ตามพจนานุกรมอธิบาย ภาพลวงตาคือการรับรู้ที่บิดเบี้ยวของความเป็นจริง วัตถุหรือปรากฏการณ์ที่มีอยู่จริง ภาพลวงตาเป็นลักษณะของคนที่มีสุขภาพจิตดี แต่บ่อยครั้งที่ความรุ่มรวยของพวกมันทำให้เกิดปัญหามากมาย มีหลายวิธีในการกำจัดความเข้าใจผิด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลาง หากคุณพบว่าความคิดของคุณเกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งเป็นภาพลวงตา วิธีนี้จะช่วยคุณกำจัดมันได้
ขั้นตอนที่ 2
พักสมองจากไอเดียลวงตาด้วยงานอดิเรกใหม่ ๆ กีฬา บ่อยครั้ง ตัวคุณเองไม่สังเกตว่าชีวิตของคุณประสบความสำเร็จอย่างมาก แต่ความคิดที่ว่า "ทุกสิ่งผิดปกติ" ขัดขวางชีวิตของคุณ สถานการณ์จะได้รับการแก้ไขโดยความประทับใจและอารมณ์เชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับประเภทของกิจกรรม การเดินทาง และคนรู้จักที่น่าสนใจ เปลี่ยนสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณอย่างน้อยก็ชั่วคราว ในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าสิ่งนี้จะส่งผลดีต่อสภาพของคุณอย่างไร
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณมีความคิดที่ว่าชีวิตของคุณไม่ได้ประสบความสำเร็จและสวยงามอย่างที่คุณต้องการ และดูเหมือนว่าคนอื่นจะประสบความสำเร็จ ก็ถึงเวลาวิเคราะห์สถานการณ์อย่างเป็นกลางแล้ว ตัวอย่างเช่น คุณคิดว่าคุณไม่ได้รับการชื่นชมในที่ทำงาน แม้ว่าคุณจะมีความรับผิดชอบและมีความสามารถสูงก็ตาม ดูไซต์งานสำหรับงานที่คล้ายกัน ให้ความสนใจกับข้อกำหนดสำหรับผู้สมัครและเงินเดือน มีแนวโน้มว่าคุณจะได้รับไม่มาก และความต้องการก็สูงกว่าที่คุณนำเสนอในงานปัจจุบันของคุณมาก หากดูเหมือนว่าคุณกำลัง "นั่งนิ่ง" และไม่มีความก้าวหน้าและการเติบโตในด้านอาชีพ คุณสามารถถามเพื่อนและคนรู้จักของคุณว่าพวกเขาทำอย่างไรในเรื่องนี้ แล้วคุณจะเห็นว่าในกรณีอื่นๆ การเติบโตของอาชีพไม่ใช่การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และหลายๆ คนก็อยู่ในตำแหน่งที่คล้ายคลึงกัน
ขั้นตอนที่ 4
ในกรณีส่วนใหญ่ ภาพมายาในชีวิตของเราเกิดขึ้นจากความไม่พอใจบางอย่าง ในทางใดทางหนึ่งก็ชดเชยการขาดบางสิ่งบางอย่างในชีวิต บ่อยครั้งนี่เป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกาย และอีกวิธีหนึ่งในการกำจัดความเข้าใจผิดคือการวิเคราะห์สาเหตุที่แท้จริงของการเกิดขึ้น คิดว่าสิ่งที่คุณขาดหายไปคืออะไร? เมื่อจัดการปัญหาเหล่านี้แล้ว ตัวคุณเองก็จะกำจัดภาพลวงตาได้