การศึกษา, การทำงาน, ความเครียดคงที่, อาหารไม่ดีและสิ่งแวดล้อม, สภาพอากาศเลวร้าย, สิ่งสกปรกบนท้องถนนและรถเมล์, ราคาที่สูงขึ้น, เจ้าของบ้านที่โกรธแค้น, คอมพิวเตอร์เสีย, ปัญหากระเพาะอาหาร, ความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัว - ทั้งหมดนี้กดขี่คนทันสมัย ผลักเขาลงไปที่พื้นพร้อมกับสมองที่ทนทุกข์ทรมานมานานซึ่งอุดตันจนไม่มีอะไรดีไปกว่าที่จะทำนอกจากล้างออก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ลองเล่นกีฬา. ลบออกจากกิจวัตรประจำวันของคุณ (ถ้ามี) สิ่งของที่ไม่จำเป็นทั้งหมด เช่น "เล่นเกมคอมพิวเตอร์" (สำหรับเพศที่แข็งแรงเป็นหลัก) หรือ "ทาสีเล็บใหม่อีกครั้ง" (สำหรับเพศที่ยุติธรรมเป็นหลัก) ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ ใส่หูฟังพร้อมเพลงโปรดในหูของคุณ และวิ่งไปทุกที่ที่คุณมอง คุณต้องเพิ่มความเร็วในการวิ่งและระยะทางทีละน้อยเพื่อให้ร่างกายของคุณไม่ทำงานหนักเกินไป การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของสมองที่ดีขึ้นและขัดแย้งกัน
ขั้นตอนที่ 2
เปลี่ยนชีวิตคุณอย่างมาก หากคุณคิดว่าเรื่องไร้สาระบางอย่างเกิดขึ้นในหัวของคุณ ซึ่งจำเป็นต้องล้างสมองของคุณ เป็นไปได้มากว่าเรื่องไร้สาระนั้นมาจากที่ไหนสักแห่งข้างนอก ตื่นเช้า อาบน้ำเย็น และคิดด้วยจิตใจที่สดชื่น สภาพแวดล้อมของคุณ การศึกษา งานของคุณ อพาร์ตเมนต์ ร่องรอยของเยาวชน? เมื่อคุณระบุแหล่งที่มาของความชั่วร้ายที่ถูกกล่าวหา ให้พยายามลบมันออกจากตัวคุณเอง แยกพวกมันออกสักระยะ บางทีคุณอาจทำงานหนักหรือดื่มมากเกินไปขณะนั่งอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของคุณ ส่วนที่ยากที่สุดจะอยู่กับสิ่งแวดล้อม คุณไม่สามารถละทิ้งใครได้อย่างรวดเร็ว คุณไม่สามารถปฏิเสธได้อย่างง่ายดาย พยายามทำให้กระบวนการนี้นุ่มนวลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และจะไม่ละทิ้งผู้คนไปโดยสิ้นเชิง พวกเขาคือเพื่อนของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
บ่อยครั้งที่เรื่องไร้สาระเกี่ยวข้องกับความซับซ้อน ดังนั้น บางครั้งคุณต้องการล้างสมองสาว ๆ ที่รอบคอบเกินไปเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา หรือในทางกลับกัน อย่าให้ความสนใจกับมันเลย ในกรณีแรก จะมีความกลัวที่จะปรากฏตัวในที่สาธารณะโดย "ไม่อยู่ในรูปแบบ" ในอีกกรณีหนึ่ง - ความไม่แยแสที่ไม่ดีต่อสุขภาพและทัศนคติที่เป็นอิสระต่อตัวของตัวเอง ทั้งเรื่องไร้สาระและเรื่องไร้สาระสามารถเอาชนะได้ด้วยการไปหาสไตลิสต์มืออาชีพ นักจิตวิทยา หรือเพียงแค่หาเพื่อนใหม่ที่คิดต่างออกไป หรือโดยการได้รับความรู้ใหม่ๆ ที่จะทำให้คุณมองเห็นสิ่งที่คุ้นเคยมานานจากอีกด้านหนึ่ง.
ขั้นตอนที่ 4
คุณยังสามารถขจัดเรื่องไร้สาระออกจากหัวของคุณด้วยการเสริมคุณค่าทางวัฒนธรรม ที่นี่คุณต้องเริ่มจากเรื่องไร้สาระที่ติดอยู่ในสมองของคุณ หากคุณไม่รู้จักตัวเอง ให้ดำเนินการสำรวจทางสังคมวิทยาในหมู่ญาติและเพื่อนฝูง เริ่มสร้างกลยุทธ์การล้างสมองของคุณ: อ่านหนังสือมากขึ้นอย่างที่ไม่เคยเปิดมาก่อน ดูหนังเรื่องอื่น ขยายแวดวงคนรู้จัก หางานอดิเรกใหม่ๆ ที่จะช่วยให้คุณเสียสมาธิ มากขึ้นอยู่กับความมุ่งมั่นของคุณ: นิสัยอย่างที่พวกเขาพูดนั้นเป็นธรรมชาติที่สองและมันจะยากมากที่จะกำจัดมันออกไปแทนที่ด้วยนิสัยใหม่
ขั้นตอนที่ 5
แม้ว่าคุณต้องการที่จะล้างสมองตัวเอง แต่คุณแทบจะไม่สามารถทำได้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากเพื่อนบ้านของคุณ แต่คุณต้องหาเพื่อนบ้านที่แบ่งปันมุมมองของคุณในสิ่งต่าง ๆ ("ใช่คุณต้องถูกล้างสมองอย่างแน่นอน!") และไม่ใช่ผู้สนับสนุนมาตรการที่รุนแรงในการเลี้ยงดู ("ส่งเขาไปกองทัพมีอึทั้งหมดอย่างแน่นอน จากสมองจะเตะมัน!”) ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ช่วยที่ดีที่สุดคือเพื่อนที่ดีที่สุด ผู้หญิงหรือแฟน เช่นเดียวกับในตอนแรกที่ไม่คุ้นเคยเลย บังเอิญเจอผู้คน ระวังสิ่งหลัง: บุคคลสามารถพูดปราชญ์และที่ปรึกษาของคุณโดยมีเป้าหมายเดียว: ขโมยกระเป๋าเงินของคุณด้วยเงิน