ชีวิตในเมืองใหญ่บางครั้งดูเหมือนการต่อสู้ดิ้นรนเพื่อความอยู่รอดและรักษาศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ ความเครียดอย่างต่อเนื่องที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน, สภาพแวดล้อมทางสังคมวิทยา, สถานการณ์อาชญากรรมบ่อนทำลายสุขภาพและส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจของบุคคล การทำงานกับตัวเอง การจัดระเบียบชีวิตและความสัมพันธ์ที่ถูกต้องกับผู้อื่นจะช่วยให้คุณอยู่รอดในเมืองใหญ่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามอย่าถอนตัวในตัวเองและอย่ากลัวคนรู้จักใหม่ ปัญหาความสัมพันธ์ในเมืองใหญ่คือการที่ผู้คนอยู่อย่างโดดเดี่ยว ซึ่งสร้างความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง (คนแปลกหน้าอาจเป็นอันตรายต่อคุณ) คุณย้ายไปที่อพาร์ตเมนต์ใหม่หรือไม่? ซื้อพายอร่อยๆ แล้วไปหาเพื่อนบ้านของคุณ แน่นอนว่าหนึ่งในนั้นจะกลายเป็นคนนิสัยดีและเข้ากับคนง่าย และเป็นเพื่อนกับคุณ รวมถึงการพูดคุยเกี่ยวกับเพื่อนบ้านคนอื่นๆ ลักษณะเฉพาะของการใช้ชีวิตในบ้านหลังนี้ เกี่ยวกับร้านค้าที่ใกล้ที่สุด และอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 2
หากมีโอกาสที่จะเลือกที่อยู่อาศัยให้ใส่ใจกับพื้นที่ที่เงียบสงบและเป็นสีเขียว แม้ว่าจะตั้งอยู่ไกลจากใจกลางเมือง แต่คุณจะสามารถชื่นชมความสงบและเงียบสงบหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน
ขั้นตอนที่ 3
ออกนอกเมืองบ่อยขึ้น อย่านั่งดูทีวีที่บ้านในวันหยุดสุดสัปดาห์ พยายามวางแผนวันหยุดของคุณเพื่อให้กระฉับกระเฉงมีสุขภาพดีเปิดโอกาสในการสื่อสารและคนรู้จักใหม่ การพักผ่อนที่ดีจะทำให้คุณพร้อมสำหรับสัปดาห์การทำงาน ถ้าอากาศข้างนอกไม่ดีก็ไม่เป็นไร อ่านโปสเตอร์ของกิจกรรมที่จะเกิดขึ้นและอย่าลืมไปเยี่ยมชมหนึ่งในนั้น ไปชมภาพยนตร์รอบปฐมทัศน์ใหม่ ชมนิทรรศการของพิพิธภัณฑ์ หรือเยี่ยมชมงานหนังสือ
ขั้นตอนที่ 4
ทำความดี. มันอาจจะช่วยหญิงชราผู้โดดเดี่ยวที่อาศัยอยู่ข้าง ๆ คุณ หรือเข้าร่วมในองค์กรอาสาสมัคร กิจกรรมดังกล่าวมีประโยชน์สำหรับสภาวะทางวิญญาณ อย่าปล่อยให้โกรธ
ขั้นตอนที่ 5
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายหลังจากวันทำงาน ทีวีควรอยู่ในตำแหน่งสุดท้ายที่นี่ เลือกวิธีที่ถูกใจและมีประโยชน์มากกว่าสำหรับตัวคุณเอง เดินเล่นหลังเลิกงาน อ่านหนังสือที่น่าสนใจ เยี่ยมเพื่อน หรือสมัครชมรมอดิเรกที่สมาชิกจัดทริปพักผ่อนหรือเรียนร่วมกันเป็นประจำ หากคุณเบื่อการอยู่ร่วมกับผู้คนและต้องการอยู่คนเดียว ให้อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมและเทียนไข เปิดเพลงผ่อนคลายและทำตัวให้สบายตัวภายใต้ผ้าห่มอุ่นๆ
ขั้นตอนที่ 6
ให้ความสำคัญกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กินให้ถูกต้อง วิ่งจ๊อกกิ้งตอนเช้า อารมณ์ดี เลิกนิสัยไม่ดีอย่าคลายเครียดด้วยการสูบบุหรี่หรือดื่มไวน์สักแก้ว นี้อาจกลายเป็นนิสัยและก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ คุณพยายามใช้ชีวิตให้กลมกลืนกับร่างกายและจิตใจ และปัญหาและความเครียดทั้งหมดจะผ่านพ้นคุณไป