ทำอย่างไรไม่ให้ซึมเศร้าในภาวะวิกฤต เคล็ดลับสำหรับผู้หญิง

ทำอย่างไรไม่ให้ซึมเศร้าในภาวะวิกฤต เคล็ดลับสำหรับผู้หญิง
ทำอย่างไรไม่ให้ซึมเศร้าในภาวะวิกฤต เคล็ดลับสำหรับผู้หญิง

วีดีโอ: ทำอย่างไรไม่ให้ซึมเศร้าในภาวะวิกฤต เคล็ดลับสำหรับผู้หญิง

วีดีโอ: ทำอย่างไรไม่ให้ซึมเศร้าในภาวะวิกฤต เคล็ดลับสำหรับผู้หญิง
วีดีโอ: 7 วิธีหลีกให้ห่างจากภาวะซึมเศร้า 2024, อาจ
Anonim

คำว่า "วิกฤต" ในภาษาจีนเขียนแทนด้วยอักษรอียิปต์โบราณสองตัว อันแรกแปลว่า "อันตราย" อันที่สองแปลว่า "โอกาส" วิกฤตไม่ใช่เวลาที่จะสิ้นหวังและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า แต่มันเกิดขึ้นที่เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ปกติ คนๆ หนึ่งจะหลงทางและไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร สถานการณ์ทางการเงินไม่อนุญาตให้คุณทำสิ่งปกติหรือผ่อนคลายเหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเงินไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต และเรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่คุณมี หลายๆ อย่างที่นำความสุขมาสามารถทำได้โดยไม่ระงับความต้องการและลดต้นทุนของคุณลงอย่างมาก

ทำอย่างไรไม่ให้ซึมเศร้าในภาวะวิกฤต เคล็ดลับสำหรับผู้หญิง
ทำอย่างไรไม่ให้ซึมเศร้าในภาวะวิกฤต เคล็ดลับสำหรับผู้หญิง

โอนการประชุมของคุณกับเพื่อน ๆ จากร้านกาแฟและร้านอาหารไปที่บ้านของคุณ เพื่อเป็นการชดเชยความสุขในการสื่อสาร คุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินก้อนโตในการพบปะสังสรรค์ในที่สาธารณะ มองหาสูตรของหวานที่น่าสนใจและแปลกใหม่และชวนเพื่อนมาดื่มชา มีความคิดสร้างสรรค์ คุณไม่จำเป็นต้องนั่งคุยกัน คุณสามารถทำสิ่งที่น่าสนใจร่วมกันได้ - ทำภาพปะติดขนาดใหญ่หรือโปสการ์ดให้กับคนที่คุณรักในวันหยุดครั้งต่อไป

คุณทำงานสร้างสรรค์คนเดียวได้ พลิกอ่านหนังสือทำมือหรือเว็บไซต์ ลองนึกถึงสิ่งที่ดึงดูดใจคุณมากที่สุด บางทีคุณอาจรักเครื่องสำอางจากธรรมชาติและต้องการเรียนรู้วิธีการทำ หรือบางทีคุณอาจมีเศษวัสดุต่างๆ มากมาย และต้องการเย็บสัตว์กระท่อนกระแท่นตลกๆ ให้ลูกน้อยของคุณ

เปลี่ยนงานอดิเรกของคุณให้เป็นรายได้เสริม เชิญเพื่อนหรือคนรู้จักของคุณมาทำเล็บ ถ้าคุณรู้วิธี; ทำหัตถกรรมหรือกวดวิชา สร้างกลุ่มบนโซเชียลเน็ตเวิร์กด้วยข้อเสนอบริการของคุณ เรียนรู้วิธีทำให้กลุ่มของคุณเป็นที่นิยมและดึงดูดผู้คนให้เข้ามา งานอดิเรกสร้างสรรค์พัฒนาจินตนาการและขอบฟ้านอกจากนี้ยังนำความสุขในการสร้างสรรค์และเงินเพิ่มเติม

หากคุณประสบปัญหาการขึ้นราคาผลิตภัณฑ์อาหารอย่างกะทันหัน อย่าท้อแท้ ปัญหานี้ยังมีวิธีแก้ปัญหาหลายประการ ไปรอบๆ ร้านค้าใกล้เคียงทั้งหมด คุณอาจพบว่าร้านขายของชำปกติของคุณมีราคาถูกกว่าร้านอื่น ติดตามโปรโมชั่นต่างๆ ซื้อของชำทันทีในแพ็คเกจขนาดใหญ่หากทำกำไรได้มากกว่า ไปที่คลังค้าส่ง บ่อยครั้งที่ราคาอาหารต่ำกว่าในร้านค้ามาก ซื้อกล่องผลไม้ตามฤดูกาลที่เด็กๆ ชอบ เช่น ลูกพลับหรือส้มเขียวหวาน มันจะถูกกว่าและมีสุขภาพดีกว่าการซื้อลูกกวาดหรือช็อกโกแลตแท่งที่มีสารเติมแต่งทุกวัน

อย่าปฏิเสธความปรารถนาที่จะซื้อสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น หากคุณต้องการ จำร้านค้ามือสองร้านค้าสต็อก ที่นั่นคุณไม่เพียงแต่ประหยัดเงินได้มากเท่านั้น แต่ยังพบสิ่งดั้งเดิมในเอกพจน์อีกด้วย ดูว่าเมืองของคุณมีงานฟรีหรือตลาดนัดวันเดียวหรือไม่ คุณสามารถกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปและรับสิ่งที่คุณต้องการได้ฟรี ลองขายสินค้าที่ไม่จำเป็นบนไซต์คลาสสิฟายด์ฟรีหรือบนหน้าโซเชียลมีเดียของคุณ

คิดถึงคนที่แย่กว่าคุณและเสนอความช่วยเหลือจากคุณ ความดีนำมาซึ่งความสุขเสมอ จงจำไว้ เสนอให้จ่ายค่าขนมปังให้หญิงชราผู้โดดเดี่ยวในร้าน ให้อาหารสัตว์จรจัด ทำเครื่องให้อาหารนก นำสิ่งที่ไม่จำเป็นของคุณไปที่สถานเลี้ยงเด็กกำพร้าหรือสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า จำได้ไหมว่าอาจมีคนใกล้ตัวคุณต้องการความช่วยเหลือ ไม่จำเป็นต้องช่วยเหลือทางการเงิน ให้สิ่งของสำหรับทารกที่ขาดแคลนซึ่งลูกของคุณโตแล้ว เตรียมเค้กอร่อยๆ หรือทำคุกกี้ แล้วไปเยี่ยมคนที่คุณห่วงใย เยี่ยมครอบครัวหรือเพื่อนฝูง เมื่อคุณเปิดใจและใจดีกับทุกคน เริ่มช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ อารมณ์ของคุณจะดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย คุณจะมีความสุขมากขึ้น และชีวิตจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ๆ