เมื่อบุคคลมีความเศร้าโศก เขาสามารถถอนตัวในตัวเองและไม่ออกจากสภาวะนี้อีกต่อไป อย่าปล่อยให้คนที่รักเศร้าโศกพยายามช่วยพวกเขา แต่เตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ที่ยาวนานกับความโศกเศร้าและภาวะซึมเศร้าของพวกเขา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าทิ้งเพื่อนให้เศร้าโศกเพียงลำพัง คุณสามารถเจรจากับคนใกล้ตัวเพื่อให้มีคนอยู่กับเขาตลอดเวลา ตอนนี้ทุกสิ่งและเหตุการณ์จะเตือนคนของการสูญเสีย นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความทุกข์ทางร่างกาย เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย มีไข้ และกล้ามเนื้ออ่อนแรง สถานะนี้สามารถแทนที่ด้วยความรุนแรงและการพยายามฆ่าตัวตาย
ขั้นตอนที่ 2
คำพูดปลอบโยนบุคคลที่อยู่ในสภาพเฉียบพลันจะไม่ช่วย เขาจะไม่ได้ยินพวกเขาและจะไม่เข้าใจพวกเขา กวนใจเขาด้วยการสัมผัสทางสัมผัส เช่นเดียวกับที่คุณปลอบโยนเด็กที่กำลังร้องไห้ กอดผู้เศร้าโศก สัมผัสไหล่ของเขา ตอนนี้จำเป็นต้องทำให้เกิดน้ำตาและความรู้สึกที่รุนแรงเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของบุคคลจากการไตร่ตรองความว่างเปล่าในจิตวิญญาณของเขา
ขั้นตอนที่ 3
เมื่อเขาระเบิดเสียงสะอื้นอย่างรุนแรง หมายความว่าประสบการณ์ของเขาได้ผ่านเข้าสู่ช่วงใหม่ ซึ่งคุณจะเข้าถึงเขาได้ง่ายกว่า เมื่อก่อนคนพิเศษเรียกไว้ทุกข์เรียกว่าน้ำตา
ขั้นตอนที่ 4
คนเศร้าโศกอาจเริ่มโทษใครบางคนสำหรับความสูญเสีย หรือความโกรธอาจครอบงำเขา อย่าพยายามโต้เถียงในกรณีนี้ช่วยให้อารมณ์เหล่านี้หลั่งไหลออกมาอย่างไร้ร่องรอย สิ่งนี้จะลดโอกาสในการระบายความโกรธต่อคนที่คุณรัก หากบุคคลปิดลบด้านลบในตัวเอง อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงได้
ขั้นตอนที่ 5
ในเวลานี้คุณสามารถอนุญาตให้บุคคลหนึ่งไปทำงานได้ถ้าเขาต้องการและมีความจำเป็นดังกล่าว แต่ระบอบการทำงานควรจะประหยัดเพราะคนที่ร่างกายอ่อนแอจากความเศร้าโศกยังคงอ่อนแอ เรียกเขาว่าเดินเล่นในสวนสาธารณะกิจกรรมครุ่นคิดจะทำ: นิทรรศการภาพวาดดูนิทรรศการในพิพิธภัณฑ์ คุณสามารถรวมการเดินและการสื่อสารกับธรรมชาติ การเดินป่ากับการพักค้างคืนและการก่อไฟจะทำให้คนที่เศร้าโศกเสียสมาธิ บางทีการมองดูดาวบนท้องฟ้า เขาก็จะเริ่มคิดถึงอนาคต
ขั้นตอนที่ 6
เริ่มมีส่วนร่วมกับบุคคลที่คุณกำลังดูแลอย่างช้าๆ ในกิจกรรมใดๆ ให้รู้ว่าเขาเป็นคนธรรมดา บอกว่าเขายุ่งเกินไปที่จะรักษาสภาพของตัวเองและไม่เห็นประสบการณ์ของคนอื่น และพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากเขา เสนอให้ไปบ้านเพื่อนหรือครอบครัวและช่วยเหลือพวกเขาในบางสิ่ง
ขั้นตอนที่ 7
ตอนนี้ใครๆ ก็บอกเป็นนัยๆ ได้ว่าไม่ควรละทิ้งอาชีพการงานของเขา เพราะไม่มีใครเลี้ยงเขาได้ตลอดชีวิต ช่วยบุคคลนั้นเอาชนะความกลัวที่จะปรากฏตัวในที่สาธารณะหลังจากความเศร้าโศกเป็นเวลานาน ถ้าเป็นไปได้ ไปเยี่ยมเขาที่ทำงานหลายครั้ง เยี่ยมเพื่อนและวางแผนพักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์