น้ำตาเป็นวิธีการแสดงอารมณ์ พวกเขาเกิดขึ้นบ่อยในวัยเด็ก แต่กฎของสังคมบอกว่าคุณไม่จำเป็นต้องร้องไห้มาก อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาโต้แย้งว่าความรู้สึกไม่สามารถเก็บเอาไว้ข้างในได้ จำเป็นต้องโยนความรู้สึกเหล่านั้นออกสู่ผิวน้ำ มีสถานการณ์ที่แตกต่างกันเมื่อน้ำตาช่วยให้มีชีวิตอยู่และบางครั้งพวกเขาก็ทำลายทุกสิ่งเท่านั้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทุกคนสามารถร้องไห้ได้ แต่ถึงแม้จะเป็นเด็ก ผู้คนก็บอกว่าสิ่งนี้ไม่ดี จำเป็นต้องซ่อนปฏิกิริยาของพวกเขาต่อสิ่งที่เกิดขึ้น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าน้ำตาทำให้เกิดปฏิกิริยาที่คลุมเครือในผู้อื่น หากทารกปรากฏตัวในลักษณะนี้ในโรงเรียนอนุบาลทุกคนรอบตัวเขาก็เริ่มร้องไห้เช่นกัน หากพฤติกรรมดังกล่าวอยู่ในผู้ใหญ่ คนรอบข้างจะอายมากและไม่เข้าใจว่าจะประพฤติตนอย่างไร ปรากฎว่าปฏิกิริยาดังกล่าวทำให้ทุกคนที่อยู่รอบตัวรู้สึกไม่สบายอย่างมาก และหากสิ่งนี้ยังคงเกิดขึ้นที่บ้านในที่ทำงานอาการดังกล่าวอาจนำไปสู่การเลิกจ้างเพื่อไม่ให้เกิดความสบายใจในทีม
ขั้นตอนที่ 2
น้ำตามาจากสถานการณ์ต่างๆ บางครั้งเหตุผลแทบจะเรียกได้ว่าไร้เหตุผล คนๆ นั้นร้องไห้เพราะเขาเสียใจกับตัวเองมาก แทนที่จะวิพากษ์วิจารณ์ พยายามแก้ไขสถานการณ์ เขาเริ่มคำราม จากภายนอกดูเหมือนเป็นข้ออ้างที่จะไม่ทำอะไรหรือเปลี่ยนความรับผิดชอบไปที่ไหล่ น้ำตาอาจเป็นวิธีหนึ่งในการแบล็กเมล์ เนื่องจากบางครั้งผู้หญิงก็พยายามโน้มน้าวให้ผู้ชายเชื่อว่าพวกเขาคิดถูก น้ำตาอาจกลายเป็นอุปสรรคต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากเมื่อคนอื่นชอบอยู่เงียบๆ เพื่อไม่ให้เผชิญกับความโกรธเกรี้ยว ปฏิกิริยาเหล่านี้ถูกมองว่าเป็นเชิงลบ พวกเขาถูกตัดสิน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้คนมักหลีกเลี่ยงการร้องไห้
ขั้นตอนที่ 3
ในวัยรุ่น ความอ่อนไหวเป็นคุณภาพเชิงลบ ถ้ามีคนร้องไห้ต่อหน้าคนอื่นเขาจะกลายเป็นคนนอกคอกหรือมักถูกรังแก เมื่อผ่านการฝึกฝนโดยตระหนักว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงความอ่อนแอบุคคลมักปฏิเสธที่จะแสดงอารมณ์เป็นเวลาหลายปี นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายเพราะในสังคมพวกเขาได้รับมอบหมายบทบาทของคนที่แข็งแกร่งและมั่นใจในตนเอง และหากไม่ทำเช่นนี้ คนอื่นอาจมีปฏิกิริยาเชิงลบมาก
ขั้นตอนที่ 4
นักจิตวิทยากล่าวว่าการร้องไห้เป็นสิ่งจำเป็น นี่เป็นโอกาสที่จะเอาชีวิตรอดจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก เพื่อทิ้งประสบการณ์อันเจ็บปวด หากยังไม่เสร็จ ความขุ่นเคืองหรือความโกรธจะสะสมอยู่ภายในและอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ แต่คุณต้องไม่ร้องไห้ในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน แต่อยู่คนเดียวกับตัวเอง น้ำตายิ่งแรงยิ่งดี หลังจากปฏิกิริยาดังกล่าว ความโล่งใจก็มาถึง การรับรู้ของโลกเปลี่ยนไป ทุกสิ่งดูไม่น่ากลัวนัก การกระทำดังกล่าวช่วยคลายความตึงเครียด ลดสภาวะตึงเครียด และเปิดโอกาสให้ยิ้มได้อีกครั้ง บางครั้งก็ยังมีประโยชน์ที่จะร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลเพื่อขจัดอารมณ์เล็ก ๆ ที่สะสมอยู่ภายใน ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถเปิดภาพยนตร์บางประเภทที่เอื้อต่อน้ำตาหรืออ่านเรื่องราวที่น่าเศร้า