บางครั้งคนกลัวการอยู่คนเดียวโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูง การถูกทอดทิ้งโดยไม่สนใจ การสื่อสารและการจดจำเป็นฝันร้ายที่สุดสำหรับบางคน เมื่อเข้าใจที่มาของความกลัวความเหงา คุณจะกำหนดได้ว่าจะเอาชนะมันอย่างไร
หลีกเลี่ยงปัญหา
บางคนมองว่าความเหงาอาจเป็นอันตรายได้เพราะพวกเขากลัวที่จะอยู่คนเดียวด้วยความคิดของตัวเอง พวกเขาไม่ต้องการคิดถึงปัญหาใด ๆ หรือหมกมุ่นอยู่กับการไตร่ตรองตนเองหรือเผชิญกับปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไข ในกรณีนี้ สังคมคือการหลบหนีจากกระแสจิตสำนึกของตัวเอง
หากคุณถูกกดขี่ด้วยความคิดที่ไม่น่าพอใจ กังวลเกี่ยวกับอนาคต หรือในทางกลับกัน กังวลเกี่ยวกับอดีต คุณอาจรู้สึกหนักใจกับการที่คุณไม่มีเพื่อน แน่นอน ทางออกที่ดีที่สุดคือทำงานด้วยตัวเอง แต่ตราบใดที่คุณไม่ต้องการพูดถึงปัญหา เพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานก็จะเป็นทางออกสำหรับคุณ
ในกรณีนี้ ความกังวลไม่จำเป็นต้องมีการสนทนา และเพื่อนและครอบครัวจำเป็นต้องเพลิดเพลินไปกับการสื่อสารในหัวข้ออื่นๆ ที่น่าพึงพอใจมากขึ้น
ความนับถือตนเองต่ำ
หากบุคคลไม่สามารถอยู่คนเดียวได้จริงๆ นี่อาจเป็นผลมาจากความนับถือตนเองที่ต่ำของเขา คนที่ไม่ปลอดภัยเช่นนี้ต้องการการยอมรับและการอนุมัติอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นพวกเขาจึงแทบจะไม่สามารถทนต่อความเหงาได้
บางครั้งเนื่องจากขาดความรักในตนเอง คนๆ หนึ่งจึงโอนความชื่นชมและความเคารพต่อผู้อื่นและต้องพึ่งพาสังคม
คนประเภทนี้ต้องการการยืนยันความสำคัญและความจำเป็นของพวกเขา ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก พวกเขาไม่สามารถตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรหากไม่ได้รับคำแนะนำจากใครสักคน มันเกิดขึ้นที่พวกเขาเริ่มความสัมพันธ์เพียงเพื่อพิสูจน์ตัวเองหรือเพื่อตัวเองว่าพวกเขามีเสน่ห์และคู่ควรกับความเห็นอกเห็นใจและไม่มีคำถามเกี่ยวกับความรู้สึกที่แท้จริง
ความเบื่อหน่าย
คนไม่เพียงพอสามารถเบื่อได้โดยไม่มีเพื่อน หากบุคคลไม่มีความสนใจ งานอดิเรก และกิจกรรมใด ๆ การพูดคุยกับคนอื่นอาจเป็นหนึ่งในความบันเทิงหลักของเขา เมื่อบุคคลไม่พัฒนาเป็นบุคคลและเป็นมืออาชีพ ไม่สนใจความสามารถของตนเอง เขาจะเบื่อตัวเอง
นอกจากนี้ยังมีบุคคลที่ได้รับพลังงานจากการสื่อสาร หลังจากพูดคุยกับ "แวมไพร์" คนอื่น ๆ ก็รู้สึกสูญเสียความแข็งแกร่งและจิตวิญญาณ แต่คนที่ "เลี้ยง" ด้วยค่าใช้จ่ายของคู่สนทนารู้สึกดีมาก โทนเสียงและไดรฟ์อารมณ์ดีมีให้ในบางครั้งและจำเป็นต้องแลกเปลี่ยนพลังงานอีกครั้ง
ความเศร้า
บางคนไม่สามารถอยู่คนเดียวได้เมื่อรู้สึกแย่ และมีบุคคลดังกล่าวมากมาย มันเกิดขึ้นเพียงว่าคน ๆ หนึ่งเกิดมาเป็นสมาชิกของสังคมแล้ว และหากด้วยความยินดี เขาสามารถจัดการอย่างใดโดยปราศจากผู้เป็นที่รักอยู่ใกล้ๆ แม้ว่าจะลำบากก็ตาม ในช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศก โดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากบุคคลอื่น เขาก็ทนทุกข์อย่างใหญ่หลวง
ในช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกอย่างแท้จริง คนๆ หนึ่งอาจพยายามแยกตัวออกจากสังคม ลดการติดต่อกับผู้อื่นให้เหลือศูนย์ นี่เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ไม่สร้างสรรค์สำหรับผู้ที่ประสบโศกนาฏกรรมในชีวิต ปรากฎว่าความกลัวความเหงาในบางสถานการณ์เป็นมากกว่าเหตุผลและเป็นปฏิกิริยาป้องกันของบุคคล