ความเกียจคร้านเป็นโรคที่แท้จริงในยุคของเรา แต่คุณควรต่อสู้กับมันเสมอหรือไม่? มีหลายสาเหตุที่ไม่อยากทำงาน เรียน ทำงานบ้าน และเล่น
ทำงานหนักเกินไปและความเครียด
บ่อยครั้งที่คนที่ไม่รู้วิธีพักผ่อนบ่นเรื่องความเกียจคร้าน เมื่อพวกเขาถูกขอให้วิเคราะห์วันของพวกเขา คนเหล่านี้ประหลาดใจที่พบว่า ท่ามกลางธุรกิจและความกังวล พวกเขาลืมจัดสรรเวลาสำหรับการพักผ่อน พวกเขาใช้ร่างกายต้องการพักผ่อนจากความเกียจคร้าน และแทนที่จะปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลาย พวกเขาทุกข์ทรมานจากความรู้สึกผิดและไร้ค่า
เพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้า คุณต้องทำความคุ้นเคยกับความจริงที่ว่างานใด ๆ ต้องหยุดพัก แน่นอนว่ามีความเห็นว่าการพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงกิจกรรม แต่กฎนี้ใช้ไม่ได้ผลเสมอไป เป็นการดีกว่าที่จะสลับการทำงานที่คอมพิวเตอร์โดยไม่ต้องล้างพื้น แต่ด้วยการออกกำลังกายเพื่อดวงตา การวอร์มอัพเบาๆ และจิบชาริมหน้าต่าง และถ้าวันหยุดมักจะเกิดขึ้นในประเทศแล้วปล่อยให้งานในสวนหลีกทางให้เดินป่าและไตร่ตรองภูมิทัศน์ที่สวยงาม
การผัดวันประกันพรุ่ง
การผัดวันประกันพรุ่งเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่พบบ่อย ต่างจากขี้เกียจยังไง? พูดง่ายๆ คือ ความเกียจคร้านคือการไม่ยอมทำอะไรเลย การผัดวันประกันพรุ่งเป็นการเลื่อนเรื่องสำคัญอย่างต่อเนื่องภายใต้ข้ออ้างต่างๆ ตัวอย่างคือสถานการณ์ที่รู้จักกันดีเมื่อสามีไม่สามารถแขวนหิ้งได้ตลอดทั้งปีเพราะเขาไม่มีเวลาสำหรับเรื่องนี้และภรรยาก็ยังไม่ไปโรงยิมเนื่องจากไม่มีเวลา สาเหตุของพฤติกรรมนี้ไม่ใช่ความเกียจคร้านเลย แต่กลัวการวิจารณ์ การประณาม ความล้มเหลว ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจากบุคคลขาดแรงจูงใจและความมั่นใจในตนเอง
เพื่อเอาชนะเงื่อนไขนี้ จำเป็นต้องวิเคราะห์ชุดงาน ง่ายกว่ามากในการเตรียมตัวสำหรับเซสชั่นเมื่อนักเรียนสนใจในคุณภาพของความรู้เป็นการส่วนตัว และไม่ได้ทำเพราะกลัวพ่อแม่และครู และเมื่อทำตามคำขอของผู้อื่น จะเป็นการดีกว่าถ้านึกถึงความสุขและความกตัญญูที่ผู้เป็นที่รักจะได้รับ
วิธีจัดการกับความเกียจคร้าน
เมื่องานดูเหมือนใช้พลังงานมากเกินไปและยากที่จะทำให้สำเร็จ เป็นการยากที่จะหาจุดแข็งที่จะเริ่มดำเนินการ การทำขั้นตอนแรกจะง่ายกว่ามาก ถ้าคุณแบ่งงานใหญ่เป็นส่วนๆ และหยุดพักเมื่อทำ ตัวอย่างเช่น การหยุด 15 นาทีเมื่อสิ้นสุดการทำงานแต่ละชั่วโมงสามารถช่วยรักษาประสิทธิภาพและความกระตือรือร้นไว้ได้ตลอดทั้งวัน