คลอสโตรโฟเบีย คือ โรคกลัวพื้นที่จำกัด คนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้เริ่มประสบกับความหวาดกลัวเมื่อพวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ในลิฟต์ ในห้องเล็ก ๆ ในสถานที่แออัด บนเครื่องบิน ฯลฯ. ความกลัวมาพร้อมกับการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว, หายใจถี่, เวียนหัว, ความคิดเชิงลบ, เหงื่อออก, และตัวสั่น คลอสโตรโฟเบียรักษาได้สำเร็จ และยิ่งเริ่มต้นเร็วเท่าไหร่ การกู้คืนก็จะยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น
มันจำเป็น
- - ปรึกษาแพทย์
- - เข้ารับการบำบัด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คลอสโตรโฟเบียเป็นอาการกลัวที่พบบ่อยที่สุด โดยมีผลกระทบต่อประชากรโลกมากกว่า 7% หากไม่มีการดำเนินการใดๆ สถานการณ์จะเลวร้ายลงเมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนหยุดเยี่ยมชมสถานที่ที่อาจเกิดอาการชักได้ การหลีกเลี่ยงนี้ยิ่งเพิ่มความกลัวเข้าไปอีก ยิ่งคนซ่อนปัญหานานเท่าไหร่ก็ยิ่งรุนแรงขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2
มีการรักษาหลายวิธีสำหรับโรคกลัวที่แคบ: การกดทับเป็นการรักษาประเภทหนึ่งที่สร้างสถานการณ์ที่คนกลัว ในการบำบัดพวกเขาใช้ลิฟต์โดยสาร ห้องเล็ก ฯลฯ สาระสำคัญอยู่ที่การเผชิญหน้ากับบุคคลด้วยความกลัวของเขา การตระหนักว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกลายเป็นข้อโต้แย้งที่ทรงพลังสำหรับการรักษา
ขั้นตอนที่ 3
การจำลองเป็นวิธีการกำจัดความหวาดกลัวเมื่อผู้ป่วยสังเกตบุคคลที่กำลังสูบฉีด ผู้ป่วยได้รับการสอนให้ใช้พฤติกรรมของเขาและนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นตระหนักถึงความไร้เหตุผลของความกลัวของเขาอย่างอิสระ
ขั้นตอนที่ 4
ความแตกต่างคือผู้ป่วยได้รับการสอนให้ใช้เทคนิคการสร้างภาพและการผ่อนคลายในขณะที่ความตื่นตระหนกเริ่มขึ้น ในขณะที่บุคคลมุ่งความสนใจไปที่การพักผ่อนทางร่างกายและจิตใจ เขาได้รับการอธิบายว่าความหวาดกลัวที่ไม่มีสาเหตุเกิดขึ้นได้อย่างไรและที่ไหน บุคคลนั้นตระหนักดีว่าปฏิกิริยาของเขาต่อแหล่งที่มาของความกลัวไม่สอดคล้องกับแผนการของเขาอันเป็นผลมาจากการที่อาการกลัวคนตาบอดหายไป
ขั้นตอนที่ 5
ใน Cognitive Behavioral Therapy ผู้ป่วยจะได้รับการสอนวิธีรับมือในขณะที่เกิดการโจมตี ตลอดจนวิธีเปลี่ยนความคิดที่นำไปสู่ความรู้สึกกลัว
ขั้นตอนที่ 6
การสะกดจิตใช้ในกรณีขั้นสูง ในระหว่างการสะกดจิต เทคนิคการผ่อนคลายและความสงบถูกนำมาใช้เพื่อขจัดความตื่นตระหนก ความกลัว และทัศนคติแบบเหมารวมที่เกี่ยวข้อง
ขั้นตอนที่ 7
ในบางกรณี ยาที่ใช้รักษาโรคกลัวที่แคบ ยาเหล่านี้อาจเป็นน้ำเชื่อม ยาหยอด ยาเม็ด หรือยาที่แรงกว่า ช่วยจัดการกับอาการทางร่างกายของความวิตกกังวล เช่น ใจสั่น หายใจถี่ เวียนศีรษะ และอื่นๆ