การตายของคู่สมรสอันเป็นที่รักมักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและความรู้สึกที่เกิดขึ้นก็เกิดขึ้นอย่างกะทันหันเช่นกัน มีคนสูญเสียสามีเนื่องจากการเจ็บป่วยที่ยาวนานของเขาและบางคน - อันเป็นผลมาจากภัยพิบัติโดยไม่ได้ตั้งใจ ในเวลาเดียวกัน ในแต่ละปีที่ผ่านไป เมื่อวันตายของสามีเธอใกล้เข้ามา ความเจ็บปวดก็อาจเพิ่มขึ้น ภาพที่คุณยิ้มด้วยกันในสายตาอาจทำให้น้ำตาไหลได้ คุณจะรับมือกับความสิ้นหวังและความรู้สึกอกหักได้อย่างไร วิธีเอาตัวรอดจากการตายของสามีของคุณ?
จำเป็น
ทักษะการสื่อสารที่ถูกต้อง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ความตายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด บางคนจะตายเร็วขึ้นและบางคน - อีกเล็กน้อยในภายหลัง พวกเราไม่มีใครสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นได้ การประท้วงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ทำให้เราเพิ่มเวลาแห่งความทุกข์เท่านั้น หากความหมายของชีวิตคุณเกี่ยวกับการดูแลสามี ตอนนี้คุณต้องพิจารณาค่านิยมของคุณใหม่ หากคุณเคยถูกมองว่าเป็นคนกล้าหาญ ตอนนี้เป็นเวลาพิสูจน์ตัวเองแล้ว คุณแข็งแรงกว่าที่คุณคิด. เอากระจก. มองเข้าไปในดวงตาของคุณ พูดว่า “ใช่ มันเกิดขึ้นแล้ว ฉันไม่สามารถชุบชีวิตสามีของฉันได้ แต่บางทีฉันอาจจะพบเขาสักวันหนึ่ง"
ขั้นตอนที่ 2
ตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเอง หลีกเลี่ยงความเฉยเมย ชีวิตที่ไร้จุดหมายจะนำไปสู่การเสื่อมของบุคลิกภาพอย่างรวดเร็ว มองไปข้างหน้า. ชีวิตของสามีคุณสั้นลง แต่ชีวิตคุณดำเนินต่อไป คุณไม่จำเป็นต้องอยู่กับอดีตแม้ว่าความทรงจำจะนำมาซึ่งความสุขเมื่อเวลาผ่านไป ขอให้มีความสุขในวันที่มีความสุข ตั้งเป้าหมายที่จะเพลิดเพลินกับสิ่งที่เรียบง่ายทุกวัน: รอยยิ้มของครอบครัวและเพื่อนฝูง ความอบอุ่นของดวงอาทิตย์ หรือเสียงนกร้องที่สวยงาม เลือกและอ่านหนังสือที่น่าสนใจ
ขั้นตอนที่ 3
ดื่มด่ำกับกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ ไม่ว่าง พยายามทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น จะช่วยให้คุณพบกับความสุขในชีวิต ให้การปลอบโยนแก่ผู้ที่เผชิญกับการสูญเสียที่คล้ายกัน ตามคำบอกเล่าของหญิงม่ายคนหนึ่ง เมื่อคุณแบ่งปันความเศร้าโศกของคนอื่น การผ่านพ้นความเศร้าโศกของตัวเองได้จะมีประโยชน์มาก คุณสามารถเขียนจดหมายถึงคนเหล่านี้ได้ ให้พรสวรรค์ด้านความคิดสร้างสรรค์ของคุณเผยออกมาด้วยความกระปรี้กระเปร่าขึ้นใหม่
ขั้นตอนที่ 4
หาเพื่อนใหม่และน่าสนใจ การแยกตัวจากทุกคนนั้นยังห่างไกลจากวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความสิ้นหวัง แน่นอนว่าความเหงาถ้าไม่ถูกทำร้ายก็มีประโยชน์ แน่นอน คุณได้สะสมประสบการณ์ที่คู่ควรในชีวิตแต่งงาน แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ ช่วยให้คู่หนุ่มสาวชื่นชมซึ่งกันและกัน แบ่งปันประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์จากประสบการณ์ของคุณ ใครจะไปรู้ บางทีเพื่อนใหม่ของคุณบางคนอาจเขียนหนังสือเพื่อระลึกถึงสามีสุดที่รักของคุณ