เราแต่ละคนมีสถานการณ์เมื่อเรารู้สึก "ไม่ปกติ" เมื่อมีคนมองมาที่เราด้วยความสงสัย และเรารู้สึกไม่สบายใจ
ทุกคนมีสถานการณ์ที่ไร้สาระมากมายในชีวิตของเขา หัวเราะหรือร้องไห้ เลือกได้ตามใจทุกคน ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ลองคิดดูว่าจะพยายามออกจากสถานการณ์ที่ไร้สาระและไม่ถูกต้องสำหรับจิตใต้สำนึกของเราได้อย่างไรโดยที่ศีรษะของเราสูง
สิ่งสำคัญคือพยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากการโจมตีเสียขวัญในสถานการณ์เช่นนี้เสมอ โดยหลักการแล้ว การตื่นตระหนกในกรณีนี้เป็นปรากฏการณ์ที่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์มาก ท้ายที่สุดแล้ว สมองของเราจะคิดล่วงหน้าและสร้างห่วงโซ่เชิงตรรกะของการกระทำและการกระทำบางอย่างล่วงหน้า ดังนั้นสถานการณ์ที่ไร้สาระที่เกิดขึ้นทำให้เขาเข้าสู่สภาวะการคิดใหม่ที่ถูกระงับและในเวลานี้บุคคลนั้นตกอยู่ในอาการมึนงงเพียงเสี้ยวนาที
จากนั้นในร่างกายจะหลั่งอะดรีนาลีนและฮอร์โมนซึ่งให้ปฏิกิริยาที่เป็นกลางต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาและความคิดเห็นของผู้อื่นต่อสถานการณ์มากขึ้น มันอาจจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะพบว่ายิ่งคุณเปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์และการแสดงความวิตกกังวลของคุณเร็วขึ้นเท่านั้น คนอื่นก็จะลืม ทุกอย่าง.
และในทางกลับกัน หากคุณแสดงความสนใจที่เพิ่มสูงขึ้นและพัฒนากิจกรรม รอบตัวคุณจะคอยเฝ้าดูสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยความสนใจ และคำพูดจากปากต่อปากก็จะทำหน้าที่ของมันเอง มันจะเพิ่มความเครียดให้กับคุณและทำให้สถานการณ์ปัจจุบันแย่ลงไปอีกและอาจทำให้คุณถอนตัวออกจากตัวเองโดยไม่รู้ตัวชั่วขณะหนึ่ง
ต้องใช้เวลาในการรู้สึกไว้วางใจในความคิดเห็นของผู้อื่นโดยไม่มองย้อนกลับไปที่สถานการณ์ไร้สาระที่เกิดขึ้นในอดีต ท้ายที่สุด ความสงสัยเกี่ยวกับการประเมินบุคลิกภาพของคุณอย่างเพียงพอจะเล็ดลอดเข้ามาในหัวคุณอย่างแน่นอน ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้เทคนิคเดียว
หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ ให้เปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อมัน การฝึกวิจารณ์ตนเองและการเยาะเย้ยตนเองนั้นไม่เจ็บปวด ดังนั้นในสถานการณ์ที่ตลกและไร้สาระในปัจจุบัน โดยปราศจากอคติต่อจิตใจและจิตใจของผู้อื่น คุณสามารถหัวเราะเยาะตัวเองไปพร้อมกับทุกคนได้ สิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์คลี่คลายลงอย่างมากแล้วจดจำด้วยรอยยิ้ม ไม่ใช่ด้วยความเสียใจอย่างขมขื่น