วิกฤตวัยกลางคนเป็นบททดสอบสำหรับบุคคลและคนที่เขารัก ก็ควรถือเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว บทความนี้ให้คำจำกัดความของวิกฤต คุณลักษณะ และอาการของวิกฤต คำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงจะช่วยให้ผู้ที่ประสบกับภาวะนี้และสภาพแวดล้อมใกล้เคียงสามารถผ่านช่วงเวลานี้ไปได้โดยไม่สูญเสียถึงชีวิต
วิกฤตวัยกลางคนเป็นวิกฤตทางจิตวิญญาณประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นในยุคของวุฒิภาวะทางสังคมและร่างกาย ในลักษณะที่ปรากฏคล้ายกับวิกฤตของความหมายของชีวิต ความแตกต่างคือลักษณะอายุ นึกถึงความหมายของการดำรงอยู่ในช่วงใดของชีวิต
วิกฤติคืออะไร
นี่เป็นสภาวะที่ก่อนหน้านี้ได้รับกลยุทธ์ชีวิตและรูปแบบของพฤติกรรม เช่นเดียวกับหลักการของโลกทัศน์สูญเสียความเกี่ยวข้องและหยุดทำงาน ความพยายามที่จะใช้ชีวิตแบบเก่าจะถึงวาระ และทำให้อาการรุนแรงขึ้นเท่านั้น
ใครมีแนวโน้มสู่วิกฤตวัยกลางคน
บ่อยครั้งพวกเขาค่อนข้างประสบความสำเร็จและร่ำรวยของทั้งสองเพศ พวกเขาได้รับสถานะที่สูงในชีวิตทางสังคมและชีวิตส่วนตัว จัดการกับการเลี้ยงดูครอบครัวและเลี้ยงดูลูกหลานอย่างเหมาะสม ชีวิตที่มั่นคงเป็นลักษณะเฉพาะ ขอบเขตของกิจกรรมและความสนใจอย่างต่อเนื่อง
อาการของวิกฤตวัยกลางคน
ความรู้สึกไม่เบิกบาน ไม่แยแส หรือซึมเศร้า หรือแม้แต่ความเศร้าโศกเพิ่มขึ้น ชีวิตก่อนหน้านี้ทั้งหมดสูญเสียความหมายไปพร้อมกับความสำเร็จ ดูเหมือนว่าคนที่เขาเป็นหุ่นยนต์และไม่ได้อยู่เพื่อตัวเองทำหน้าที่อย่างเกียจคร้านในความสัมพันธ์กับผู้อื่น สภาพแวดล้อมและการทำงานที่คุ้นเคยทำให้เกิดความเบื่อหน่ายและระคายเคือง ประสิทธิภาพลดลง, สภาพทั่วไปทนทุกข์ทรมาน, การนอนหลับถูกรบกวน ความผิดปกติทางจิต (ความเจ็บปวดในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายวิงเวียน) และอาการทางประสาทสามารถสังเกตได้ พวกเขาเกี่ยวข้องกับการพยายามบังคับตัวเองให้กลับไปใช้ชีวิตแบบเก่า
อาการดังกล่าวเกิดจากอะไร
1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายเข้าสู่ช่วงสุดท้ายของการดำรงอยู่ นี้มักจะมาพร้อมกับความใคร่ที่เพิ่มขึ้น (การดึงดูดเพศตรงข้าม) ความปรารถนาที่จะรู้สึกอ่อนเยาว์
2. เสร็จสิ้นโปรแกรมทางชีววิทยาของมนุษย์ เด็กเติบโตขึ้นและเป็นอิสระ ผู้ปกครองที่ยึดติดกับชีวิตของลูกหลานมากเกินไปหลังจากการแยกจากกันจะประสบกับความรู้สึกว่างเปล่าและไร้ประโยชน์
3. รายได้สูงพอสมควร ทำให้มีเวลาว่างเยอะ คลายเครียดจากระบบการเอาตัวรอดทางชีวภาพ ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถเติมเต็มพื้นที่ว่างได้เพราะ เคยใช้ชีวิตอย่างเข้มข้นและต่อสู้เพื่อการดำรงอยู่
4. ลดหรือไม่มีองค์ประกอบทางเพศกับคู่แต่งงานตามปกติ
5. ความเด่นของความสัมพันธ์ทางเศรษฐกิจ เหนือความสัมพันธ์ทางจิต ในครอบครัวและสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดของบุคคล
ข้อผิดพลาดทั่วไปที่เกิดขึ้นจากผู้ที่ประสบวิกฤตดังกล่าว
1. ความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง การตัดสินใจที่รุนแรงที่สุดคือการขายธุรกิจ การย้ายไปยังที่อื่น และการทำลายความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง พวกเขาถูกมองว่าเป็นโซ่ตรวนที่ขัดขวางชีวิตที่มีความสุข ส่งผลให้สูญเสียสถานภาพและปัญหาทางการเงิน
