ความวุ่นวายของชีวิตสมัยใหม่ทำให้คุณนึกถึงวิธีค้นหาความสงบภายในมากขึ้น ท้ายที่สุดคุณต้องการบรรลุความสมดุลและอยู่กับตัวเองอย่างสงบสุข ทุกคนที่กล้ามองชีวิตตนเองจากภายนอกและเปลี่ยนแปลง สามารถทำได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
รักตัวเอง. เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น ด้วยข้อบกพร่อง จุดอ่อน และช่วงเวลาอื่นๆ ที่ทำให้คุณหวาดกลัว ชื่นชมตัวเองบุคลิกภาพและร่างกายของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
ทำในสิ่งที่คุณรัก. อย่าเสียพลังของคุณในกิจกรรมที่คุณไม่ชอบ เลือกอาชีพที่ถูกใจ หากคุณอยู่ในตำแหน่งที่ขัดแย้งกับโลกภายในของคุณ อย่ากลัวที่จะละทิ้งมันและฝึกฝนใหม่ในพื้นที่ที่ดึงดูดใจคุณมาโดยตลอด
ขั้นตอนที่ 3
ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่รักและคนที่รัก เป็นการยากที่จะบรรลุความสมดุลภายในโดยปราศจากพวกเขา แน่นอนว่าความพอเพียงมีบทบาทสำคัญ แต่เป็นเพื่อนที่จะมาช่วยเมื่อเกิดภัยพิบัติในชีวิต และพวกเขาจะแบ่งปันชัยชนะทั้งหมดของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
หาเวลาดูแลตัวเอง. สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับเปลือกนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโลกภายในด้วย อยู่ตามลำพังกับตัวเองเพื่อที่จะรู้สึกถึงสภาพของตัวเอง กำจัดความวิตกกังวล และสนุกกับความสำเร็จของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
จัดลำดับความสำคัญ ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าอะไรสำคัญกว่าสำหรับคุณ นี่อาจเป็นครอบครัว งาน ความสนใจส่วนตัวของคุณ หรือความสนใจของกลุ่ม (ครอบครัว กลุ่มงาน) เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่ครอบงำความคิดของคุณมากที่สุดแล้ว คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่มันและทำงานในทิศทางที่ถูกต้องมากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะนำไปสู่การได้มาซึ่งความสงบภายในและความปรองดอง เพราะคุณจะไม่กังวลอีกต่อไป ตัวอย่างเช่น คุณอุทิศเวลาเพียงเล็กน้อยให้กับลูกชายของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
กระทบยอดกับสถานการณ์ภายนอกที่คุณควบคุมไม่ได้ การยอมรับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเกมเป็นสิ่งสำคัญของความสงบภายใน พยายามเข้าใจว่าชีวิตจะไม่เป็นอย่างที่คุณฝันเสมอไป แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมแพ้