ความงามเป็นแนวคิดที่ขยายได้ และความสำเร็จกำลังมา สิ่งนี้จะต้องจำทุกครั้งที่คุณส่องกระจกหรือเปรียบเทียบตัวเองกับใครบางคน คนร้อยละแปดสิบมองกระจกด้วยความรู้สึกไม่พอใจกับตัวเอง พวกเขาไม่สามารถมีความสุขได้เพราะพวกเขาไม่มีความสุขโดยปริยายและไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ อย่าทำซ้ำความผิดพลาดของพวกเขา
มันจำเป็น
- - ปากกา
- - แผ่นกระดาษ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่น เขียนจุดแข็งทั้งหมดที่คุณรู้จัก อย่าจำกัดตัวเองแค่สองสามวลี - เขียนสิ่งที่คุณต้องการเกี่ยวกับตัวคุณเอง ข้อดีทั้งหมดที่ตัวคุณเองรู้ ขอให้คนที่คุณรักแก้ไขรายการนี้ อย่ากลัวว่าจะถูกเข้าใจผิด เพราะคนเหล่านี้คือคนใกล้ชิดของคุณที่จะคอยช่วยเหลือคุณเสมอ
ขั้นตอนที่ 2
ตอนนี้ เขียนจุดบกพร่องทั้งหมดลงในคอลัมน์บนกระดาษอีกแผ่น แล้วปล่อยให้มีที่ว่างสำหรับจินตนาการ เขียนเป็นหนึ่งคำหรือหนึ่งวลี หลังจากที่คุณเขียนมันแล้ว ถัดจากพวกเขาให้เขียนแง่บวกที่สามารถดึงออกมาจากพวกเขาได้ แน่นอนว่าแง่บวกนี้มีเหตุผลเท่านั้น ทำเครื่องหมายข้อบกพร่องที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยสีแดง
ขั้นตอนที่ 3
ตอนนี้เขียนข้อบกพร่องทั้งหมดของคุณซึ่งทำเครื่องหมายด้วยสีแดงลงในแผ่นงานแยกต่างหาก ศึกษาวิธีจัดการกับพวกเขาและสิ่งที่คุณพร้อมที่จะทำในเรื่องนี้ อย่ากลัวว่าวิธีการต่างๆ จะยากมาก - จำไว้ว่ายิ่งให้บางสิ่งที่ยากแก่คุณมากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งภาคภูมิใจในภายหลังมากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4
ใช้ด้านบวกและด้านลบของคุณเพื่อเติบโต ชีวิตมนุษย์ไม่สามารถจินตนาการได้หากปราศจากการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคล และในขณะที่คุณมีข้อบกพร่อง คุณมีพื้นที่ให้เติบโตและมีสิ่งที่ต้องต่อสู้ดิ้นรน จำไว้ว่าสิ่งนี้ แต่อย่ามุ่งความสนใจไปที่พวกเขาเท่านั้น - หากคุณถูกทรมานด้วยภาวะซึมเศร้าให้ใช้แผ่นงานแรกเพื่อทำความเข้าใจว่าอันที่จริงแล้วทุกอย่างเรียบร้อยสำหรับคุณ