นักจิตอายุรเวช Mikhail Glyantsev ได้พัฒนาวิธีการหลายวิธีในการทำงานกับจิตใต้สำนึก วิธีที่ง่ายที่สุดคือการแปลงค่าลบโดยการทำงานกับรูปภาพและสัญลักษณ์ ในระหว่างการใช้เทคนิค พลังงานที่มีอยู่ในประสบการณ์เชิงลบจะถูกปลดปล่อยออกมา และมันจะถูกแปลงเป็นพลังงานบวก
ก่อนทำแบบฝึกหัด คุณต้องเลือกปัญหาที่คุณต้องการแก้ไขก่อน มักจะเป็นสิ่งที่นึกถึงเป็นอันดับแรก
หลังจากเลือกปัญหาแล้ว ให้หลับตาและจินตนาการว่าปัญหาเป็นอย่างไร ตัวอย่างเช่น ปัญหา: ไม่มีเงิน อาจปรากฏเป็นจุด หมอก หรือภาพอื่นๆ เพียงแค่ดูทาง ในเทคนิคอื่น ๆ ของ Mikhail Glyantsev เพื่อควบคุมจิตใต้สำนึก คุณต้องมีอิทธิพลต่อภาพและการเปลี่ยนแปลงของมันอย่างแข็งขัน เทคนิคนี้แตกต่างตรงที่คุณไม่จำเป็นต้องโน้มน้าวรูปภาพแต่อย่างใด เพียงแค่ดูอย่างอดทนว่าเกิดอะไรขึ้น
ความคิดที่กวนใจอาจเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย อย่าพยายามต่อสู้กับพวกเขา สังเกตความจริงที่ว่าความคิดเกิดขึ้นแล้วกลับไปสังเกตภาพ
ไม่แนะนำให้ฟังเพลงขณะแสดงเทคนิคเพราะ มันสามารถทำให้เกิดความทรงจำและความสัมพันธ์ที่ไม่จำเป็น
การออกกำลังกายสามารถอยู่ได้นานถึง 10 นาที ในระหว่างการทำงาน ภาพต้นฉบับจะถูกแปลงเป็นอย่างอื่น โดยปกติภาพเชิงลบจะถูกแทนที่ด้วยภาพบวก เมื่อการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น ดวงตาจะเปิดขึ้นเองตามธรรมชาติและถอนหายใจด้วยความโล่งอก - นี่คือสัญญาณของเทคนิคที่ประสบความสำเร็จ
การออกกำลังกายอาจไม่ได้ผลในครั้งแรก ไม่ต้องกังวลและลองอีกครั้งในภายหลัง เทคนิคนี้ไม่ควรใช้เกินวันละครั้ง หากหลังจากผ่านไประยะหนึ่งแล้วประสบการณ์ที่คุณทำงานด้วยกลับมา ให้ทำแบบฝึกหัดซ้ำ ค่าลบที่สะสมมาหลายปีไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในคราวเดียวเสมอไป
