มันมักจะเกิดขึ้นที่ท่วงทำนองที่น่ารำคาญบางอย่างจะติดอยู่ในหัวของคุณ เธอหมุนไปที่นั่นทั้งวันและกวนใจเรามาก และตามกฎแล้ว นี่ไม่ใช่เพลงที่เรารัก สำหรับปรากฏการณ์ดังกล่าว แม้แต่ชื่อก็ถูกประดิษฐ์ขึ้น - "earworm" อย่างไรก็ตาม มีบางวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดสิ่งนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
นักวิทยาศาสตร์พบว่าการแก้ไขงานเชิงตรรกะบางอย่างช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากท่วงทำนองที่ครอบงำอยู่ในหัว ตัวอย่างเช่น ปริศนาอักษรไขว้หรือแอนนาแกรม พวกเขาไม่ควรเบาเกินไปสำหรับสมองที่จะทำงานอย่างแข็งขัน แต่ก็ซับซ้อนเกินไปเพราะถ้าคุณใช้หัวมากเกินไป "earworm" จะกลับมาแน่นอน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกอย่างจะได้ผล แต่ในขณะเดียวกันมันก็น่าสนใจ การวิจัยพบว่าปริศนาซูโดกุและแอนนาแกรมห้าตัวอักษรเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณไม่ชอบแอนนาแกรมและปริศนาอักษรไขว้ หนังสือดีๆ เล่มหนึ่งจะช่วยคุณกำจัดท่วงทำนองที่ครอบงำจิตใจของคุณ แน่นอนมันสามารถเป็นของผู้แต่งประเภทใดก็ได้ สิ่งเดียวที่สำคัญในกรณีนี้คือหนังสือเล่มนี้น่าจะน่าสนใจสำหรับคุณจริงๆ มิฉะนั้น ตาจะวิ่งไปตามเส้น และในหัวจะมีท่วงทำนองที่เหนียวแน่นนั้น
ขั้นตอนที่ 3
คุณต้องรู้จัก "ศัตรู" ด้วยสายตา จริงอยู่ น่าเสียดายที่ไม่มีการศึกษาภาษารัสเซียเกี่ยวกับท่วงทำนองที่เหนียวแน่น แต่ในตะวันตก นักวิทยาศาสตร์ได้รวบรวมขบวนพาเหรดเพลงฮิตของพวกเขา ในรายชื่อผู้เขียน "earworms" สถานที่แรกถูกครอบครองเช่นโดย The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA หากคุณไม่ชอบนักแสดง แต่ในขณะเดียวกันคุณสังเกตเห็นว่าท่วงทำนองของเขาติดอยู่ในหัวคุณ ให้พยายามหลีกเลี่ยง เพียงสร้างรายการเพลงของคุณเองแทนที่จะฟังวิทยุหรือดูช่องทีวีเพลง
ขั้นตอนที่ 4
สังเกตได้ว่าเพลงส่วนใหญ่วนเวียนอยู่ในหัว ซึ่งเรารู้แค่เพียงเศษเสี้ยวเดียวเท่านั้น ดังนั้น อีกวิธีในการขับไล่ "earworm" ที่น่ารำคาญคือการฟังเพลงอย่างถี่ถ้วนหลาย ๆ ครั้งและเรียนรู้อย่างสมบูรณ์ จากนั้นสมองจะหยุดเตือนคุณถึงเรื่องที่ยังทำไม่เสร็จ
ขั้นตอนที่ 5
ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าท่วงทำนองครอบงำในหัวมักเป็นสัญญาณของโรคประสาท ดังนั้นนี่คือสัญญาณให้คิด และบางที เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ ประหม่าน้อยลง นอนหลับให้เพียงพอ ผ่อนคลายในธรรมชาติมากขึ้น และค้นหาความสามัคคีกับตัวเอง