คำว่า "การทำสมาธิ" ปรากฏขึ้นค่อนข้างเร็ว เนื่องจากก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าเกี่ยวข้องกับคำสอนหรือศาสนาที่ลึกลับ แม้ว่าการฝึกสมาธิจะเป็นส่วนหนึ่งของโยคะและพุทธศาสนานิกายเซน แต่ก็เป็นไปได้นอกเหนือจากการเชื่อมโยงนี้ เหตุใดผู้คนจึงต้องมีการทำสมาธิหากพวกเขาไม่ได้นับถือคำสอนทางศาสนาเหล่านี้?
ความสงบและดุลยพินิจ การทำสมาธิทำให้บุคคลบรรลุความสงบภายในเขาเต็มไปด้วยความรู้สึกที่สมบูรณ์ เมื่อได้รับสันติสุขทางวิญญาณ คุณจะมีความอดทนต่อครอบครัว ญาติพี่น้อง และเพื่อนร่วมงานในที่ทำงานมากขึ้น ความก้าวร้าวและความหงุดหงิดที่มากเกินไปจะหายไป บุคคลจะมีเหตุผลมากขึ้น คำถามทางจิตวิญญาณและชีวิตประจำวันมากมาย ตลอดจนแนวทางการแก้ปัญหาที่ถูกต้องชัดเจนขึ้น ความเข้มข้นของความสนใจ ทุกคนต้องการมัน ไม่ว่าบุคคลจะอยู่ที่ไหน ไม่ว่าเขาจะแก้ปัญหาอะไรก็ตาม เขาต้องมีสมาธิจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะต่อต้านจิตใจที่ไม่สงบและความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องต่างๆ สมาธิช่วยควบคุมการทำงานของสมองให้เป็นลำแสงแคบๆ อันเดียว ให้เป็นงานเดียว มันไม่ง่ายอย่างที่คิด สุขภาพ. การทำสมาธิช่วยเอาชนะแรงกดดันในแต่ละวันที่แต่ละคนเผชิญไม่มากก็น้อย รวมทั้งป้องกันความเครียด และเป็นที่รู้จักทำให้เกิดโรคต่างๆมากมาย ด้วยการทำสมาธิ ผู้คนสามารถลดความดันโลหิต (ความดันโลหิตสูง) ลดความตึงเครียดที่มากเกินไปในกล้ามเนื้อหลังศีรษะและคอ (ปวดศีรษะเรื้อรังและไมเกรน) ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ (โรคหอบหืดและหลอดลมอักเสบเรื้อรัง) และทำให้การนอนหลับเป็นปกติ (ความเจ็บป่วยทางกายและ ความประหม่า) ของผู้คน การสื่อสารกับผู้คนมักติดป้ายกำกับ: "คนอ้วน", "คนที่ไม่ใช่รัสเซีย", "บาบา" ฯลฯ การทำสมาธิสอนให้คุณใช้ตำแหน่งผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลาง ละทิ้งการประเมินหมวดหมู่ ปลดปล่อยตัวเองจากความคิดโบราณและเห็นความเป็นเอกลักษณ์ และความคิดริเริ่มในบุคคล องค์ประกอบของการทำสมาธิคือความเงียบและการฟัง เมื่อฟังคนอื่นและไม่ใช่ตัวคุณเอง คุณจะเห็นได้ว่าคู่สนทนามีความน่าสนใจเพียงใด และโลกภายในของเขามั่งคั่งเพียงใด การทำสมาธิช่วยให้ได้ยินไม่เพียงแต่สิ่งที่พูดแต่ยังพูดไม่หมดด้วยบางทีบางคนอาจจะบอกว่าเขาทำได้ทั้งหมดนี้และยาจะทำให้สุขภาพของเขากลับคืนมา การปฏิบัติเท่านั้นที่สามารถแสดงความหมายที่แท้จริงของการทำสมาธิเพื่อการพัฒนาทางร่างกาย สติปัญญา จิตใจและจิตวิญญาณของทุกคน