วิธีปรับอารมณ์ในการทำงาน

สารบัญ:

วิธีปรับอารมณ์ในการทำงาน
วิธีปรับอารมณ์ในการทำงาน

วีดีโอ: วิธีปรับอารมณ์ในการทำงาน

วีดีโอ: วิธีปรับอารมณ์ในการทำงาน
วีดีโอ: 7 วิธีทำให้คุณฉลาดทางอารมณ์ 2024, อาจ
Anonim

แม้แต่คนที่กระตือรือร้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดบางครั้งก็ไม่สามารถพาตัวเองไปทำงานได้ ความคิดในชีวิตประจำวันหรือความเกียจคร้านธรรมดาสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจาก "งานของผู้ชอบธรรม" จะเรียนรู้ที่จะรวบรวมพลังใจและรับมือกับกระแสที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ได้อย่างไร?

วิธีปรับอารมณ์ในการทำงาน
วิธีปรับอารมณ์ในการทำงาน

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

เพื่อไม่ให้งานกลายเป็นการทรมาน ร่างแผนงานคร่าวๆ ของคุณสำหรับวันนี้ พรุ่งนี้ สัปดาห์ เดือน แน่นอนว่างานเร่งด่วนหรือคำสั่งเร่งด่วนซึ่งบางครั้งถูกโยนโดยผู้บังคับบัญชาก็ไม่เหมาะสมเสมอไป อย่าพยายามเลิกกันโดยรับทุกกรณีในคราวเดียว แก้ปัญหาตามที่เกิดขึ้น เริ่มต้นด้วยสิ่งที่สำคัญที่สุดเสมอ แม้ว่าจะมีการทำเครื่องหมายรายการของคุณเพียงรายการเดียวต่อวัน แต่จงชื่นชมยินดีเพราะเป็นรายการที่สำคัญที่สุด

ขั้นตอนที่ 2

หากคุณต้องทำงานที่ไม่เคยทำมาก่อนให้สำเร็จ ให้ป้องกันตัวเองจากความกลัวและความสงสัย ก่อนที่จะทำ ให้พยายามสงบสติอารมณ์และรับรู้ขั้นตอนนี้ ไม่ใช่เป็น "ดาบ Domokles" ที่ห้อยอยู่เหนือศีรษะของคุณ แต่เป็นทักษะใหม่ที่น่าสนใจ ซึ่งหลังจากฝึกฝนจนเชี่ยวชาญแล้ว คุณจะได้รับประสบการณ์การทำงาน ตัวอย่างเช่น หากคุณ "วางสาย" ในการเจรจาอย่างรับผิดชอบ หรือเช่น จัดงานแถลงข่าว พยายามหาข้อมูลในหัวข้อให้มากที่สุดและเตรียมตัวสำหรับกรณีนี้ล่วงหน้า

ขั้นตอนที่ 3

กระตุ้นด้วยโบนัสที่จะเกิดขึ้นสำหรับงานที่ทำ ลองนึกภาพจำนวนเงินที่คุณต้องการรับหลังจากสิ้นสุดโครงการหรือดีลที่ประสบความสำเร็จ คุณสามารถดูได้ในรูปของตัวเลขกลมในเช็คหรือในรูปของเงินสดในมือของคุณ แก้ไขภาพนี้ในหัวของคุณและเก็บไว้จนกว่าจะเป็นจริง อย่างไรก็ตาม ถ้าหลังจากเลิกงาน คุณจะมีวันหยุด ลองนึกภาพว่าคุณจะใช้มันอย่างไร สิ่งนี้จะทำให้คุณมีแรงจูงใจที่อยากจะทำทุกอย่างให้เสร็จโดยเร็วที่สุด

ขั้นตอนที่ 4

แต่ถ้าคุณต้องการปรับให้เข้ากับอารมณ์การทำงานหลังวันหยุดพักร้อนล่ะ ประการแรก อย่าหลงระเริงกับความท้อแท้ในวันสุดท้าย แต่อย่าล่วงละเมิดการพักผ่อน งานของคุณคือปล่อยให้ปรับตัวได้ 2-3 วัน ในระหว่างนั้นจะไม่ฟุ่มเฟือยในการทำความสะอาดบ้านทั่วๆ ไป และร่างแผนเล็กๆ อีกครั้งสำหรับสัปดาห์การทำงานถัดไป และเพื่อที่งานจะไม่กลายเป็นกิจวัตรในเดือนต่อๆ ไป ลองนึกถึงสถานที่ที่คุณจะใช้ในช่วงวันหยุดพักร้อนครั้งหน้า เพื่อที่คุณจะได้เริ่มเตรียมตัวสำหรับตอนนี้