ความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิงเริ่มต้นด้วยความเห็นอกเห็นใจซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปสามารถพัฒนาเป็นความรักที่ยิ่งใหญ่และแข็งแกร่งหรือจบลงด้วยการจากกันตามปกติ หลายคนจะบอกว่านี่คือชีวิตและไม่มีอะไรสามารถทำได้เกี่ยวกับมัน แต่ … ในสถานการณ์เช่นนี้ คนรักที่ยังรักแต่ถูกทอดทิ้งควรทำอย่างไร จะลืมคนที่ทำให้เขาทุกข์ทรมานและกังวลได้อย่างไร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ใจเย็นและวิเคราะห์สถานการณ์ การวิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบันอย่างถูกต้องจะช่วยแยกแยะอารมณ์และความรู้สึกของคุณ (สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่ทำสิ่งที่โง่เง่าภายใต้มือที่ "ร้อนแรง") นอกจากนี้ เมื่อเข้าใจตัวเองแล้ว การใช้ชีวิตต่อไปจะง่ายขึ้น คุณจะเห็นวิธีใหม่ๆ จากสถานการณ์ที่ยากลำบากทางศีลธรรมเช่นนี้
ขั้นตอนที่ 2
ลบข้อมูลการติดต่อทั้งหมด คุณต้องกำจัดหมายเลขโทรศัพท์ของแฟนเก่า ลบข้อความรักทั้งหมดจากมือถือของคุณ ทิ้งรูปภาพร่วมทั้งหมด ฯลฯ การขาดข้อมูลการติดต่อจะไม่เป็นภาระแก่คุณในความต้องการโทรหรือส่งข้อความ และรูปถ่ายที่ถูกทิ้งจะไม่ทำให้เกิดความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวด
ขั้นตอนที่ 3
ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น หากคุณยอมรับการพรากจากกันที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริง โดยปราศจากภาพลวงตาที่ว่างเปล่าและหวังว่าจะยังคงสามารถกลับมาได้ การค้นหาตัวเอง "อิสระ" และอยู่กับปัจจุบันจะง่ายขึ้น ไม่ใช่ในอดีต
ขั้นตอนที่ 4
ค้นหางานอดิเรกที่น่าตื่นเต้นหรือกิจกรรมที่น่าสนใจอื่นๆ อาจเป็นการปักครอสติชหลักสูตรการถ่ายภาพกีฬา - สิ่งสำคัญคืองานอดิเรกที่เลือกนั้นชอบและกระตุ้นอารมณ์เชิงบวก และในขณะเดียวกันก็ฟุ้งซ่านจากความคิดเกี่ยวกับบุคคลที่ความสัมพันธ์ไม่ได้ผล สิ่งสำคัญที่สุดคือการกระโดดเข้าสู่โลกใหม่สำหรับตัวคุณเอง คุณเพียงแค่ไม่ต้องการที่จะคิดและจดจำสิ่งเลวร้ายและน่าเศร้า ไม่มีเวลาสำหรับสิ่งนี้
ขั้นตอนที่ 5
ตกหลุมรัก. การปรากฏตัวของบุคคลที่จะตอบสนองต่อความเห็นอกเห็นใจของคุณด้วยตัวเขาเองเป็นการรักษาความเจ็บปวดทางจิตใจได้ดีที่สุด เมื่อความรู้สึกใหม่ปรากฏขึ้น ความรู้สึกเก่าๆ ก็หายไปจากอดีตและกลายเป็นเพียงความทรงจำ …