ทุกคนมีจุดอ่อนที่แทบจะต้านทานไม่ได้ บางคนปีนเข้าไปในตู้เย็นตอนกลางคืนเพื่อค้นหาขนมหรือไส้กรอก บางคนเอื้อมมือไปหยิบบุหรี่โดยสัญญากับตัวเองว่านี่จะเป็นครั้งสุดท้าย นอกจากนี้ยังมีคนที่ไม่สามารถแยกทางกับอดีตคู่หูของพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์แม้หลังจากแยกทางกันหนึ่งปี ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ความมุ่งมั่นที่อ่อนแอคือการตำหนิทั้งหมดข้างต้น
การขาดความแข็งแกร่งไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจที่สุด บุคคลเพียงแค่หยุดควบคุมชะตากรรมของเขาเอง เขามีบุคลิกที่แข็งแกร่งขึ้นอย่างง่ายดายโดยลืมความสนใจและความปรารถนาของตัวเอง ในกรณีเช่นนี้ เป็นการยากที่จะแสดงคุณสมบัติความเป็นผู้นำและบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ แต่ไม่มีเหตุผลสำหรับความผิดหวัง แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะพัฒนาจิตตานุภาพ แต่ก็เป็นไปได้
จิตตานุภาพคืออะไร?
ก่อนที่คุณจะเข้าใจวิธีเสริมสร้างพลังใจ คุณควรค้นหาว่ามันคืออะไร เรากำลังพูดถึงลักษณะนิสัยที่ช่วยรักษาการควบคุมจิตใจ ตัดสินใจด้วยตัวเอง และจัดการการกระทำของคุณเอง เพื่อให้ง่ายยิ่งขึ้น มันคือ "แท่งวิเศษ" ซึ่งต้องขอบคุณการที่คนจะจัดระเบียบสิ่งของในอพาร์ตเมนต์แม้ในคืนที่ลึกที่สุด แทนที่จะเลื่อนกิจกรรมนี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าจิตตานุภาพได้รับการพัฒนาหรือไม่? ในการทำเช่นนี้เพียงตอบคำถามง่ายๆสองสามข้อก็เพียงพอแล้ว แต่สิ่งนี้ต้องทำด้วยความจริงใจ
- คุณมาพร้อมกับการผัดวันประกันพรุ่งในทุกกรณีของคุณเพราะเหตุนี้แม้แต่กรณีที่สำคัญที่สุดก็ถูกเลื่อนออกไปเป็นช่วงเวลาสุดท้ายหรือไม่?
- เมื่อแก้ปัญหาสำคัญๆ พึ่งพาโอกาสโชคชะตาหรือเปล่า?
- คุณจัดตารางงานสำคัญ ๆ ใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่องเพราะเรื่องเล็กน้อยหรือไม่?
- ไม่สามารถนำไปสู่จุดจบเชิงตรรกะไม่ใช่การตัดสินใจโดยสมัครใจเพียงครั้งเดียว (นั่งแยกเลิกสูบบุหรี่เริ่มวิ่ง)?
- คุณมักจะหาข้อแก้ตัวงี่เง่าเพื่ออธิบายว่าทำไมไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับอะไรหรือไม่?
หากคำตอบของคำถามทั้งหมดข้างต้นเป็นไปในเชิงบวก เราจำเป็นต้องหาวิธีพัฒนาพลังใจอย่างเร่งด่วน มีไว้เพื่ออะไร? ต้องขอบคุณเธอ คุณจะไม่ต้องมองหาแรงจูงใจในการแก้ปัญหาอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าจะไม่ใช่งานที่น่าพอใจที่สุดแต่เป็นงานที่สำคัญ กล่าวอีกนัยหนึ่งจิตตานุภาพเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต
วิธีเสริมสร้างจิตตานุภาพ
พลังใจสามารถเทียบได้กับกล้ามเนื้อ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่ง คุณต้องฝึกฝนเป็นประจำ มิฉะนั้นจะฝ่ออย่างสมบูรณ์ จะพัฒนาจิตตานุภาพได้อย่างไร?
