มักเกิดขึ้นที่ผู้บงการมักใช้คำวิจารณ์เป็นอิทธิพล จากนั้นเหยื่อก็เริ่มหาข้อแก้ตัว นี่ไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดี คุณต้องทำตัวให้แตกต่างออกไป
อันดับแรก คุณต้องเข้าใจว่าคุณกำลังถูกวิพากษ์วิจารณ์เพราะคุณตกลงที่จะถูกปฏิบัติแบบนั้น มันขึ้นอยู่กับความเชื่อที่ว่าคนอื่นมีสิทธิที่จะตัดสินคุณ ที่คนอื่นรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ ที่จริงแล้วคนอื่นดีกว่าคุณ - ฉลาดกว่า มีประสบการณ์มากกว่า ฉลาดกว่า และอื่น ๆ และอื่น ๆ. แต่สิ่งนี้สอดคล้องกับความเป็นจริงหรือไม่?
ในกรณีส่วนใหญ่ไม่ตรงกัน แค่ทัศนคติที่มีต่อผู้คนนี้มาจากวัยเด็กเมื่อพ่อแม่โน้มน้าวใจเด็กว่าเขาตัวเล็กและโง่เขลาและไม่เข้าใจอะไรเลย ความเชื่อนี้สามารถคงอยู่กับบุคคลได้ตลอดชีวิต และเขาต้องทนทุกข์กับทุกความคิดเห็นของผู้อื่น
วิธีหนึ่งคือการตกลง ในหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยา เทคนิคนี้เรียกว่า "ไปในหมอก" หรือ "สร้างม่านควัน"
หากคุณนึกภาพหมอกในทะเลหรือในทะเลสาบ มันเป็นสารที่ไร้น้ำหนัก และในขณะเดียวกันก็มีบางสิ่งที่ไม่สามารถมีอิทธิพลได้ เสียงกำลังจมอยู่ในนั้นมองไม่เห็นวัตถุในนั้น และถึงแม้ก้อนหินจะถูกโยนลงไปในสายหมอก มันก็จะหายไปอย่างไร้ร่องรอย โดยไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งใดในสภาวะของธรรมชาติ
สิ่งนี้ควรเป็นสถานะของคุณเช่นกัน หากพวกเขาเริ่มวิพากษ์วิจารณ์คุณ มันจะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณ มันจะไม่ทำงานทันที แต่เมื่อเวลาผ่านไป ทักษะจะกลายเป็น "ฉัน" ตัวที่สองของคุณ
ลองพิจารณาตัวอย่างเฉพาะ - การสนทนาระหว่างเพื่อนร่วมงานสองคน:
- ฟังนะ คุณแต่งตัวเหมือนเคย - ในชุดหลวมๆ …
- ใช่ ฉันเห็นด้วย ฉันดูเหมือนเดิม
- ฉันหยิบอย่างอื่นได้ สง่างามกว่านี้
- ใช่ แน่นอน ฉันทำได้
- และโดยทั่วไปแล้ว ปล่อยให้ตัวเองมีหน้าตาแบบนี้ได้ยังไงกัน มันไม่ใช่ผู้หญิงเลย
- ใช่คุณพูดถูก ฉันแค่คิดเกี่ยวกับมัน
- ฉันคิดว่าด้วยเหตุนี้คุณไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่ง
- ใช่ สำหรับอาชีพคุณต้องการอย่างอื่นนอกเหนือจากสมอง
ในบทสนทนานี้ ฝ่ายหนึ่งโจมตี และอีกฝ่ายหนึ่งไม่ตอบสนองต่อคำวิพากษ์วิจารณ์ แต่เป็นการเยาะเย้ยเพื่อนร่วมงานที่ดุดันเล็กน้อย ซึ่งพยายามทำลายอารมณ์ของเธอโดยใช้การยักย้ายถ่ายเท
หมายเหตุ - การรักษาสภาพภายในเป็นสิ่งสำคัญ - ต้องสงบสติอารมณ์ สิ่งที่เกิดขึ้นกับเพื่อนร่วมงานในเวลานี้คือธุรกิจของเธอ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเธอไม่ได้ฉลาดหรือมีประสบการณ์มากกว่าคุณ และยิ่งกว่านั้นไม่มีสิทธิ์บอกวิธีแต่งตัวแก่คุณ
และสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างคำแนะนำที่เป็นมิตรและการวิจารณ์ - นี่เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน และคุณสามารถแยกความแตกต่างได้ด้วยน้ำเสียงของคุณเท่านั้น น้ำเสียงของการเสแสร้งคือการวิพากษ์วิจารณ์ การสนทนาที่เป็นมิตรและเปิดเผยคือคำแนะนำของเพื่อนที่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุด
การตระหนักว่าไม่มีใครมีสิทธิกำหนดว่าเราควรดำเนินชีวิตอย่างไร อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่การป้องกันเชิงรุกเมื่อคุณสามารถพูดว่า "ออกไปจากชีวิตฉัน" นี่คือการหลีกหนีจากความขัดแย้งอย่างสง่างาม ช่วยคลายความกังวลและฝึกฝนการสื่อสาร ซึ่งเป็นประโยชน์ในการสื่อสารกับคนที่คุณรัก
ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเราเพียงแค่ต้องขับไล่การโจมตีของเพื่อนร่วมงาน แต่เราต้องเข้าใจญาติหรือเพื่อนด้วยเพราะพวกเขามักจะวิพากษ์วิจารณ์เพราะพวกเขาไม่สามารถแสดงคำขอบางอย่างได้โดยตรง แต่นี่เป็นหัวข้อที่แยกจากกันและสำคัญมาก