การนินทาเป็นเหมือนโรคติดต่อที่พบได้ทั่วไปในหลายกลุ่ม บางส่วนอาจไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ ในขณะที่บางชนิดสามารถทำลายชีวิตของบุคคลได้ หากข่าวลือที่ไม่พึงประสงค์แพร่กระจายเกี่ยวกับตัวคุณ ให้พยายามรับมือกับมันโดยให้สูญเสียน้อยที่สุดสำหรับตัวคุณเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามค้นหาว่าใครเป็นคนเขียนเรื่องซุบซิบเกี่ยวกับคุณ และคิดว่าทำไมเขาถึงทำอย่างนั้น บางทีคุณอาจทำให้คนๆ นี้ขุ่นเคืองโดยไม่รู้ตัว โดยที่คุณไม่รู้ตัว คุณทำโครงการที่เขาหวังไว้ ได้ตำแหน่งที่เขาใฝ่ฝัน หรือคุณเพิ่งกินคุกกี้ชิ้นสุดท้ายจากห้องครัวส่วนกลาง การทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของการนินทาจะทำให้คุณเจ็บปวดน้อยลงกับคำถามที่ว่า "ทำไมพวกเขาถึงทำกับฉันแบบนี้" นอกจากนี้ หากต้องการ คุณสามารถพยายามสงบสติอารมณ์ได้ เช่น นำคุกกี้กล่องใหม่ไปให้ "เหยื่อ"
ขั้นตอนที่ 2
อย่าตกใจเมื่อคุณได้ยินเรื่องราวที่น่าทึ่งเกี่ยวกับตัวคุณ ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงของคุณจะกระตุ้นให้คนนินทามากขึ้นและอาจทำให้พวกเขาคิดว่ามีความจริงมากขึ้นในเรื่องนี้หากคุณทำเช่นนั้น หากสิ่งที่กล่าวข้างต้นแตะต้องคุณอย่างแรงกล้า จะดีกว่าถ้าได้สัมผัสกับอารมณ์อันไม่พึงประสงค์เพียงลำพัง ล้างหน้า หายใจเข้า ระวังสิ่งที่คุณได้ยิน แล้วกลับมาที่ทีมเท่านั้น ผู้คนจะไม่สังเกตเห็นความสับสนของคุณ และครั้งต่อไปคุณจะพร้อมและจะไม่ตอบโต้อย่างรุนแรง
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณเคยได้ยินข่าวลือแพร่สะพัดเกี่ยวกับตัวคุณ ให้คนอื่นรู้ว่ามันไร้สาระ “มันดีที่ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเอง”, “ฉันต้องได้ แต่สำหรับฉันแล้ว ดูเหมือนว่าฉันมีวันหยุดที่ชายหาดที่ค่อนข้างน่าเบื่อ”, “ฉันได้ติดต่อกับพนักงานคนนี้หรือเปล่า? ฉันจะรู้ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะบอกฉันว่าเขาเขียนจดหมายลาออกหนึ่งเดือนก่อนที่ฉันจะมาที่ บริษัท จงสุขุม สงบ และเป็นมิตร และผู้ซุบซิบจะเริ่มสงสัยว่าการเสียเวลาและเผยแพร่ข่าวลือเกี่ยวกับคุณที่ไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาใดๆ กับคุณนั้นสมเหตุสมผลหรือไม่ และสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ถูกนำเสนอในแง่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 4
นำเรื่องซุบซิบรอบตัวคุณไปสู่จุดไร้สาระ หากเพื่อนร่วมงานสงสัยว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่ว่าในช่วงพักร้อนในประเทศที่แปลกใหม่ คุณมีความสัมพันธ์กับตัวแทนของประชากรในท้องถิ่นมากถึงสองคน อย่าลังเลที่จะเพิ่มจำนวนของพวกเขาเป็นสิบ เพิ่มอูฐและสัตว์เลี้ยงอื่นๆ เมื่อถึงจุดหนึ่ง คู่สนทนาจะเข้าใจว่าคุณกำลังล้อเลียนเขา และเขาจะสงสัยเกี่ยวกับความถูกต้องของข่าวลือดั้งเดิม และคุณจะปลอบใจตัวเอง
ขั้นตอนที่ 5
มีคำพูดมากมายเกี่ยวกับการนินทาและคนที่คิดเรื่องซุบซิบ หากมีข่าวลือเกี่ยวกับคุณ ให้เตือนตัวเองว่าผู้เขียนอาจอิจฉาคุณ และชีวิตของคุณน่าสนใจจนคนรอบข้างพูดถึง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเพิ่มความนับถือตนเองและอ่อนไหวต่อเรื่องราวเกี่ยวกับตัวคุณน้อยลง