การทดลองที่เจ็บปวดและเจ็บปวดที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับบุคคลหนึ่งคือการตายของญาติและเพื่อนฝูง เป็นเรื่องยากเสมอที่จะผ่านพ้นเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจู่ๆ ความตายก็ตามมาทันชายหนุ่มที่อยู่ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ และยิ่งกว่านั้นคือเด็กน้อย ที่นี่ความเศร้าโศกเพิ่มความรู้สึกของความอยุติธรรมมหึมา: ใช่ทุกคนเป็นมนุษย์ แต่ทำไมเร็วจัง! ในกรณีเช่นนี้ ญาติและเพื่อนมักจะไม่สามารถยอมรับความจริงอันโหดร้ายได้ ความเศร้าโศกของพวกเขารุนแรงมากจนต้องทนทุกข์ทรมานเป็นเวลาหลายปี บางครั้งพูดคุยกับผู้ตายราวกับว่าพวกเขายังมีชีวิตอยู่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ใช่ มันยากมากสำหรับคุณในตอนนี้ แต่ยังคงพยายามเรียกร้องสามัญสำนึกและตรรกะเพื่อขอความช่วยเหลือ แนะนำตัวเองว่า “สิ่งที่แก้ไขไม่ได้เกิดขึ้นแล้ว น้ำตาและความเศร้าโศกไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ ลองนึกดูว่าใครจะดีกว่าถ้าคุณทำลายสุขภาพหรือจิตใจของคุณอย่างสิ้นหวัง? ไม่ใช่ครอบครัวและเพื่อนของคุณอย่างแน่นอน คุณต้องดึงตัวเองเข้าด้วยกันหากเพียงเพื่อรักษาความทรงจำของผู้ตาย
ขั้นตอนที่ 2
บ่อยครั้งที่ประสบการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้เป็นผลมาจากความรู้สึกผิด ตัวอย่างเช่น คุณทำให้ผู้ตายขุ่นเคืองในทางใดทางหนึ่งหรือไม่ให้ความสนใจหรือเอาใจใส่เขาอย่างเหมาะสม ตอนนี้คุณจำสิ่งนี้ได้เสมอ คุณถูกทรมานด้วยการกลับใจที่ล่าช้า คุณถูกทรมานด้วยความสำนึกผิด เป็นเรื่องที่เข้าใจได้และเป็นธรรมชาติ แต่ลองคิดดูอีกครั้งว่า แม้ว่าคุณจะมีความผิดจริงๆ ก่อนตาย ความเศร้าโศกเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการชดใช้ มีคนจำนวนมากที่ต้องการความช่วยเหลือ ทำอะไรเพื่อพวกเขา ช่วยด้วย ชดใช้ด้วยการทำความดี คุณจะพบว่าจะใช้จุดแข็งของคุณที่ไหน โดยวิธีนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่เจ็บปวดการทรมาน
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณเป็นคริสเตียนที่เชื่อ พยายามหาการปลอบโยนในศาสนา ตามหลักการของคริสเตียน มีเพียงร่างกายเท่านั้นที่เป็นมนุษย์ - เปลือกมนุษย์ และจิตวิญญาณเป็นอมตะ ในกรณีเหล่านั้นเมื่อคุณต้องเผชิญกับการตายของเด็กอย่างยากลำบาก ให้นึกถึงคำพูดที่ว่า ผู้ที่พระเจ้ารัก และความจริงที่ว่าวิญญาณของเด็กจะไปสวรรค์อย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 4
อธิษฐานเผื่อผู้ตาย มักจะนำบันทึกที่โบสถ์ ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณยังปล่อยเขาไปไม่ได้ ให้คุยกับนักบวช อย่าลังเลที่จะถามคำถามทั้งหมดที่รบกวนคุณซึ่งคุณต้องการคำตอบ แม้กระทั่งสิ่งนี้: "ถ้าพระเจ้าเมตตาจริงๆ และยุติธรรม ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น" บ่อยครั้ง ในการสงบสติอารมณ์ คุณต้องพูดออกมาก่อน
ขั้นตอนที่ 5
พยายามโน้มน้าวตัวเองด้วยข้อโต้แย้งนี้: "เขารักฉัน เขาจะเสียใจมากถ้าเขาเห็นว่าฉันทนทุกข์ทรมานอย่างไร" บางครั้งก็ช่วยได้ มีอีกวิธีที่ดี - มุ่งทำงาน ยิ่งใช้เวลาและความพยายามมากเท่าไร ความคิดที่เจ็บปวดก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น