การไปพบนักจิตวิทยาช่วยแก้ปัญหาต่างๆ ได้มากมาย คลายเครียด และทำให้รู้สึกมั่นใจในตัวเอง แต่ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อไปพบผู้เชี่ยวชาญเป็นประจำเท่านั้น เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
นักจิตวิทยาคือคนที่ช่วยแก้ปัญหาภายใน ขจัดความขัดแย้ง และพูดออกมา โดยปกติพวกเขาจะไปหาเขาอย่างอิสระเมื่อพวกเขาไม่มีเรี่ยวแรงอีกต่อไปหรือไปในทิศทางของแพทย์คนอื่น การเยี่ยมชมมักจะเป็นไปโดยสมัครใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขทุกอย่างในครั้งเดียว การเยี่ยมชมครั้งเดียวช่วยให้คุณระบายอารมณ์พูดคุยเกี่ยวกับปัญหา แต่ไม่พบสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อแก้ปัญหาง่ายๆ เช่น ความจำเป็นในการตัดสินใจเลือกมหาวิทยาลัยหรืองานใหม่ เลิกกลัวการพูด กลัวบางสถานการณ์ จะใช้เวลา 3-4 ครั้ง หากปัญหาอยู่ที่ความภาคภูมิใจในตนเอง ในความสัมพันธ์ที่ยากลำบากในครอบครัว การขาดความรับผิดชอบ หรือการพึ่งพาอาศัยกัน ก็จำเป็นต้องมีแนวทางบูรณาการ ซึ่งบางครั้งอาจใช้เวลานานหลายปี ในขณะเดียวกัน ควรไปเยี่ยมเยียนอย่างสม่ำเสมอ อย่าคาดหวังปาฏิหาริย์ตั้งแต่แรกพบ ต้องใช้เวลาสักระยะกว่าผลลัพธ์จะปรากฏ
ขั้นตอนที่ 3
นักจิตวิทยาคือบุคคลที่ต้องการความไว้วางใจ เพื่อให้เขาเข้าใจทุกอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เพื่อให้สามารถให้คำแนะนำที่ถูกต้องได้ จำเป็นต้องซื่อสัตย์กับเขา เขาจะไม่เปิดเผยความลับของคุณ ดังนั้นให้เขารู้รายละเอียดของสิ่งที่เกิดขึ้น พูดคุยเกี่ยวกับรายละเอียด เขาจะสามารถช่วยได้โดยการเข้าใจความซับซ้อนของความสัมพันธ์เท่านั้น ดังนั้นการปรึกษาหารือทั้งหมดจึงอยู่ในรูปแบบการสนทนาและเป็นลูกค้าที่พูดมากที่สุด เขาแสดงความรู้สึกแบ่งปันความประทับใจและอาจารย์ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติเพื่อให้ทุกอย่างดี
ขั้นตอนที่ 4
คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว ตัวอย่างเช่น แม่ไม่สามารถขอให้ช่วยสามีหรือลูกชายของเธอได้ ลูกค้าเองต้องตัดสินใจว่าเขาต้องการมัน ว่าเขาพร้อมที่จะทำงานในชีวิตของเขา แท้จริงแล้วหลังจากการเยี่ยมชมแต่ละครั้งจะมีการให้คำแนะนำเกี่ยวกับพฤติกรรมและโดยการปฏิบัติตามเท่านั้นคุณสามารถได้รับผลของการรักษา หากคุณเพิกเฉยประสิทธิภาพจะลดลงมาก ความสนใจตนเองเป็นสิ่งสำคัญ
ขั้นตอนที่ 5
นักจิตวิทยาไม่ได้ทำการตัดสินใจ เขาเพียงแต่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนในบางสถานการณ์เท่านั้น เขาขจัดความไม่แน่ใจ ขจัดความกลัวและความกลัว แต่เขาจะมีชีวิตอยู่ต่อไปอย่างไร เขาไม่ได้พูด ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนความรับผิดชอบต่อชีวิตให้เขา อย่าเรียกร้องคำพูดที่พูดไม่ได้ เขาเป็นเพียงผู้ช่วย ทุกคนตัดสินใจเอง เขารับผิดชอบต่อคำพูดของเขา แต่การเรียนรู้ที่จะจัดการชีวิตของคุณสามารถช่วยได้โดยอาจารย์