ความสิ้นหวัง ความเจ็บปวดทางจิตใจสามารถมากับความเหงาได้ บุคคลสามารถรู้สึกได้ถึงสภาพดังกล่าวหลังจากเลิกความสัมพันธ์หรือทรยศต่อคนที่คุณรัก จะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไรถ้าดูเหมือนว่าไม่มีใครต้องการ?
ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจว่าความเหงาและความสิ้นหวังเป็นเพียงสภาวะชั่วคราวที่มีอารมณ์ด้านลบ อันที่จริง มันง่ายพอที่จะรู้สึกว่าจำเป็นและไม่โดดเดี่ยว เราต้องหันหน้าเข้าหาคนอื่นและทำสิ่งที่น่าพอใจสำหรับพวกเขาเท่านั้น
ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น
ค่อนข้างน้อยที่คนคนหนึ่งจะไม่มีญาติหรือเพื่อนเลย ค่อนข้างจะเป็นข้อยกเว้นที่น่ากลัวสำหรับกฎ ดังนั้นหากคุณยังมีญาติหรือเพื่อน ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก คุณต้องติดต่อพวกเขาอย่างแน่นอนและบอกว่าคุณทรมานอะไร หากคุณขอความช่วยเหลือจากพวกเขาอย่างจริงใจ พวกเขาจะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิตนี้ มันคุ้มค่าที่จะลืมความคับข้องใจในอดีตที่อาจสะสมอยู่กับคนที่คุณรักและเพื่อนฝูง และจำไว้ว่าคุณมีความสุขแค่ไหนกับพวกเขาในอดีต พวกเขาไม่ใช่คนแปลกหน้า พวกเขารู้จักคุณดีกว่าใคร ดังนั้นในสภาวะซึมเศร้าจากความเหงา ทางที่ดีควรหันไปหาพวกเขา
การสื่อสารกับนักจิตวิทยาเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการแยกแยะปัญหาของคุณเอง พูดคุยและรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถติดต่อแผนกช่วยเหลือด้านจิตวิทยาทางโทรศัพท์หรือนัดหมาย
ทางเลือกที่ดีคือการทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ ทั้งในโลกแห่งความเป็นจริงและบนอินเทอร์เน็ต เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการว่าจากคนจำนวนมากเช่นนี้อย่างน้อยบางคนจะไม่ตอบสนองต่อคำขอของคุณในการสื่อสารและจะไม่ยอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็น เพื่อการสื่อสารที่ประสบความสำเร็จมากขึ้น คุณต้องติดต่อกลุ่มคนที่อยู่ใกล้คุณในทางใดทางหนึ่ง: ไปที่ห้องสมุดหรือร้านหนังสือ ถ้าคุณรักหนังสือ ดูการแข่งขัน ถ้าคุณเป็นแฟนกีฬา การค้นหาคนรู้จักใหม่ๆ นี้สามารถช่วยได้มากในการคลี่คลายสถานการณ์ และยังเป็นวิธีที่ดีในการหาคนที่เข้าใจคุณ
เป็นที่ต้องการด้วยตัวเอง
หากวิธีการหาเพื่อนใหม่ไม่ได้ผล หรือคุณยังหาคนที่ใช่ไม่ได้ ให้ลองช่วยเหลือผู้คน นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าจำเป็น คุณสามารถช่วยในสถานสงเคราะห์สัตว์ บ้านพักคนชรา บ้านพักรับรองพระธุดงค์ สถานเลี้ยงเด็กกำพร้า สถานสงเคราะห์คนไร้บ้าน คุณสามารถเข้าร่วมแคมเปญอาสาสมัครทำความสะอาดเมืองหรือเก็บเงินเพื่อการรักษา คนอื่นต้องการความช่วยเหลือและจะทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น
ในที่สุดคุณสามารถรับสัตว์เลี้ยงหรือแม้แต่รับเลี้ยงบุตรบุญธรรม ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีใครที่ซื่อสัตย์มากไปกว่าสิ่งมีชีวิตที่มีขนยาวและไม่มีใครสำคัญไปกว่าเด็ก เป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกไม่จำเป็นกับพวกเขา