เราทุกคนขี้เกียจเป็นครั้งคราว เมื่อความเกียจคร้านนั้นอยู่ได้ไม่นานก็เป็นเรื่องหนึ่ง แต่เมื่อสภาวะเฉื่อยชายืดเยื้อก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง น่าเสียดาย นี่อาจเป็นสัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้า
การเอาชนะความเกียจคร้านในบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากอย่างยิ่งยวด แรงจูงใจไม่เพียงพอ และเราเลื่อนงานสำคัญบางอย่างออกไปจนถึงพรุ่งนี้ จากนั้นอีกครั้งจนถึงพรุ่งนี้ และอีกครั้ง และอีกครั้ง และในท้ายที่สุด เราตระหนักดีว่าเราไม่จำเป็นต้องทำ บางครั้งเพราะนิสัยชอบเลื่อนทุกอย่างไว้ใช้ทีหลัง เราจึงพลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต เช่น การเลื่อนการเรียนภาษาต่างประเทศ ทำให้คุณเสียโอกาสในการใช้งบประมาณไปกับโปรแกรมนักเรียนที่น่าสนใจ เช่น Work and Travel หรือโดย การเลื่อนการเขียนรายงานที่สำคัญจะทำให้คุณอดนอนในอนาคต และหวังว่าจะส่งรายงานนี้โดยไม่ยุ่งยากโดยไม่จำเป็น
มีระบบหนึ่งที่พัฒนาโดยนักเขียน Benjamin Spall มันอยู่ในความจริงที่ว่าสำหรับธุรกิจใด ๆ คุณต้องใช้เวลาภายในห้านาทีหลังจากที่คุณจำได้ ยิ่งไปกว่านั้น คุณควรคิดถึงความจริงที่ว่า คุณจะทำงานนั้นเองภายในเวลาเพียงห้านาที จากนั้นสมองของเราจะไม่ต่อต้านการกระทำอย่างกระตือรือร้นที่ปฏิเสธที่จะรับรู้อีกต่อไปเพราะห้านาทีเป็นช่วงเวลาเล็ก ๆ และสำหรับสมองของเรามันไม่สำคัญนัก (เป็นไปไม่ได้ที่จะออกแรงมากเกินไปในห้านาทีและเหนื่อย). ดังนั้น เมื่อคุณเริ่มทำอะไรบางอย่าง คุณจะ "มีส่วนร่วม" และหยุดสังเกตว่าธุรกิจที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณกำลังเลื่อนออกไปกลายเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจ