศร้า (ไม่ได้อยู่ในความรู้สึกทางคลินิก) ไม่ควรยืดเยื้อ ในแง่หนึ่งนี่เป็นความไม่แยแสอย่างหนักในอีกด้านหนึ่งการพักทางอารมณ์ที่ขัดแย้งกัน อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่ในความโศกเศร้าและความรู้สึกผิด และอย่าหลงระเริงกับความเฉยเมยเป็นเวลานานเกินไป ทุกอย่างมีขีดจำกัดที่สมเหตุสมผลใช้เวลาในการซ่อมแซมหรือเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 9
ความอ่อนน้อมถ่อมตนไม่ได้หมายความว่าคุณจะยอมแพ้ทุกอย่างได้ ความอ่อนน้อมถ่อมตนในกรณีนี้คือทางออกสู่ระดับคุณภาพชีวิตใหม่ การโกงเป็นการทดสอบที่ล้มเหลว แต่การเอาชนะความรู้สึกผิดเป็นการทดสอบใหม่ที่ไม่สามารถล้มเหลวได้ ลอง!