ความเบื่อหน่ายไม่น่าแปลกใจอีกต่อไป คำว่า "น่าเบื่อ" กลายเป็นที่นิยมจนสามารถได้ยินและเห็นได้ทุกที่ มันถูกเขียนในสถานะ ใช้ในการโฆษณา ระหว่างการสนทนา ไม่มีใครให้ความสำคัญ แต่ไร้ประโยชน์ ท้ายที่สุดความเบื่อหน่ายก็แตกต่างกัน เป็นเรื่องหนึ่งที่จะผล็อยหลับไปในคู่รักที่น่าเบื่อ และเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่รู้สึกหดหู่จากสภาพเช่นนี้
ไม่มีใครนิยามความเบื่อหน่ายเป็นการวินิจฉัย ตัวอย่างเช่น เด็กบอกว่าเขาเบื่อ หลายคนจะบอกว่าเขาเป็นแค่คนเกียจคร้านที่ไม่อยากทำการบ้าน
คนที่เบื่อตลอดเวลาสามารถถูกครอบงำด้วยความรับผิดชอบบางอย่างได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม แทนที่จะทำสิ่งต่าง ๆ พวกเขานั่งบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก พวกเขาแค่เหนื่อยกับงานประจำ ดังนั้นพวกเขาจึงหนีจากความรับผิดชอบ คนแบบนี้เรียกว่าเกียจคร้าน
เมื่อสิ่งที่คุ้นเคยเริ่มเบื่อ ผู้คนก็จะเบื่อ และความเบื่อก็ดันไปสู่การกระทำบ้าๆ บอๆ บรรดาผู้ที่ไม่เคยเสี่ยงกับความบ้าคลั่งตำหนิทุกคนที่อยู่รอบ ๆ สำหรับชีวิตที่ไม่น่าพอใจของพวกเขา
เพื่อต่อสู้กับความเบื่อหน่ายอย่างมีประสิทธิภาพ นักจิตวิทยาแนะนำให้เปลี่ยนงานและที่อยู่อาศัย ร่างกายจะมองว่าความสั่นสะเทือนดังกล่าวเป็นความเครียดและจะไม่ขจัดความเบื่อหน่ายโดยสิ้นเชิง
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสามารถและต้องการการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ในกรณีนี้ คุณสามารถเริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ ได้ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะใช้เวลาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ดูหนังเรื่องโปรด และแทนที่จะรวมตัวกันที่บาร์ ให้เรียนรู้วิธีทำเค้กและชวนเพื่อนมาดื่มชาที่บ้าน
หากคุณรู้สึกเหงา พบปะผู้คนใหม่ๆ และหาสัตว์เลี้ยง
ให้กลายเป็นนิสัยที่ดี ตัวอย่างเช่น ทำอาหารเช้าให้ตัวเองอร่อยๆ ในตอนเช้า ยิ้มให้กับเงาสะท้อนในกระจก อ่านวรรณกรรมที่มีประโยชน์
หากคุณมีเวลาว่างมากเกินไป จงทำตัวให้ว่าง คุณอาจจะมีงานอดิเรกหรือธุรกิจที่คุณเลื่อนออกไปเป็นเวลานาน หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ลองอะไรใหม่ๆ บางทีมันอาจจะกลายเป็นงานอดิเรกใหม่ของคุณ