การเสพติดส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ การกำจัดพวกมันต้องใช้ความมุ่งมั่น ความอดทน และความอุตสาหะ ทำงานกับตัวเองและค้นหาอิสรภาพจากการเสพติด
การติดตั้งที่ถูกต้อง
ตระหนักว่าการตามใจจุดอ่อนของคุณจะทำร้ายคุณเท่านั้น การเสพติดทำลายสุขภาพของคุณและไม่ให้อะไรตอบแทน ความสุขทั้งหมดที่คุณควรได้รับจากพวกเขาคือจินตนาการ เมื่อคุณเข้าใจว่าการยึดติดกับนิสัยบางอย่างเป็นผลจากการสะกดจิตตัวเอง การเสพติดจะลดลงอย่างมาก
ลองนึกถึงอันตรายที่การเสพติดบุคลิกภาพของคุณทำได้ พวกเขาทำลายมัน ทำให้คุณเป็นคนอ่อนแอ เมื่อเริ่มนิสัยที่ไม่ดี คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ความนับถือตนเองของคุณจะกลับมาหาคุณและความรู้สึกหมดหนทางจะหายไป
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเลิก แล้วคุณจะเข้าใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีนิสัยนี้ คุณเพียงแค่ต้องทำลายตำนานที่มันเป็นประโยชน์กับคุณ ตัวอย่างเช่น บางคนสูบบุหรี่เพราะพวกเขาคิดว่ามันทำให้พวกเขาผ่อนคลาย อันที่จริง ทันทีที่พวกเขาจุดบุหรี่ชิ้นแรก ร่างกายของพวกเขาจะหยุดผลิตนิโคติน เป็นความจำเป็นที่ทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวล มันกลายเป็นวงจรอุบาทว์: คน ๆ หนึ่งรู้สึกถึงความต้องการนิโคตินและเติมมันด้วยบุหรี่ซึ่งทำให้เขาขาดสารนี้
หรือพาบุคคลที่รู้สึกว่าตนเองติดสุรา พวกเขาพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์ แม้ว่าจะมีความเจ็บปวดและความอัปยศอดสูที่เกิดจากการล่วงละเมิด เนื่องจากผู้คนเชื่อว่าแอลกอฮอล์สามารถช่วยรับมือกับความเหนื่อยล้าและอารมณ์ไม่ดีได้ ในทางกลับกัน แอลกอฮอล์เป็นเครื่องกดประสาทที่แรงที่สุด
ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการเสพติดของคุณ อ่านว่ายามีผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร การตระหนักรู้ถึงสิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณผงาดสมองอีกต่อไปและจะช่วยให้คุณกำจัดนิสัยที่ไม่ดีออกไปได้
ทำงานด้วยตัวเอง
เริ่มต้นชีวิตใหม่โดยไม่ต้องเสพติด ทิ้งทันทีโดยไม่ลดขนาดยาหรือใช้สารทดแทน บอกตัวเองให้แน่วแน่ว่าคุณกำลังถูกผูกมัดและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกอิสระอย่างเต็มที่ บางคนเชื่อว่าชีวิตจะไม่น่าสนใจหากปราศจากความสุขที่เป็นอันตราย ที่จริงแล้ว บุคคลที่เอาชนะการเสพติดไม่ได้กำหนดข้อจำกัดใดๆ ให้กับตัวเอง แต่ในทางกลับกัน เปิดโลกทั้งใบให้กว้างขึ้น
ในตอนแรก การปรับรูปแบบใหม่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ อุปสรรคในการไปสู่ชีวิตใหม่ที่เป็นอิสระอาจเป็นพิธีกรรมบางอย่างที่เคยเกิดขึ้นมาก่อน สิ่งสำคัญคือคนรอบข้างคุณเป็นอย่างไร บางครั้งก็เป็นเพื่อนที่เรียกว่าป้องกันไม่ให้คนติดยาเสพติด
อย่าให้ใครมาปกครองชีวิตคุณ มันไม่คุ้มค่า. อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกดึงลงมาอีกครั้ง หากมีใครบางคนสนใจในตัวคุณเพียงผู้สมรู้ร่วมคิดในอาชญากรรมต่อร่างกายของคุณ นี่ไม่ใช่ตัวตนของคุณ หาเพื่อนใหม่และอยู่กับตัวเอง
อย่าลืมสรรเสริญและให้รางวัลตัวเอง นับจำนวนวันที่คุณใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ หากการเสพติดของคุณต้องเสียค่าใช้จ่าย ให้คำนวณจำนวนเงินที่ประหยัดได้ในเดือนแรกและซื้อสิ่งที่คุณอยากได้มาเป็นเวลานาน หางานอดิเรกเพื่อเติมเต็มตัวเอง คนที่ยุ่งไม่มีเวลาสำหรับเรื่องไร้สาระทุกประเภท