ชีวิตมีหลายแง่มุม ดังนั้นจึงนำเสนอเหตุการณ์ต่างๆ มากมาย ไม่ใช่แค่เหตุการณ์ที่ดีเท่านั้น บางคนถูกชักนำให้หลงโดยสิ่งที่เกิดขึ้น และในทางกลับกัน มันทำให้คนแข็งแกร่งขึ้น เพื่อที่ไม่มีอะไรมาทำให้คุณอารมณ์ดีได้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะเห็นความดีในทุกสิ่ง นั่นคือ คิดบวก จะพัฒนาความคิดเชิงบวกในตัวเองและลืมความผิดพลาดและความล้มเหลวได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อเรียนรู้ที่จะคิดในเชิงบวก ทุกครั้งที่อยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ให้ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้: อะไรคือข้อดีของสิ่งที่เกิดขึ้น บทเรียนอะไรที่สามารถเรียนรู้ได้จากสิ่งที่เกิดขึ้น จะทำให้เหตุการณ์เป็นไปในทิศทางบวกและชนะในเวลาเดียวกันได้อย่างไร? การตอบคำถามเหล่านี้จะทำให้สถานการณ์ของคุณหมดลงอย่างเป็นธรรมชาติ และจะไม่เหลืออะไรเลย - มันจะหายไป และด้วยเหตุนี้ แง่ลบทั้งหมดก็จะหายไป ปฏิกิริยาที่ถูกต้องต่อสิ่งที่เกิดขึ้นจะเปลี่ยนสีของความคิดของคุณ - พวกเขาจะสดใสและเป็นบวก
ขั้นตอนที่ 2
ความคิดเชิงบวกจะกลายเป็นคู่ชีวิตที่มั่นคงของคุณก็ต่อเมื่อคุณตระหนักว่าความสามารถในการมองเห็นสิ่งดีในทุกสิ่งนั้นเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ทันทีที่สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณจะได้เรียนรู้ที่จะชื่นชมทุกช่วงเวลา ชื่นชมยินดีอย่างยิ่งกับความสำเร็จเพียงเล็กน้อย และขอบคุณทุกคนและทุกอย่างสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต
ขั้นตอนที่ 3
ความคิดเชิงบวกจะไม่ปรากฏขึ้นโดยตัวมันเอง - ต้องใช้การฝึกฝนเพื่อพัฒนา เพราะมันเป็นนิสัยที่ต้องพัฒนา สิ่งต่อไปนี้จะช่วยคุณ: หลังจากทำเครื่องหมาย 10 วันในปฏิทินแล้ว ให้ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเอง - ในช่วงเวลานี้เพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ใดๆ ที่เกิดขึ้นในเชิงบวก ดังนั้น คุณจะได้เรียนรู้ที่จะไม่มองปัญหา แต่จะแก้ไขอย่างไรและกลับสู่เส้นชีวิตที่ประสบความสำเร็จ
ขั้นตอนที่ 4
สำหรับการพัฒนาความคิดเชิงบวก จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะจดบันทึกแห่งความสุข มีความจำเป็นต้องจดบันทึกความดีทั้งหมดที่เกิดขึ้นในช่วงวันที่ผ่านมาและเป็นที่พึงปรารถนาที่รายการประกอบด้วยอย่างน้อย 8 รายการ ในตอนแรกการกรอกจะดูยาก แต่หลังจากนั้นจะเปลี่ยนเป็นงานที่น่าสนใจเท่านั้น แต่ยังเป็นงานที่มีประโยชน์ห้านาทีอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 5
บ่อยครั้งที่ความคิดเชิงลบมีชัยเหนือคนที่ไม่มีความฝันในชีวิต ทุกคนต้องมีความฝัน แม้แต่ความฝันที่กล้าหาญที่สุด หากไม่มีอยู่แสดงว่ามีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - บุคคลนั้นหยุดที่จะก้าวไปข้างหน้า สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยวิธีนี้เท่านั้น: ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเอง แยกย่อยออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ หลายๆ ขั้น แล้วค่อยๆ นำไปปฏิบัติ การมุ่งมั่นเพื่องานที่ทำอยู่นั้นจะทำให้คุณเข้าใจถึงความหมายของการดำรงอยู่และสอนให้คุณมองเห็นสิ่งที่ดีแม้ในรายละเอียดที่เล็กที่สุด
ขั้นตอนที่ 6
คุณจะได้เรียนรู้ที่จะมองเห็นความดีในทุกสิ่ง เมื่อคุณมองเห็นความดีในตัวเอง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและระบุข้อบกพร่องทั้งหมดของคุณ เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ลองคิดดูว่าคุณจะแก้ไขได้อย่างไรและดีขึ้นในภายหลัง การเปลี่ยนทัศนคติของคุณจะทำให้คุณเริ่มมองชีวิตและสิ่งต่างๆ รอบตัวคุณโดยอัตโนมัติในแบบที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ต้องขอบคุณการคิดเชิงบวก ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นและจะไม่กลายเป็นสีเทาและน่าเบื่อ แต่จะเปล่งประกายด้วยสีสันสดใส