หากคุณไม่พึงพอใจกับงาน รูปลักษณ์ และผู้คนที่อยู่รอบตัวคุณเป็นเวลานาน คุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคุณจะต้องมีความแข็งแกร่งและความอุตสาหะอย่างมาก และไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะออกมาดีเสมอไป เพราะนิสัยเก่าๆ ไม่ได้หายไปง่ายๆ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จัดทำแผนที่ชัดเจนและมีรายละเอียดเป็นเวลาหลายเดือน ลองนึกถึงคนที่คุณอยากเห็นตัวเองในหนึ่งปีและสิ่งที่คุณทำได้ในหนึ่งเดือน กำหนดเส้นตายให้ตัวเองชัดเจน แต่จำไว้ว่าการยืดเวลาให้นานขึ้นอีกนิดดีกว่าทำให้สั้นลง หากคุณตัดสินใจที่จะเรียนรู้วิธีขับรถในหกเดือน และหลังจากสี่เดือน คุณรู้สึกมั่นใจมากเมื่ออยู่หลังพวงมาลัย นี่จะเป็นอีกเหตุผลหนึ่งของความสุขและความภาคภูมิใจในตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2
เก็บไดอารี่. เฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญทั้งหมดในชีวิตใหม่ของคุณ ความรู้สึกที่คุณกำลังประสบอยู่ และความยากลำบากที่คุณเผชิญ คิดถึงบริดเจ็ท โจนส์ แม้จะมีความล้มเหลวและสถานการณ์ที่ไร้สาระมากมาย แต่เธอก็สามารถเปลี่ยนงาน ลดน้ำหนัก จัดความสุขส่วนตัวและเป็นผลให้เปลี่ยนชีวิตของเธออย่างสิ้นเชิง บางทีไดอารี่อาจมีบทบาทสำคัญ การวิเคราะห์ความสำเร็จและความล้มเหลวของคุณและสรุปผลจะเป็นประโยชน์เสมอ
ขั้นตอนที่ 3
อุทิศเพื่อนและครอบครัวให้กับแผนของคุณ ประการแรก ในอนาคตจะเป็นความอัปยศที่จะปิดเส้นทางที่ตั้งใจไว้แม้ว่าคุณจะต้องการจริงๆก็ตาม ประการที่สอง สมาชิกในครอบครัวจะสามารถให้การสนับสนุนที่สำคัญเมื่อคุณรู้สึกแย่และตัดสินใจยอมแพ้ทุกอย่างและกลับสู่ชีวิตที่น่าเบื่อ แต่คุ้นเคย
ขั้นตอนที่ 4
เริ่มทำการเปลี่ยนแปลงทีละขั้นตอนและทีละเล็กทีละน้อย คุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักตั้งแต่วันจันทร์ เริ่มออกกำลังกาย เรียนทำอาหาร หยุดดูรายการทีวี ฟังแม่ยายของคุณโดยไม่ระคายเคือง และอาบน้ำเย็นในตอนเช้าหรือไม่? มีความเป็นไปได้สูงมากที่คุณจะอยู่ได้ไม่เกินสองวัน ให้เวลาตัวเองเพื่อชัยชนะเหนือตัวเองหนึ่งครั้งแล้วจัดการกับอีกชัยชนะ อาบน้ำเย็นทุกเช้าเป็นสัปดาห์ที่สอง? อัศจรรย์. คุณรู้สึกมีพลังและเหนื่อยน้อยลง ตอนนี้เป็นเวลาสมัครเข้ายิมแล้ว
ขั้นตอนที่ 5
อย่ากลัว. คุณไม่รู้หรอกว่ามีคนกี่คนในโลกที่ต้องการเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขา แต่พวกเขาไม่ทำอะไรเลย และไม่ใช่เรื่องยากและสถานการณ์ที่ผ่านไม่ได้ที่จะตำหนิสำหรับเรื่องนี้ แต่กลัว กลัวว่าจะไม่มีอะไรสำเร็จ จะถูกหัวเราะเยาะ ว่าทุกอย่างจะไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้? คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในความกลัวของคุณ หากคุณไม่สามารถรับมือกับความกลัวได้ด้วยตัวเอง ให้ลงทะเบียนเข้าร่วมเซสชั่นกับนักจิตวิทยาหรือค้นหาคนที่มีความคิดเหมือนกันทางอินเทอร์เน็ต