- จำเป็นต้องมีแผนปฏิบัติการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเขียน มันคุ้มค่าที่จะหยิบปากกาและแผ่นรองเขียนเป้าหมายของคุณ เมื่อความปรารถนาทั้งหมดถูกบันทึกไว้ ให้อธิบายวิธีที่จะบรรลุความต้องการเหล่านั้น สิ่งนี้จะต้องทำบนกระดาษด้วยไม่ใช่ทางจิตใจ ด้วยเหตุนี้ จึงมีความเข้าใจที่ชัดเจนว่าสิ่งใดสำคัญที่ต้องทำทันทีและสิ่งที่ควรละทิ้งและเลื่อนออกไปในอนาคต
- จำเป็นต้องสร้างการฝึกอบรมอัตโนมัติ ด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิตตัวเองสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญได้ ขอแนะนำให้ชื่นชมตัวเองเป็นประจำ พูดคุณสมบัติทั้งหมดของคุณในทางบวก ยิ้มตลอดเวลา และปรับจิตใจให้เข้ากับความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือไม่มีความคิดเชิงลบเลย
- ปล่อยความผิดของคุณ ทุกคนคุ้นเคยกับแนวคิดเช่นการตำหนิตนเอง การตำหนิติเตียนอย่างต่อเนื่องในที่อยู่ของคุณเนื่องจากความล้มเหลวและปัญหาเล็กน้อยจะไม่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย คุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่ใช่หุ่นยนต์ที่ประสบความสำเร็จในครั้งแรก ความล้มเหลวเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ - และไม่เป็นไร
- จำเป็นต้องมีแรงจูงใจ เพื่อพัฒนาจิตตานุภาพ คุณต้องค้นหาแรงจูงใจ จำเป็นต้องตระหนักถึงผลของการกระทำบางอย่างอย่างชัดเจน
- คุณต้องเริ่มต้นด้วยการกระทำง่ายๆ การเข้ายิมครั้งแรก ไม่น่าจะเริ่มกด 100 กก. คุณจะต้องเริ่มทำความรู้จักกับกีฬาด้วยแถบเปล่า ดังนั้นด้วยจิตตานุภาพจำเป็นต้องพัฒนาและเสริมความแข็งแกร่งด้วยการกำหนดงานเล็ก ๆ สำหรับตัวเราเอง คุณต้องการที่จะนำสิ่งของของคุณไปไว้ในตู้เสื้อผ้าหรือไม่? หยุดขี้เกียจและพับเสื้อยืดของคุณเองในที่สุด หรือทำความสะอาดแทนการดูการแสดง เลิกแก้ตัวและความเกียจคร้าน เพียงแค่ดำเนินการ
- เริ่มออกกำลังกายเป็น ช่วยพัฒนาวินัยในตนเอง ในตอนแรกคุณจะต้องบังคับตัวเองให้ไปยิมตลอดเวลา แต่เมื่อเวลาผ่านไป การออกกำลังกายจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ และคุณจะตั้งตารอ
- ปฏิเสธกิจกรรมที่ไม่เป็นประโยชน์ การดูวิดีโอบน YouTube ท่องหน้าเว็บของผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง และเลื่อนดูฟีดเพื่อค้นหาข่าวที่น่าสนใจ - การกระทำทั้งหมดเหล่านี้จะไม่นำสิ่งที่ดีมาสู่ชีวิตของคุณ พวกเขาแค่ขโมยเวลาและระบายอารมณ์และสติปัญญา ไม่แนะนำให้เสียพลังงานไปกับสิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ
- คำสั่งซื้อไม่ควรอยู่ในบ้านเท่านั้น แต่ยังอยู่ในที่ทำงานด้วย ต้องการสร้างจิตตานุภาพของคุณ? เริ่มต้นด้วยบางสิ่งง่ายๆ เช่น การจัดบ้านหรือโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะคุ้นเคยกับตัวเองโดยไม่รู้ตัว ไม่เพียงแต่กับภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการจัดระเบียบตนเองภายในด้วย
- พยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพ. อาหารจานด่วน, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, การบริโภคของหวานเป็นประจำ - ทั้งหมดนี้ไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ ต่อร่างกาย และถ้าคุณต้องการสร้างพลังใจ ให้พยายามหลีกเลี่ยงอาหารขยะ มันจะยากในตอนแรก แต่ตัวคุณเองจะเริ่มสงสัยว่าครั้งหนึ่งชีวิตไม่สามารถจินตนาการได้หากไม่มีพิซซ่าหรือเบอร์เกอร์
- อย่าเลื่อนเวลาของสิ่งต่าง ๆ จนถึงพรุ่งนี้หรือเริ่มต้นชีวิตใหม่ในวันจันทร์ ลงมือทำเลย เฉพาะผู้ที่มีจิตตานุภาพอ่อนแอเท่านั้นที่เลือกการผัดวันประกันพรุ่ง คุณต้องการพัฒนาตัวละครเหล็ก ความแข็งแกร่ง และความดื้อรั้นหรือไม่? หยุดงานสำคัญอย่างต่อเนื่องจนถึงพรุ่งนี้
เริ่มปฏิบัติ
สังคมในปัจจุบันกำลังทำทุกวิถีทางเพื่อทำให้ชีวิตง่ายขึ้น เกือบทุกคนมีคอมพิวเตอร์ มีบริการส่งถึงบ้าน มีพนักงานบริการและขนส่งส่วนบุคคล ด้วยเหตุนี้ผู้คนจึงหยุดทำหลายสิ่งหลายอย่างด้วยตัวเอง เป็นผลให้แต่ละการกระทำใหม่จะดำเนินการด้วยความยากลำบากและจิตตานุภาพค่อยๆหายไป
ร่างกายอ่อนแอ มีความปรารถนาที่จะเลื่อนทุกอย่าง? เพียงแค่ยืนขึ้นและดำเนินการ หยุดคิดว่ามันยากเกินไป ตั้งค่างานสำหรับตัวคุณเองและทำมันให้เสร็จ จากนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมองหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีพัฒนาพลังใจอยู่ตลอดเวลา