มีความเห็นว่าการทะเลาะวิวาทเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ทัศนคตินี้ไม่ถูกต้องทั้งหมด รากของมันกลับไปสู่วัยเด็กเมื่อพ่อแม่ถูกห้ามไม่ให้ทะเลาะกันและพูดคำหยาบ นักจิตวิทยากล่าวว่ามีความเป็นไปได้และจำเป็นต้องสร้างปัญหา ท้ายที่สุด เป้าหมายหลักของเรื่องอื้อฉาวคือการชี้แจงมุมมองของคู่ต่อสู้เพื่อให้เข้าใจธรรมชาติ ตัวละครของเขามากขึ้น ค้นหาความเหมือนและความแตกต่างของคุณ และชี้แจงรายละเอียดบางอย่างของความสัมพันธ์ของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เข้าใจทันทีถึงขีด จำกัด ที่คุณจะไม่ข้ามแม้จะโกรธมากที่สุดก็ตาม ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นผู้ชาย อย่ายกมือขึ้นต่อสู้กับผู้หญิงที่โกรธจัด นอกจากนี้ยังใช้กับผู้ที่อ่อนแอกว่าคุณมาก - เด็กและผู้สูงอายุ และผู้หญิงที่ทะเลาะกับสามีไม่ควรทำเรื่องไร้สาระ เช่น ไล่สามีออกจากบ้าน หากคุณต้องการหย่าจริงๆ ขั้นตอนดังกล่าวควรเป็นไปโดยเจตนา เพราะจะไม่มีทางหวนกลับ อย่ากระทำภายใต้อิทธิพลของความโกรธ
ขั้นตอนที่ 2
อย่าใช้วลีเช่น “มันเป็นความผิดของคุณ / ความผิด…” หรือ “คุณทำผิด…” แต่ละประโยคของคุณควรเริ่มต้นด้วยสรรพนาม "ฉัน": "ฉันผิดหวังมาก (ก) … ", "ฉันรู้สึกถูกดูถูก (โอ้) … " เป็นต้น มีความแตกต่างมหาศาลระหว่างสองวิธีนี้ในการแยกแยะความสัมพันธ์ ตัวเลือกแรกคือการประเมินบุคคลอย่างเป็นหมวดหมู่และสถานการณ์ทั่วไป ซึ่งมักจะผลักดันให้ฝ่ายตรงข้ามโต้แย้งและพิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้าม
ขั้นตอนที่ 3
ใช้ "ฉัน" บ่อยขึ้นในระหว่างเรื่องอื้อฉาว ดังนั้นคุณจะถ่ายทอดความรู้สึกและความรู้สึกของคุณ ให้ฝ่ายตรงข้ามประเมินสถานการณ์ด้วยตนเอง หลังจากข้อความดังกล่าว ผู้กระทำความผิดจะคิดและเข้าใจว่าคุณกังวลจริงๆ และไม่พยายามเปลี่ยนโทษให้เขา
ขั้นตอนที่ 4
อย่ามีเรื่องส่วนตัว: อย่าเรียกชื่อบุคคล อย่าพูดจาไม่ดีเกี่ยวกับคนที่เขารัก อย่าแตะต้องความพิการทางร่างกายหรือข้อบกพร่องภายนอก ศาสนา สัญชาติ ฯลฯ เหล่านี้เป็นเทคนิคต้องห้ามที่ต้องห้ามโดยเด็ดขาดสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 5
อย่าทะเลาะกันเพียงเพราะว่าคุณเบื่อและขาด "ไฟ" ในความสัมพันธ์ บางคนจงใจยั่วโมโหคู่ของตนเพื่อที่พวกเขาจะคืนดีกันบนเตียงอย่างรุนแรงในภายหลัง อย่าทำเช่นนี้เพราะเมื่อนั้นคุณจะไม่สามารถสนองความต้องการของคุณได้ในทางอื่น และเพื่อที่จะมีเพศสัมพันธ์ คุณจะต้องต่อสู้ให้มากก่อน
ขั้นตอนที่ 6
อย่าเอาเรื่องต่อหน้าคนแปลกหน้า เด็ก หรือญาติๆ นอกจากนี้ยังไม่ควรจำความผิดทั้งหมดความผิดพลาดที่ครั้งหนึ่งเคยเกิดขึ้นระหว่างการประลอง