2. การสร้างครอบครัวใหม่กับคู่หนุ่มสาว หลายคนมองว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวเป็นการกลับมาของความหมาย วิญญาณของเยาวชน วัฏจักรซ้ำแล้วซ้ำอีกและบุคคลนั้นตกอยู่ในการพึ่งพาแบบเดิม แต่มีอักขระต่างกัน ในช่วงเวลาแห่งการตกหลุมรักและเพิ่มความแข็งแกร่งชั่วขณะหนึ่งความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีก็มาถึง แต่ผลที่ตามมานั้นเลวร้าย เพิ่มขึ้นในระยะสั้นตามด้วยการลดลง ความสัมพันธ์แบบเก่าที่ปกติ มั่นคง และเชื่อถือได้ได้ถูกทำลายลง และการเชื่อมต่อใหม่กลับกลายเป็นความเจ็บปวดและซับซ้อนมากขึ้น ความแตกต่างของอายุกลายเป็นความแตกต่างในความสนใจและความต้องการ ความรู้สึกของวัยจะกำเริบความหึงหวงและความไม่พอใจเพิ่มขึ้น
3. การใช้แอลกอฮอล์หรือสารออกฤทธิ์ทางจิตอื่น ๆ ในทางที่ผิดความรู้สึกสบายและพฤติกรรมที่ไม่ธรรมดาที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาสร้างภาพลวงตาของความสุขและความสนุกสนาน อย่างไรก็ตาม ความตื่นเต้นในระยะสั้นนี้กลายเป็นภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง การสูญเสียอำนาจ การสูญเสียสุขภาพ
วิธีเอาตัวรอดจากวิกฤตวัยกลางคนโดยไม่สูญเสีย
1. เพื่อให้ทราบและเข้าใจว่านี่เป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับอายุที่เกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างทางอารมณ์และสรีรวิทยาของร่างกาย
2. เมื่อมีอาการเพิ่มขึ้น ให้พักร้อนและไปในมุมสงบของธรรมชาติ (ตกปลา ล่าสัตว์) หรือเดินทางไกล (ไปยังโยคีในทิเบต)
3. หลีกหนีจากทัศนคติแบบแผนเดิมๆ และรับความต้องการใหม่ทางจิตวิญญาณ มีส่วนร่วมในการเติบโตส่วนบุคคล เข้าร่วมการฝึกอบรม รับความรู้ใหม่
4. เมื่อตกหลุมรัก จงใช้ทัศนคติที่สมเหตุสมผลต่อการแสดงออกของมัน และอย่าทำตัวเหมือน "ช้างบ้า" ที่ทำลายทุกสิ่งรอบตัว คุณสามารถรับความรู้สึกทั้งหมดโดยไม่มีการเตือนและทำให้คนที่คุณรักบอบช้ำ รู้แน่ชัดว่ามีขอบเขต
5. การปฏิบัติทางจิตวิญญาณใด ๆ ที่เป็นประโยชน์ โดยเฉพาะชี่กง วูซู โยคะและอื่น ๆ
คำแนะนำแก่ญาติของผู้อยู่ในภาวะวิกฤต
1. ความอดทนและความเข้าใจที่ดีแม้จะมีอาการไม่พึงประสงค์และน่ากลัว
2. พิจารณาเงื่อนไขนี้เป็นชั่วคราวและเจ็บปวด
3. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนการรักษา
4. มองหาจุดติดต่อใหม่ กระตุ้นความสนใจใหม่ สนับสนุนการค้นหาทางจิตวิญญาณ
5. อย่าเร่งรีบ การกระทำทางอารมณ์ที่นำไปสู่การทำลายล้างของครอบครัวและชีวิตประจำวัน
โดยสรุปแล้ว ควรสังเกตว่าวิกฤตเป็นอาการเจ็บปวดชนิดหนึ่ง และเช่นเดียวกับเงื่อนไขใด ๆ ก็จบลงด้วยการรักษา ช่วงเวลาที่ยากลำบากผ่านไปและจบลงด้วยความรู้สึกเป็นผู้ใหญ่และสันติ ความสนใจฝ่ายวิญญาณใหม่มีชัยเหนือความต้องการทางกามารมณ์ และชีวิตก็กลับมามีความหมายอีกครั้ง ปรากฎว่าไม่มีใครตำหนิอะไรและการตายของอัตตาเก่าทำให้เกิดความรู้สึกมีความสุขและความเป็นอยู่ใหม่ เฉพาะที่มาของพวกเขาเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลง - มันมีอยู่ในมนุษย์ทุกคน ความจริงอันยิ่งใหญ่ถูกเปิดเผย - ความสุขในการใช้ชีวิต มันสั้นมาก