ไม่จำเป็นต้องจัดการกับความกลัวทุกครั้ง ความกลัวและความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องเราจากอันตราย ดังนั้น ในกระบวนการของการพัฒนาของเด็ก มีช่วงเวลาที่ความกลัวตามธรรมชาติปรากฏขึ้น: ความกลัวคนแปลกหน้า ความกลัวที่จะจากแม่ ความกลัวตัวละครในเทพนิยาย กลัวความตาย แต่ไม่ใช่ว่าความกลัวทั้งหมดจะผ่านไป หากพวกเขาก่อตัวในความหวาดกลัว (ความกลัวที่ครอบงำ) หรือส่งต่อจากวัยเด็กไปสู่วัยผู้ใหญ่เพื่อป้องกันการขัดเกลาทางสังคมก็จำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของพวกเขาและใช้มาตรการเพื่อกำจัดพวกเขา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เด็กก่อนวัยเรียนที่ไม่สามารถหลับใหลหรือกลัวความมืดและที่อับอากาศสามารถบรรเทาความกลัวได้โดยใช้การวินิจฉัย มีรายชื่อเด็กหลายสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดความกลัว (อย่างน้อย 20 รายการ) และเด็กชี้ให้เห็นถึงสถานการณ์ที่ทำให้เขากังวลมากที่สุด นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล - ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จัก: "ฉันกลัวที่จะไปโรงเรียนอนุบาล แต่ทำไม - ฉันไม่รู้"
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อชี้แจงเนื้อหาของความกลัว คุณสามารถแนะนำให้วาดมัน เด็กไม่ได้วาดภาพในทันทีเพราะเป็นการน่ากลัวที่จะจินตนาการว่าเขากลัวใครและการวาดภาพหมายถึงการสัมผัสกับความกลัวนี้ หากเด็กก่อนวัยเรียนวาดแค่พื้นที่สีดำ คุณต้องลองกับเขาเพื่อจินตนาการว่าในความมืดมิดนี้จะเป็นอย่างไร
ขั้นตอนที่ 3
สำหรับผู้ใหญ่ การออกกำลังกายดังกล่าวสามารถทำได้โดยไม่ต้องวาดรูป หากเข้าไปในอพาร์ตเมนต์ที่มืดมิดน่ากลัว คุณต้องลองนึกภาพในเวลากลางวันหรือภายใต้แสงไฟว่าอะไรน่ากลัวและอยู่ตรงไหน: ในตู้เสื้อผ้า ใต้เตียง นอกประตู การแสดงแทนดังกล่าวให้โอกาสในการติดต่อกับความกลัวของคุณก่อน หากคุณนึกภาพวัตถุที่ทำให้คุณหวาดกลัวได้ คุณสามารถเริ่มคิดว่าเหตุใดจึงปรากฏที่นี่ และสิ่งที่ต้องการจากคุณ คุณสามารถพูดคุยกับเขาทางจิตใจ เสียใจ หรือเพียงแค่อยู่ใกล้ ๆ
ขั้นตอนที่ 4
เกมแห่งความกลัวซึ่งมีลำดับของตัวเองนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ดี ในตอนแรก เด็กจะเล่นบทบาทของเหยื่อ และผู้ใหญ่ (ผู้ปกครอง นักจิตวิทยา) จะมีบทบาทเป็นตัวการที่น่ากลัว เด็กสามารถซ่อนตัวอยู่ใต้ผ้าห่มหรือในตู้เสื้อผ้าและรอในขณะที่บาบายากาเดินไปรอบ ๆ ห้องเพื่อหาเขา เขาไม่พบเด็กและจากไปโดยเปล่าประโยชน์ เสียใจและสัญญาว่าจะกลับมาอีก ในทางปฏิบัติ ความกลัวที่ทำให้กลัวมากที่สุดคือสิ่งที่แสดงออกมา การกระทำนี้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้ง
ขั้นตอนที่ 5
จากนั้นผู้เล่นก็เปลี่ยนบทบาท เด็กกลายเป็นตัวละครที่น่ากลัว กล่าวคือ ละทิ้งบทบาทของเหยื่อ เขาสามารถทำซ้ำการกระทำของผู้ใหญ่หรือเล่นในแบบของเขาเอง
ขั้นตอนที่ 6
ในขั้นตอนที่สาม บทบาทเปลี่ยนไปอีกครั้ง: แต่ตอนนี้เด็กไม่ใช่เหยื่อที่เงียบและซ่อนตัวอีกต่อไป แต่กำลังต่อสู้กับสัตว์ประหลาดอย่างแข็งขัน: เขาโจมตีเขา ป้องกันตัวเอง ขับไล่เขาออกจากห้อง
ขั้นตอนที่ 7
คุณต้องคิดให้ออกว่าคนจริงคนไหนที่คุณกลัวเหมือนคุณ เบาะแสอาจอยู่ในวลีที่มีลักษณะเฉพาะ การกระทำซ้ำ ๆ หรือเสื้อผ้าของตัวละคร: "ผีในชุดแม่ของฉันเข้ามาในห้องของฉัน" ความกลัวอยู่ในขอบเขตของความสัมพันธ์ทางอารมณ์ระหว่างผู้คน การจัดการความสัมพันธ์นี้จะช่วยให้คุณกำจัดความกลัวได้