ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองมักเกิดจากความไม่พอใจในชีวิตและตัวคุณเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถทำได้ยากมาก ความสัมพันธ์ที่จัดตั้งขึ้นกับผู้อื่น นิสัยและโลกทัศน์ที่จัดตั้งขึ้นไม่อนุญาตให้บุคคลใดเปลี่ยนแปลง แต่ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง ผลลัพธ์ที่ดีก็เกิดขึ้นได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้ตอบคำถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงตัดสินใจทำสิ่งนี้? คุณมีปัญหาอะไรและต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรกันแน่? ทำรายการสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณเอง หากคุณพบว่าตัวเองทำได้ยาก ให้ถามคนภายนอก แล้วคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง และเขียนเหตุผลที่คุณต้องการทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ด้วย
ขั้นตอนที่ 2
กำหนดเป้าหมายเฉพาะสำหรับตัวคุณเอง ความคลุมเครือในถ้อยคำจะไม่อนุญาตให้คุณเปลี่ยนแปลง คุณจะไม่รู้ว่าต้องดิ้นรนเพื่ออะไร ตัวอย่างเช่น หากคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนัก ให้บอกตัวเองว่ามีข้อจำกัดอะไรบ้าง และคุณจะลดน้ำหนักในกรอบเวลาใด หากเป้าหมายเป็นนามธรรม เช่น คุณขาดความมั่นใจในตนเอง ให้แทนที่ด้วยสิ่งที่เป็นรูปธรรม เช่น บอกตัวเองว่าคุณต้องการเลิกอายที่จะพูดคุยกับคนที่คุณไม่รู้จัก
ขั้นตอนที่ 3
เริ่มเปลี่ยนวันนี้ อย่าเลื่อนการเปลี่ยนแปลงเพื่ออนาคต มิฉะนั้น คุณจะไม่มีวันเริ่มทำ เหตุผลที่คุณเลื่อนการเปลี่ยนแปลงอาจแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่รู้สึกว่าการเลื่อนเวลาการเปลี่ยนแปลงเป็นปัญหา ให้พิจารณาใหม่ คุณต้องการมันจริงๆ หรือ
ขั้นตอนที่ 4
ออกจากเขตสบายของคุณ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปลี่ยนตัวเองโดยปราศจากสิ่งนี้ การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ปกติที่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดจะทำให้คุณคิดในสิ่งใหม่ๆ ทำอะไรใหม่ๆ ให้กับคุณ ฯลฯ นี่เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเปลี่ยนแปลง ในขณะเดียวกัน คุณต้องจำเป้าหมายของคุณและปฏิบัติตามนั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการกำจัดความสงสัยในตัวเอง อยู่ในที่สาธารณะให้บ่อยขึ้น พูดคุยกับคนแปลกหน้า ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ เป็นต้น
ขั้นตอนที่ 5
การเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นเรื่องยาก สมองของคุณได้รับการฝึกฝนให้คิดในทางใดทางหนึ่ง ในการเปลี่ยนความคิด คุณต้องเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าคุณต้องการอะไรและกระตุ้นตัวเองเป็นประจำ เริ่มต้นแต่ละวันด้วยคำพูดในใจในรูปแบบของคำที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการ ตัวอย่างเช่น หากคุณคิดว่าตัวเองเฉยเมยเกินไป คุณอาจต้องการเปลี่ยนสิ่งนั้น ในกรณีนี้ ให้บอกตัวเองว่าคุณต้องการขับรถ คุณแทบรอไม่ไหวที่จะทำอะไรเลย คุณต้องไปที่ไหนสักแห่ง คำพูดดังกล่าวจะทำให้คุณพร้อมสำหรับการดำเนินการมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
พยายามอยู่กับความเป็นจริงและอย่าคาดหวังการเปลี่ยนแปลงชั่วขณะ เป็นไปได้มากว่าอุปสรรคมากมายรอคุณอยู่แน่นอนว่าจะต้องมีคนมายุ่งกับคุณ คำพูดของพวกเขาจะบ่อนทำลายความตั้งใจของคุณในการเปลี่ยนแปลง นี่เป็นส่วนที่เป็นธรรมชาติของกระบวนการนี้ มีปัญหาและความล้มเหลวในธุรกิจใด ๆ งานของคุณคือไม่ยอมแพ้และก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ อดทนและสนุกกับการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยเพื่อสิ่งที่ดีกว่า พวกเขาบอกคุณว่าคุณมาถูกทางแล้ว