วันหยุดมกราคมเป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างดีที่สุด เราพยายามนอนพักตลอดทั้งปี เยี่ยมญาติและเพื่อนฝูง ที่แย่ที่สุด เรากินอาหารที่มีไขมันและแคลอรีสูง ดูทีวี ศึกษาอินเทอร์เน็ตตอนกลางคืน และก่อนที่เราจะย้อนเวลากลับไป แต่คุณต้องการเริ่มต้นชีวิตที่น่าสนใจและมีความสำคัญตั้งแต่วันแรกของปีใหม่
วางแผน
แผนใดๆ ควรเริ่มต้นด้วยคำถาม: "คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของคุณ" เขียนทุกอย่างลงในรายละเอียดที่เล็กที่สุด บางทีคุณอาจใฝ่ฝันที่จะพัฒนาตนเองมานานแล้ว หรืออาจจะเดินทางมากขึ้น ลองคิดดูว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร เชื่อมต่อครัวเรือนของคุณเข้ากับการวางแผน และสำหรับแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจ เติมเต็มวันหยุด 10 วันด้วยความประทับใจที่สดใส ไปทั้งครอบครัวเพื่อร่วมงานปีใหม่และคริสต์มาส ละครเวที และการแสดงภาพยนตร์ สิ่งสำคัญคืออย่าลืมซื้อตั๋วล่วงหน้า
การสร้างนิสัยที่ดี
เราทุกคนคุ้นเคยกับวลี "ปีใหม่ - ชีวิตใหม่" และตั้งแต่วันแรกที่เราเริ่มกำจัดนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมด แต่เราละทิ้งทุกอย่างอย่างรวดเร็ว และไม่เกี่ยวอะไรกับความเกียจคร้านหรือแรงจูงใจ แค่การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในชีวิตของเรา ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง นำไปสู่ความเครียด นักจิตวิทยาแนะนำให้รู้จักนิสัยและทักษะที่ดีอย่างค่อยเป็นค่อยไป กล่าวคือ ภายใน 21 - 40 วัน ให้ใส่ใจกับนิสัยเสียไม่เกิน 3 อย่าง ในเวลาเดียวกัน ให้เน้นไปที่ความรู้สึกสบาย ๆ เมื่อคุณพัฒนานิสัยใหม่ แล้วมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะรวมมันเข้าด้วยกัน
เราจัดส่วนที่เหลือให้กระฉับกระเฉง
การพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉงจะช่วยเปลี่ยนสภาพแวดล้อม หลีกหนีจากงานบ้าน และรับอารมณ์เชิงบวกมากมาย ชวนเพื่อน ๆ กับเด็ก ๆ ไปเล่นเลื่อนหิมะ เล่นสกีในป่า ไปลานสเก็ตด้วยกัน หรือจัดการต่อสู้หิมะในสนาม กิจกรรมร่วมกันจะทำให้คุณใกล้ชิดกับลูกๆ มากขึ้น และมอบความทรงจำอันน่ารื่นรมย์แก่คุณ
เราใส่ใจคนใกล้ตัว
ในช่วงวันหยุดปีใหม่อย่าลืมคนที่อยู่คนเดียว บางทีคุณยายอาจอาศัยอยู่ข้างคุณที่ไม่มีญาติ เชิญเธอไปที่สถานที่ของคุณเพื่อดื่มชาและเค้ก หรือมาหาเธอด้วยขนม หรือเพื่อนของคุณอาจป่วยและต้องการความช่วยเหลือ ไปหาอาหารและยา อย่าลืมให้เด็กมีส่วนร่วมในเรื่องนี้เพื่อให้ตั้งแต่อายุยังน้อยพวกเขาเข้าใจว่าการช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องน่าละอาย
ให้วันหยุดปีใหม่อยู่กับผลประโยชน์ด้านสุขภาพและครอบครัว กลายเป็นสิ่งจูงใจให้ได้รับนิสัยใหม่ ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้คุณพบความสามัคคีและใกล้ชิดกับความฝันมากขึ้น