ความเหนื่อยล้าในที่ทำงานควบคู่ไปกับความขัดแย้งในชีวิต อาจส่งผลให้เกิดความเศร้าโศกและซึมเศร้า อาการเบื่ออาหาร เฉื่อยชา หมดความสนใจในสิ่งแวดล้อมเป็นเพียงอาการบางส่วน ในการกลับไปหา "รสชาติแห่งชีวิต" ให้กับบุคคลดังกล่าวคุณต้องให้การสนับสนุนเขา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
บางทีเพื่อนของคุณเพียงแค่ต้องการการสื่อสาร ความเห็นอกเห็นใจ การเอาใจใส่ พยายามคุยกับเขา ถามว่าเขากังวลเรื่องอะไร โอกาสที่เขาเห็นในชีวิตของเขาคืออะไร จะดีมากถ้าเขามีความฝันหรือเขาจำความฝันที่มีอยู่ได้ ส่งเสริมให้บุคคลนั้นเข้าใจและตระหนักถึงแรงจูงใจและความทะเยอทะยานของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2
แต่คุณต้องเริ่มปัดเป่าความเศร้าโศกด้วยการดำเนินการตามเป้าหมายที่ง่ายที่สุดและทำได้ง่ายที่สุด: ล้างจาน เรียนรู้บทกวีสั้น ๆ แก้ปัญหาง่ายๆ สร้างจากสิ่งที่เพื่อนของคุณอาจสนใจ กิจกรรมบำบัดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการรับมือกับภาวะซึมเศร้า
ขั้นตอนที่ 3
ให้เพื่อนของคุณฟังเพลงดีๆ จำนักแสดงที่เขาเคยรัก ออกไปเดินเล่น ไปช้อปปิ้งกับเขา ไปด้วยกันที่โรงหนัง โรงละคร เรียกบริษัทเล็กๆ ก็ได้ ผู้หญิงสามารถเป็นแรงบันดาลใจได้ด้วยการซื้อเสื้อผ้าที่สวยงาม มอบดอกไม้ให้เธอ จัดวันที่แสนโรแมนติก ช่วยเธอแก้ปัญหาของเธอ
ขั้นตอนที่ 4
นำเสนอสมุดบันทึกที่สวยงามให้เพื่อนของคุณและแนะนำให้ใช้เป็นไดอารี่ ให้เขาเขียนความคิด ความประทับใจ ประสบการณ์ที่นั่น บางทีบทกวี นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะบันทึกคำพูดและคำพูดของคนที่ยิ่งใหญ่ - เทคนิคดังกล่าวได้รับการฝึกฝนโดย L. N. ตอลสตอย. หากคนรักการอ่าน คุณสามารถมอบหนังสือที่อาจสร้างแรงบันดาลใจให้เขาได้ เลือกชิ้นที่ยืนยันชีวิตด้วยเรื่องราวที่น่าสนใจและตอนจบที่ดี สร้างตามความชอบของเพื่อนของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
ชักชวนเพื่อนที่ตกหลุมพรางด้วยกิจกรรมที่น่าสนใจ นี่อาจเป็นศิลปะการถ่ายภาพ ร้อยลูกปัด สะสมโมเสกขนาดใหญ่ เก็บเหรียญ เมื่อมีคนพาไปเขารู้สึกได้รับการสนับสนุนอยู่ใต้ฝ่าเท้าของเขา ชวนเพื่อนไปแคมป์ปิ้ง คุณสามารถเลือกเดินบนหลังม้าหรือพายเรือคายัค การเดินทางสามารถสร้างแรงบันดาลใจมากมาย
ขั้นตอนที่ 6
หากวิธีการก่อนหน้านี้ไม่ได้ผลตามที่ต้องการ ให้ลองใช้วิธี "โดยขัดแย้ง" เปิดเพลงที่หนักที่สุดและมืดมนที่สุด ภาพยนตร์ที่ยากทางจิตใจ เล่าเรื่องราวจากชีวิตของคนที่โชคร้าย ป่วย และพิการ แสดงรูปถ่ายของพวกเขา นี้อาจนำไปสู่ความตกใจ แต่ในท้ายที่สุด บุคคลต้องเข้าใจว่าปัญหาของเขาเป็นเรื่องไร้สาระ เมื่อเทียบกับโศกนาฏกรรมที่แท้จริง คนที่ไม่มีแขนและขารู้วิธีที่จะมีความสุขกับชีวิต และเขาค่อนข้างแข็งแรง แข็งแรง ทำให้เขาไปสู่จุดจบด้วยความคิดที่มืดมน