ผู้ที่มีจิตตานุภาพสามารถควบคุมชีวิต ทำนาย และดำเนินการตามแผนที่วางไว้อย่างเคร่งครัด เป็นความสามารถที่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จและยังเปิดโอกาสให้คุณพัฒนาในฐานะบุคคล บุคคลที่มีความมุ่งมั่นตั้งใจจะไม่สั่นคลอนในการบรรลุเป้าหมาย เขาประดิษฐ์มัน วางแผนและจากนั้นไปที่มัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่เจตจำนงมีความจำเป็นเพียงอย่างเดียว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อพัฒนาพลังใจ ให้เรียนรู้ที่จะไปให้ถึงเป้าหมายและปฏิบัติตามแผนอย่างเคร่งครัด เริ่มง่ายๆ: วางแผนวันของคุณเป็นรายชั่วโมง กำหนดเป้าหมายง่ายๆ สำหรับตัวคุณเอง เช่น การออกกำลังกาย ไม่ว่าในกรณีใด อย่าล้มเลิกคดีไปครึ่งทาง ทำมันให้เสร็จแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการก็ตาม
ขั้นตอนที่ 2
พยายามทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบ ตัวอย่างเช่น คุณไม่ชอบดูดฝุ่นในอพาร์ตเมนต์ - นำเครื่องดูดฝุ่นแล้วไป นั่นคือคุณต้องเอาชนะ "ฉันไม่ต้องการ", "ฉันทำไม่ได้" ยังพยายามที่จะไม่ถูกล่อลวง ตัวอย่างเช่น หากคุณพบสิ่งที่น่าสนใจและคุณไม่สามารถรอที่จะบอกเรื่องนี้กับเพื่อนของคุณได้ ให้เงียบไว้
ขั้นตอนที่ 3
สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองว่าคุณสามารถทำอะไรก็ได้ โปรดทราบว่าคุณต้องไม่เพียงแค่พูดถึงมันแต่ต้องคิดเกี่ยวกับมันด้วย หยุดกัดเล็บไม่ได้หรือ บอกตัวเองว่า "ฉันทำได้ และฉันจะทำ!"
ขั้นตอนที่ 4
ตระหนักรู้ในตัวเอง. หยุดขี้เกียจ ราวกับว่าจิตใจแยก "ฉัน" ออกจากร่างกาย ตัวอย่างเช่น คุณต้องการเอาชนะตัวเองและเลิกกินหลังหกโมงเย็น เมื่อถึงเวลานี้ มือจะถูกดึงไปยังส่วนต่อไปของอาหาร ที่นี่จำเป็นต้องเข้าใจว่าความปรารถนานี้มีไว้สำหรับร่างกายเท่านั้นเพราะ "ฉัน" ไม่ต้องการสิ่งนี้ Be Stronger - อย่าปล่อยให้ร่างกายของคุณครอบงำความคิดของตัวเอง
ขั้นตอนที่ 5
ฝึกจิตตานุภาพของคุณโดยการปฏิเสธตัวเอง แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกอย่างจะได้ผลในทันที แต่อย่ายอมแพ้ ตัวอย่างเช่น คุณต้องการซื้อชุดใหม่ให้ตัวเอง - อย่าบอกตัวเอง
ขั้นตอนที่ 6
ลองทำสิ่งที่คุณไม่ชอบอย่างมีความสุข จินตนาการว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร ยกระดับตัวเองในสายตาผู้อื่นอย่างไร เป็นต้น อย่ายอมแพ้. อย่าลืมชื่นชมตัวเองสำหรับงานที่คุณทำ ในที่สุดคุณเลิกสูบบุหรี่? เยี่ยมมาก คุณเยี่ยมมาก ตอนนี้พยายามหยุดใช้คำหยาบคาย เช่น อย่าหยุดเพียงแค่นั้น หมั่นฝึกฝนจิตตานุภาพอยู่เสมอ ด้วยเหตุผล