บ่อยครั้งหลังจากวิเคราะห์วันที่ผ่านมา ผู้คนมักคิดว่าตัวเองไม่สามารถทำอะไรได้เลย สิ่งนี้ทำให้ไม่สงบมากเพราะคุณไม่สามารถหาเวลานอนได้ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? คุณเสียเวลามากเกินไปกับสิ่งที่ไร้ประโยชน์อย่างแน่นอน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มวางแผน. ทำสามรายการ ในตอนแรก เขียนสิ่งที่ต้องทำในหนึ่งเดือน ในครั้งที่สอง - ภายในหนึ่งสัปดาห์และที่สาม - สำหรับวันปัจจุบัน นอกจากนี้ ให้เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำทุกวันสำหรับวันถัดไป เพื่อให้คุณสามารถสังเกตสิ่งที่สำคัญจริงๆ และสิ่งที่รอได้
ขั้นตอนที่ 2
ฝึกตัวเองให้ตื่นไม่เกิน 8 ชั่วโมงและควรเร็วกว่านี้ ลองนึกดูว่าคนที่ตื่นนอนตอนเกือบเที่ยงสามารถทำงานได้มากเพียงใด หากคุณเคยชินกับการตื่นนอนตอนเช้า คุณจะเริ่มรู้สึกร่าเริง ซึ่งหมายความว่าคุณจะพร้อมที่จะไป
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณเลือกงานไม่ได้ ให้เลือกที่ใกล้บ้าน ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องเสียเวลาหลายชั่วโมงไปกับรถติด
ขั้นตอนที่ 4
ไปที่ร้านอาทิตย์ละครั้ง วิธีนี้จะช่วยคุณประหยัดเวลาได้มาก ลองประมาณการว่าต้องใช้เวลากี่ชั่วโมงในการเลือกผลิตภัณฑ์ ประเมินคุณภาพ และรอคิว
ขั้นตอนที่ 5
อย่าผัดวันประกันพรุ่งหรือเปลี่ยนแผนของคุณ แม้ว่าคุณจะต้องการดูซีรีส์เรื่องโปรดของคุณสักสองสามตอนก็ตาม
ขั้นตอนที่ 6
หาเวลาพักผ่อน. พักทานอาหารกลางวันสักชั่วโมง อย่าปล่อยให้วันทำงานกลายเป็นวันหยุด
ขั้นตอนที่ 7
จัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบ คุณต้องรู้ว่าอะไรอยู่ที่ไหน มิฉะนั้น คุณจะต้องไม่มีกำหนดระยะเวลาเพื่อค้นหาสิ่งที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 8
อย่าทิ้งของไปรอบๆ ทำความสะอาดเล็กๆ ทุกวัน ทำความสะอาดเล็กน้อยทุกวันดีกว่าใช้เวลาทั้งวันกับมัน
ขั้นตอนที่ 9
กระจายความรับผิดชอบระหว่างสมาชิกในครัวเรือน ตัวอย่างเช่น หากคุณมีลูก สอนพวกเขาถึงวิธีเก็บของเล่นและทำเปลของตัวเอง สร้างตารางงานและทำตามนั้น ดังนั้น คุณจะมีเวลาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและผ่อนคลายในช่วงสิ้นสัปดาห์